红艾草适合泡脚,小心这些禁忌(艾草泡脚的功效与作用禁忌)

红艾草适合泡脚,小心这些禁忌

红艾草属于中药材的一种，而且大家在平时往往都会用红艾草来泡脚，这可以说是红艾草最常见的用法，这是非常健康的一个保健方法，对我们养生会有很大帮助，但是我们使用红艾草来泡脚也会有一定禁忌存在，一起看看红艾草的情况。

红艾草泡脚是不错的养生方法，但是也需要和足以细节，这样才能达到最好的效果。因为红艾草泡脚会生寒，需要食用温性食物。所以，在用红艾草泡脚的同时，不要再去吃一些冰冻的，或者是寒性的食物啦。对于身体寒湿重的病人，每周一次用红艾草水泡脚是可以的，但用红艾草水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物，还可以在用红艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不泻气，可以帮助我们避免红艾草的寒气影响。

除此之外，红艾草泡脚需要注意频率，禁忌连续多次，天天用红艾草泡脚。主要因为有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，最好是在上火的时候再用红艾草水泡脚，没火时就继续食补，每天坚持用温水泡脚，如果又上火了，仍然用红艾草水泡。这样反而会更好，是一定不能盲目去使用的。同时还要注意的就是阴虚血热的患者了，对于这类人群来说最好不要使用这种泡脚方法，这样不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。红艾草泡脚的好处非常多，正确使用艾草，能有效地缓解和治愈我们身体的病症，而过量的使用红艾草，却会使身体出现亏虚，会出现头痛,头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘，我们还是应该小心去应对。

红艾草的药用价值是不错的，能起到的治病效果很强，特别可以把红艾草用来泡脚，这样的养生效果也会更强，但是虽说红艾草很不错，使用的时候也会存在一定的禁忌，所以我们一定要合理使用红艾草，这样才能更好的发挥出红艾草功效。

艾草泡脚的功效与作用禁忌

现如今，越来越多的人看到了的重要性。在这种情况下，网上也出现了很多的养生小，其中就包括用艾草泡脚。那么用艾草泡脚有哪些功效和作用呢？除了这些功效和作用，又有哪些需要人们去注意呢？为了个能够保持好的健康，这些问题是需要了解的。

功效一

用艾草泡脚，最突出的功效就是可以去虚火和寒火，在冬天，由于天气比较干燥，一旦没有足够多的水分就很容易口腔溃疡，口腔炎，另外，可能还会出现咽喉肿痛，扁桃体发炎等症状。而这种情况下就是因为体内虚火太旺，所以如果这时用艾草泡脚的话，会有不错的疗效。而且，艾草泡脚的过程也很简单，并不需要太复杂的步骤，很适合现代快节奏下人们的生活所需。另外，如果用艾草泡脚的话，还可以有效地去除体内的寒冷，促进血液循环，调节内分泌，人体之所以会出现各种各样的问题，就是因为气血不通，而通过艾草泡脚的话就可以有效的改善这一症状，另外，经过医学证明，如果在艾草泡完脚后，同时进行针灸的话，疗效会翻倍。

艾草本身可以抵抗病菌，预防过敏的作用，所以此时如果用艾草泡脚的话，就可以有效地提高人体的抵抗力，从而改善体质。如果自身患有脚气，脚藓的话，可以每天坚持的去用艾草泡脚，长此以往，一定会起的很好的疗效。

禁忌

虽然艾草泡脚有很多的功效和作用，但是也有一些禁忌是需要注意的。其中，如果自身是属于体虚或者气血不足的人，那么就不要用艾草泡脚，容易使自己的病情加剧。其次，还有一些特殊疾病的患者是不可以用艾草泡脚的，比如低血糖患者。所以如果打算用艾草泡脚的话，就应该提前去咨询一下自己的医生。另外，用艾草泡脚的话要有一定的时间，不要时间太长，以免引起其他的不适，时间控制在半个小时以内，最后，一周之内泡两到三次即可，不要太多。

艾叶煮水泡脚的功效与作用及禁忌 6大功效，9大禁忌人群需注意！

1 艾叶煮水泡脚的功效与作用

1、改善血液循环

用艾叶热水泡脚时，腿脚的末梢血管逐渐扩张，血流量随之增加。因此，适当用艾叶泡脚能改善血液循环，缓解手脚冰凉症状。

2、缓解疼痛

艾叶具有止痛的功效，利用艾叶煮水正确泡脚能减轻头部血管压力，对改善头痛有好处，同时艾叶泡脚还可以缓解腰背痛以及脚痛和腹痛不适感。建议有脚痛的患者在泡脚时适当按摩足部，效果更佳。

