服用丹参改善失眠,有效保护内脏健康

服用丹参改善失眠,有效保护内脏健康

丹参是我们大家熟悉的一种中药材，可以起到的治病养生效果很不错，特别可以很好的帮助我们预防疾病产生，这样可以起到的养生效果也是不错的，那么具体丹参的药用价值会有哪些，这是不少人的疑问，下面就让我们一起看看丹参的情况。

治疗失眠

丹参大家不会陌生，而且服用丹参的药用价值也是很强的，现在很多青年男女常常由于工作压力大，或者是由于处于负面消极的情绪之中，经常会容易出现失眠的问题，出现这种症状，大家可以适当的服用丹参片来进行调理，丹参片对中枢神经有着镇静与镇痛的作用，对于改善自身出现的神经性衰弱时性失眠问题调理效果非常不错。尽量不要盲目服用一些西药来调理自身的神经中枢，对于神经中枢的刺激性伤害非常大，这样是容易对我们健康造成影响的，所以说丹参还是应该适当服用。

保护内脏

同时我们服用丹参对内脏健康也是很有好处的，首先我们服用丹参可以达到一个很好的保护内脏的效果，首先可以有效地提高自身的冠状动脉运输能力，促进冠状动脉血流量的周转，同时在一定程度上也有助于改善自身的心肌缺血问题，大大提高自身的耐缺氧能力，在一定程度上也有助于降低自身出现多种心脏疾病问题的几率，改善自身机体的微循环，如果我们可以放心的服用丹参，那么自然对健康是有意义的。

服用丹参对我们健康很有好处，这样可以起到的养生效果是很强的，特别可以很好的预防疾病产生，这对我们健康养生会有意义，特别可以服用丹参来预防疾病，同时丹参对我们治疗失眠问题，保护内脏健康也是有意义的，大家不要错过。

丹参吃了对身体有什么好处 吃丹参需要注意什么

1 丹参吃了对身体有什么好处

1、预防疾病

它所含有的特殊物质能够扩张血管并使血管变软，维持血糖稳定，降低血液中脂质的水平，对于某些相关的病症来说，有很好的预防效果。它还能减轻小块的淤血，增加血液的流通，减少伤处还原所需要的时间。它还能增强人体对病毒的抵抗，对预防癌症有一定的效果。

丹参

2、养肝保胃

因为它能加快伤处的还原，并起到一定的止痛效果，因此，对胃溃疡等等疾病有很好的治疗效果。它能加快各种与造血相关的细胞的增长速度，从而达到增强身体制造新血的功能。不仅如此，它还能减少酒精等对肝的损伤，从而达到保护肝脏的效果。因此，胃或者肝不好的人平时可以适量的服用它。

丹参

3、提高肤质

它对提高皮肤品质有很棒的效果，尤其是对女性来说，这是因为：一、它能够止痛活血，改善经期痛疼、产后体虚的症状；二、它能减轻小块淤血，增进血液流动，增加皮肤的亮度；三、它能够减缓变老，减少老年斑，使皮肤软而有弹性。

4、增加活力

它含有的某种特殊物质能够使神经系统兴奋，抵抗疲劳，增强体力，使人更加有活力。同时它还能减轻镇痛，对安定精神有一定的作用，可以增强人的睡眠品质。因此，感觉自身缺少活力的人可以尝试服用一下。

2 吃丹参需要注意什么长期食用丹参会导致低血钾症，因此在进补丹参的同时最好食用一些含钾的食物，如香蕉、黄豆、花生、马铃薯以及蘑菇等。丹参的护心功能相信很多人都清楚，尤其是上了年纪的爷爷奶奶们，他们食用丹参能预防心脑血管疾病呢。

丹参对胃肠有刺激作用，如长期服用丹参可引起不同程度的纳呆、泛酸等症。丹参和人参不同，功效和价值都有较大的差别，不过所有药材都有个共同点，不能过量食用，尤其是人参进补十分有讲究，而且并不是所有人适合食用。

有黑眼圈的人可以借助丹参来消除，只需要将丹参敷在眼皮上即可，因为丹参具有改善微循环的功效。不过即使丹参能改善微循环、活血养血、去除黑眼圈以及解决手脚冰冷问题，长期食用丹参对身体也没什么好处，反而会得低血钾症状，千万不要多吃。

3 丹参怎么选丹参分为3种级别，不同级别的丹参都很相似，不过也有一些细微的区别，挑选的时候需要认真甄别。

一级。呈长圆柱形，顺直，表面红棕色没有脱落，有纵皱纹，质坚实，外皮紧贴不易剥落；断面灰黄色或黄棕色，菊花纹理明显。气微，味甜微苦涩。

二级。呈长圆柱形，偶有分枝，表面红棕色，有纵皱纹。质坚实，外皮紧贴不易剥落，断面灰黄色或黄棕色，菊花纹理明显。气微，味甜微苦涩。

三级。呈长圆柱形，偶有分枝，表面红棕色或紫红色，有纵皱纹。质坚实，外皮紧贴不易剥落，断面灰黄色或黄棕色，菊花纹理明显，气微，味甜微苦涩。

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