老人最怕无人共处的寂寞(人一老就怕寂寞和孤单怎么办？)

老人最怕无人共处的寂寞

有心理学家做过实验：把一群老人分别带进一间无声无光、与世隔绝的舒适房间里，让他们住满9天，结束后便给以高额的实验费。实验的结果是老人们只待了两天便齐齐要求停止，因为那种无人共处的寂寞实在让他们感到恐惧。

多数老年人希望与儿女住在一起，希望热闹地度过晚年。尤其是身体衰弱、疾病缠身的老人，更希望有儿女照料。英国、美国等欧美国家的老人往往单独生活，许多人心情郁闷，感到孤独。在日本，65岁以上的老人约有80%与儿女住在一起，与中国相近。在中国，几代同居的组合家庭较为普遍，农村老人同儿女生活在一起的比例要比城市高。

老人们乐意与儿女们同住，为儿女们忙碌，以求得自我满足感和情感上的寄托。在儿女没有成家之前，两代人同住，生活比较清静，矛盾少，烦恼少；在儿女有了小家庭，并有了孙子出现后，家务事增多了，时有争吵摩擦，但是生活忙碌、热闹，对于老人的排解孤独感和寂寞感非常有益，最重要的是，这种共处让老人们享受到了“天伦之乐”带来的幸福感。

当然，也有一部分老人因为多种原因并没有与儿女同住，但当老人失去老伴后，一个人的生活就不会让儿女们放心了。如果儿女轮流照顾，就会影响到工作。而将老人接到儿女家同住，儿女们过惯了三口之家的生活，突然添一口人，原来的生活平衡就会被打破。这个问题解决不好，老人的心情，老人与子女的亲情，子女之间的亲情，夫妻之间的感情都会受到破坏。

人一老就怕寂寞和孤单怎么办？

1.学会向人倾诉自己的烦恼
生活中难免会碰到不愉快不如意的事，要及时找老年朋友或家人倾诉。可以尽情的说清事情的原因经过，甚至可以发些脾气，把想说的话都说出来，不要憋在心里，从而取得他们的劝慰开导同情。话说出来，不愉快的情绪消失了，孤独寂寞的感觉也就没有了。
2.子女应常陪老人
老人整日在家，活动范围小，又年老、体弱多病，加上对子女的牵挂和对往日好友的思念，内心常常不平静。精神上的这些苦恼、烦闷、忧虑需要向外渲泄，向人诉说。小辈如能抽时间常和老人谈心聊家常，能使老人的心理满足，同时也利于家庭气氛的和睦。
3.多出门走走，多运动，培养兴趣爱好
老年人喜欢呆在家里，可以少给人添麻烦，其实可以出去走走，旅游或者是运动。可以通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；对身体对生活都是有益处的，当然了在活动中还可以结交新的朋友，对消除老年人的孤独性格大有好处。多运动，每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。
4.太极拳
其实打太极拳，就是一个很好的，适合老年人的体育运动，因为太极拳节奏缓慢，平心静气，养心又健体，很适合老年人锻炼。所以我们在回家的时候给老人买礼物，可以考虑给他们买一些适合练太极拳的服装和运动鞋，以此来鼓励他们多出去练太极拳。

为什么老人年纪大容易害怕孤单

一些上了年纪的老人，尤其害怕寂寞，总希望有人陪着说话，以慰寂寥。现在社会有所谓空巢期的父母，或是没有伴侣的孤独老人，由于无人相伴，不但孤独寂寞，有时去世了都没人知道，这恐怕是人生最恐惧的事。