3、帮助睡眠

由于脚掌上有无数神经的末梢与大脑紧密相连，用艾叶热水泡脚时对脚部末梢神经进行温热刺激作用，使人感到脑部舒适轻松，有助于解除疲劳，提高睡眠质量。

4、防治感冒

艾叶具有驱寒除湿，通经活络的功效，在风寒感冒初期，患者使用艾叶泡脚可以起到治愈感冒初期畏寒怕冷、头痛、鼻塞的症状。

5、治脚气、脚癣

艾叶同时还具有抗菌杀菌的作用，脚气、脚癣患者多是由于脚部细菌、真菌滋生而导致的，因此正确使用艾叶泡脚可以杀灭脚部病菌，达到治脚气、脚癣的目的。

6、祛寒暖身

艾叶本身就具有驱寒暖宫的效果，古时孕妇服用艾叶水可有安胎功效，而用其泡脚则能让人脚部血液流畅，驱寒暖身。

2 艾叶煮水泡脚的禁忌

禁忌人群

1、各种出血性疾病或足部患开放性软组织损伤、严重感染者禁用艾叶煮水泡脚。

2、妊娠及月经期（除治疗痛经外）的妇女不宜进行艾叶煮水泡脚。

3、恶性肿瘤、肾衰竭、心力衰竭、败血症等各种危重病患者不宜进行艾叶煮水泡脚。

4、急性传染病、外科急症或中毒的患者不宜进行艾叶煮水泡脚。

5、正处于大怒、大喜、大悲之中的人不宜进行艾叶煮水泡脚。

6、身体过度疲劳，精神紧张或精神疾患的人不宜进行艾叶煮水泡脚

7、饭前、饭后三十分钟以内或过饥、过饱以及醉酒后的人不宜进行艾叶煮水泡脚。

8、急性感染性和出血性疾病禁止艾叶煮水泡脚。

9、一岁以下幼儿禁止用艾叶煮水泡脚。

注意泡脚的温度

艾叶煮水泡脚若是过高的温度会烫伤脚部皮肤，而过低的温度，则会让艾叶煮水的治疗效果大打折扣，引起建议大家选择40度左右的水泡澡最合适。

注意泡脚的时间

据实验数据显示，人在38—40°C左右的温水中浸泡时，血液需要大约1分钟能够循环全身一圈。而让我们的身体由内而外地温热起来，这个过程至少需要血液进行20次循环，也就是说20分钟左右的泡脚时间最合适。

注意泡脚的次数

虽说艾叶泡脚好处多，但也不能天天泡脚，否则容易造成体内火气旺盛，出现上火的症状，建议每周用艾叶泡脚2—3次为宜。

注意补水

用艾叶泡脚之前建议喝杯温开水，因为泡脚的过程中人体会出汗，流失水分，适量的喝杯温开水能补充水分，让泡脚过程更舒适。

3 艾叶煮水泡脚的方法用料：新鲜艾叶3把或干艾叶30g。

方法：准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了，然后加水1500毫升煮开，煮开之后让水继续煮15分钟左右，再捞去艾叶，把水倒在一个桶里就可以泡脚了。

4 艾叶煮水泡脚的小妙招

1、艾叶+生姜泡脚

生姜性温，味辛，含有大量的刺激性成分，因此用生姜泡脚其辛辣的成分，可以跟随蒸汽或者是从脚部肌肤进入人体中，能增加艾叶驱散寒气的作用。

做法：将5厚片生姜拍烂，然后和煮好的2000毫升的艾叶水一起煮15分钟左右，即可倒出泡脚。

2、艾叶+花椒泡脚

花椒味辛，性温，归脾、胃、肾经，具有温中止痛、杀虫止痒的功能，用于疥疮、湿疹或皮肤瘙痒。与艾叶同用可增强除脚气、湿疹、止痒的功效。

做法：使用时抓一把花椒加入适量水煎，煮出花椒味后倒入盆中先熏脚，等水温下降到能下脚的时候，开始倒入适量的艾叶水进行泡脚。在这个过程中可以不断加入热花椒水，水以盖过脚踝为宜，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜。

3、艾叶+红花泡脚

红花辛温，归心、肝经，具有活血通经，散瘀止痛，可用于闭经、痛经、恶露、跌打伤痛的治疗，配伍艾叶使用泡脚，对于痛经温宫效果更上一筹。

做法：根据上述方法煮好艾叶水，在泡脚前3分钟加入红花浸泡，等水温降到40度左右，再开始泡脚即可。

4、艾叶+盐泡脚

盐有消炎杀菌的效果，对于脚部发痒、有脚癣的人来说可起到杀菌止痒的效果，配合艾叶煮水一起使用效果更佳。

做法：将煮好的艾叶水放入适量的盐，搅拌均匀，然后即可泡脚。

5、艾叶+醋泡脚

醋有散瘀，止血的功效，对于脚部受伤，用醋和艾叶同时泡脚，可加速脚部瘀伤的恢复。

做法：直接在艾叶水泡脚的过程中加入白醋即可，注意不要加勾兑醋，要是米酿制成的醋才有效果。

6、艾叶+橘皮泡脚

柑橘皮气味芳香，有祛风寒、助睡眠的功效，和艾叶搭配泡脚可让失眠患者睡的更香，对早期感冒患者也有治愈效果。

做法：采用上述方法煮好艾叶水以后，放入适量橘皮，然后继续煮10分钟，再用来泡脚。

艾叶泡脚的注意事项

艾叶泡脚的注意事项

艾叶泡脚的注意事项，艾叶泡脚既能让你暖身子，又有着不可估量的保健功效，但用艾叶泡脚也要注意很多问题的，接下来就由我来告诉大家用艾叶泡脚有哪些注意事项，快来一起看看吧！

艾叶泡脚的注意事项1 艾叶泡脚的注意事项

1、注意时间

用艾叶泡脚的最佳时间是临睡前和饭后一小时这两个时间段。有专家表示，在晚上9点的时候用艾叶泡脚，对肾脏有很好的保健作用。

2、注意时长用

艾叶泡脚一般是泡20-30分钟左右，不能太长。有的人在泡脚的时候会伴随有出汗现象，这是正常的；而不出汗的，在用艾叶泡脚一段时间后，体质也会得到改善。

3、注意水温

用艾叶泡脚的水温一般是40-50度，在泡的时候还可以用毛巾覆盖在桶上，这样不仅能保持水温，还能使膝关节也置于桶内，提高膝关节温度。

4、注意频率

用艾叶泡脚的次数不宜太多，一般是一周2-3次即可，次数多了同样会损伤元气。

5、注意喝水

在用艾叶泡脚前后，适当喝一些水，可促进身体的新陈代谢和水分的补充。

艾叶泡脚的好处有哪些

1、去火气

用艾叶泡脚可祛除虚火、寒火。也正因为如此，因虚火、寒火所致的口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎等病症，用艾叶泡脚都可得到缓解。

2、驱寒

在冬季的时候，人们会爱上泡脚这项养生方法，用热水泡脚已经具备驱寒的功效了，在加入艾叶后，驱寒作用更会大大增强。

3、增强体质

用艾叶泡脚能够调理阴阳，使全身经脉畅通，促进气血的循环，使得身体更加健康。

艾叶泡脚的方法是什么

准备50克的艾叶，如果是晒干的艾叶，准备30克就好；将艾叶放入冷水中煮15分钟煮沸，将艾叶捞出，水倒入桶中；待水温降至45度时开始浸泡双脚。

其它搭配：

1、艾叶+盐：可治疗咽喉痛、牙痛、腿脚肿胀等。

2、艾叶+姜：可治疗风寒感冒、关节病、类风湿、支气管炎、咳嗽、哮喘等。

3、艾叶+花椒：可改善脚气、脚汗、瘟疹。

4、艾叶+红花：可改善静脉曲张、末梢神经炎、手脚发麻、淤血。

可以经常用艾叶泡脚吗

艾叶泡脚虽然说有很强的保健作用，但是也不能经常泡。在用艾叶泡脚的注意事项中我们有提到，用艾叶泡脚的频率不宜太高，以免损伤元气，这不是没有道理的。

用艾叶泡脚会将虚火、寒火下引，如果频率过高，就会导致头部和面部气血损耗较大，进而出现供血不足的情况。这也是为什么不少人在用艾叶泡脚后会出现头痛头晕的原因。

所以说，虽然艾叶是好东西，但是不宜过量使用，过量使用会导致身体亏损，会出现多种不适症状。

哪些人不适合用艾叶泡脚

因用艾叶泡脚时，血液会流向下肢，这时候脑部容易出现供血不足的情况，因此有心脑血管疾病患者、容易感觉到胸闷头晕的老人，是不宜用艾叶泡脚的。

经期妇女最好也不要用艾叶泡脚，如果有需要，需先咨询医生，而如果是糖尿病和有发烧的患者，需要在医生的指导下用艾叶泡脚。

儿童不宜用过热的水泡脚。如果经常用过热的水给儿童泡脚或者洗脚，就很容易出现扁平足。

艾叶泡脚的注意事项2 艾叶泡脚的禁忌

艾叶泡脚有所注意，才能达到最好的效果。因为艾叶泡脚会生寒，需要食用温性食物。所以，在用艾叶泡脚的同时，不要再去吃一些冰冻的，或者是寒性的食物啦。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不泻气。

除此之外，艾叶泡脚需要注意频率，禁忌连续多次，天天这样泡。因为有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚，没火时就继续食补，每天坚持用温水泡脚，如果又上火了，仍然用艾叶水泡。这样反而会更好，而不是盲目地一味就用艾叶泡脚。

阴虚血热的患者最好不要使用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。艾草泡脚的好处非常多，正确使用艾草，能有效地缓解和治愈我们身体的病症，而过量的使用艾草，却会使身体出现亏虚，会出现头痛,头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。所以，还是需要注意以上这些方面，把艾叶泡脚用到恰到好处吧，才能促进我们身体的.健康。

艾叶泡脚的方法

艾叶泡脚不是随随便便地煮开水，然后就泡这样的哦，因为在用艾叶泡脚的时候，还是需要方法，无论是在制作艾叶水的时候，还是在泡的过程中都是讲究方法的。

首先，准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了；然后加水1500毫升煮开；煮开之后让水滚15分钟左右，再捞去艾叶；把水倒在一个桶里就可以了。

但是需要注意的是让艾叶水自然地放凉，不要参冷水进去哦，直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚啦。如果在泡的过程中水冷了，可以再加艾叶水，反复地热泡。除了在水方面要有方法之外，艾叶泡脚最忌的就是寒，所以，最好不要再敞开式的地方泡脚，也要注意保暖，像这样的天气最好就披一件外套，以免出现边冷还边泡，也就是脚是热的，上身却冷得直打哆嗦。

艾叶泡脚的好处

第一：祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用

艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会消失了。而且现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。

第二：去虚火和寒火

你是不是经常感觉自己会口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

第三：去脚气

因为现在很多人都会都爱穿运动鞋、布鞋、皮鞋，把脚裹得严严实实地，久而久之就很容易会有脚气；坚持用艾叶泡脚一段时间的话，也是可以缓解你的脚气的哦！

艾叶泡脚能天天泡吗

艾叶泡脚不能经常泡，每周2到3次就好。艾叶泡脚的时候一定要遵守注意事项，泡脚的时间不能够过长，千万不能够天天进行泡脚。否则不仅不能够令身体恢复健康，反而容易出现亏损。因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。

但有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补，并每天坚持用温水泡脚，注意误食寒凉食物，防止寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质会慢慢地增强。

艾叶泡脚孕妇可以泡吗

艾叶泡脚有那么多的功效与作用，而且艾叶有理气血、逐寒湿、温经、止血、安胎等作用，所以一般可以用的。但是，孕期用艾叶泡脚不能太频繁哦，偶尔一次可以的。

艾叶对于久痢、呕吐、下血、月经不调、崩漏、带下、胎动不安、疥癣等等都有很好的疗效，所以，如果孕妇脚部没有皮肤破损的话一般也是可以应用艾叶进行泡脚调理身体的。不过，也有医师说，孕妈妈虽然可以用艾叶水泡脚，但是在孕早期最好还是不要用。如果是孕中期或者后期可以考虑用艾草包泡脚，除非医生判断身体寒湿很重的话就需要加入一些生姜，否则没必要加。

而且孕妈在泡的时候也要注意，每周泡1-2次即可，可以排毒，促进血液循环。同时，泡完后注意不要受凉和吃凉饮之类的，要注意保暖哦，这也是不仅仅是孕妈妈要注意的，是所有使用艾叶泡脚的人都要注意的。，艾叶泡脚对于孕妇也是适用的，但是要注意使用合理有度，这样才能做到对身体有帮助呢。

艾叶泡脚什么时候泡最好

艾叶泡脚的功效多多，而且方法也是有所注意的，所以在时间上也要有所注意哦，这样就能达到更好的效果啦！

要在对的时间做对的事，就应该注意艾叶泡脚最好是在晚上睡觉之前泡，这样可以帮你暖脚，以促进睡眠呢！除此以外，每次泡的时间需要保持在二十分钟左右，太短时间没能好好发挥到艾叶的作用；太长时间的话会伤底气，所以保持在这个时间段是最好的。而且在入睡前泡脚，可以促进血液循环，所以选择在晚上入睡前泡是最佳的，在时间上还需要注意的是，饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。