健康是幸福的基础

健康是幸福的基础

对幸福的理解有一点是共同的，那就是生活美满、心情舒畅，自己认为达到了自己的奋斗目标和要求。可是人们常常忽略了一个基本问题，那就是自己的身体和健康。我们说，健康是生活的本钱。如果身体不好，患上了心肌梗死和心功能不全，连说话都气喘；那您的钱再多、又有什么意义。所以，健康是实现人生目标的基石、幸福的基础。

健康老年人的标准

中华医学会老年学会于1996年提出了健康老年人的10条标准：

躯干无明显畸形，骨关节活动基本正常。

无偏瘫、老年性痴呆及其他神经系统疾病，神经系统检查基本正常。

心脏基本正常，无高血压、冠心病及其他器质性心脏病。

无慢性肺部疾病，无明显肺功能不全。

无肝肾疾病、内分泌代谢疾病、恶性肿瘤及影响生活功能的严重器质性疾病。

有一定的视听能力。

无精神障碍，性格健全，情绪稳定。

能恰当地对待家庭和社会人际关系。

能适应环境，具有一定的社会交往能力。

具有一定的学习、记忆能力。

中老年人心脏健康的标准

请您参考下列标准，逐条核对自己的心脏是否健康：

一般体力活动不受限制，日常活动不引起乏力、心悸、呼吸困难或心绞痛等症状。费力、快速或较长时间用力也无明显的不舒适感。无静息状态或其他因素诱发的心绞痛。

体格检查心脏不大，无病理性心脏杂音。无心脏原因引起的肝大、水肿及胸、腹腔和心包积液。

安静时血压<140/99毫米汞柱；晨起后心率不低于50次/分，一般情况下心率60〜70次/分，一般不超过80次/分；心律基本规正。24小时动态血压和动态心电图也没有发现高血压、心肌供血不足和心律失常。

胸片上无肺瘀血，也无心脏扩大或明显缩小。

超声心动图检查显示心脏结构、心肌厚度、瓣膜形态、心内膜和心外膜正常，心脏射血分数正常、舒缩功能基本正常。

(T、磁共振显像(MRI)、超声心动图或冠状动脉造影等检査未发现心脏异常。

不伴有严重心血管疾病危险因素，如高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖症等。

中老年人心理健康的标准

智力正常：能适应生活，具有一定的工作和生活能力，思路清晰。

情绪稳定：处事冷静，能理智地控制自己的情感，不急躁、不任性，经常保持愉快、乐观、开朗、豁达、平衡的情绪。

良好的人际关系：与人为善，无忌妒心，乐干交往，能与大多数人融洽相处。

心理协调：能保持思想与行动的统一，语言清晰，动作协调，处理问题恰当。

意志坚强：能自觉地确定行动目标，且为达到目标表现出毅力和决心，拎之以恒，能用意志调节和支配自己的行动。

反应适度：对客观事物反应适度，既不过于敏感，又不显得木讷迟钝。

自主性强：有主见但不固执，能自己料理生活，且有条理。

健康是幸福的基础

对幸福的理解有一点是共同的，那就是生活美满、心情舒畅，自己认为达到了自己的奋斗目标和要求。可是人们常常忽略了一个基本问题，那就是自己的身体和健康。我们说，健康是生活的本钱。如果身体不好，患上了心肌梗死和心功能不全，连说话都气喘；那您的钱再多、又有什么意义。所以，健康是实现人生目标的基石、幸福的基础。

健康老年人的标准

躯干无明显畸形，骨关节活动基本正常。

无偏瘫、老年性痴呆及其他神经系统疾病，神经系统检查基本正常。

心脏基本正常，无高血压、冠心病及其他器质性心脏病。

无慢性肺部疾病，无明显肺功能不全。

无肝肾疾病、内分泌代谢疾病、恶性肿瘤及影响生活功能的严重器质性疾病。

有一定的视听能力。

无精神障碍，性格健全，情绪稳定。

能恰当地对待家庭和社会人际关系。

能适应环境，具有一定的社会交往能力。

具有一定的学习、记忆能力。

中老年人心脏健康的标准

一般体力活动不受限制，日常活动不引起乏力、心悸、呼吸困难或心绞痛等症状。费力、快速或较长时间用力也无明显的不舒适感。无静息状态或其他因素诱发的心绞痛。

体格检查心脏不大，无病理性心脏杂音。无心脏原因引起的肝大、水肿及胸、腹腔和心包积液。

安静时血压<140/99毫米汞柱；晨起后心率不低于50次/分，一般情况下心率60〜70次/分，一般不超过80次/分；心律基本规正。24小时动态血压和动态心电图也没有发现高血压、心肌供血不足和心律失常。

胸片上无肺瘀血，也无心脏扩大或明显缩小。

超声心动图检查显示心脏结构、心肌厚度、瓣膜形态、心内膜和心外膜正常，心脏射血分数正常、舒缩功能基本正常。

(T、磁共振显像(MRI)、超声心动图或冠状动脉造影等检査未发现心脏异常。

不伴有严重心血管疾病危险因素，如高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖症等。

中老年人心理健康的标准

智力正常：能适应生活，具有一定的工作和生活能力，思路清晰。

情绪稳定：处事冷静，能理智地控制自己的情感，不急躁、不任性，经常保持愉快、乐观、开朗、豁达、平衡的情绪。

良好的人际关系：与人为善，无忌妒心，乐干交往，能与大多数人融洽相处。

心理协调：能保持思想与行动的统一，语言清晰，动作协调，处理问题恰当。

意志坚强：能自觉地确定行动目标，且为达到目标表现出毅力和决心，拎之以恒，能用意志调节和支配自己的行动。

反应适度：对客观事物反应适度，既不过于敏感，又不显得木讷迟钝。

自主性强：有主见但不固执，能自己料理生活，且有条理。

为什么说健康是幸福晚年的基础？

身体健康
这一点相信谁也没有异议，无论您的人生如何精彩，没有健康的身体作为保障，那都是空中楼阁。
就好比一个数字，不管后面有再多的0，前面没有1，那一切都是枉然。
更何况人到晚年，身体本就容易出问题，有一个好身体、没有病痛的折磨，那才真是莫大的福气，也是晚年幸福的基础！
钱粮丰足，衣食不愁。
钱财乃养命之本，年轻时为了生存发展，吃点苦倒没什么。
若是到了晚年，没有足够的养老金，依然要为钱财、为生存去发愁，境况就比较凄惨了。
我们有时在大街上能看到有些老人，已年逾古稀了，依然拖着虚弱的身体，推着三轮车在外奔波：
有卖菜的、有捡垃圾的，看到如此场景，不禁让人鼻子阵阵酸楚。
这些老人但凡手上钱粮充足点，也不会沐风栉雨、辛苦劳作。这个年龄原本应该是安逸在家养老的状态。
所以，钱粮充足、衣食不愁，也是晚年幸福的基础。
儿孙孝顺，精神愉悦
人说到底，其实就是为了爱而活着，有牵挂：有您爱的人、有爱您的人，活着才有奔头。
若是没有一个爱您的人，您也没有所爱的人在，这人做得还有滋味吗？
自己认识的故人都已离世，很多他们的子孙都不在了，自己虽然长寿，也觉得很没意思。
所以，人到晚年，最大的牵挂莫过于儿孙，若是儿孙也很孝顺，父慈子孝、兄友弟恭、儿孙绕膝。
那时获得的精神愉悦，是从心底里透出来的，这难道不是最大的幸福吗？说它是晚年幸福的基础也不为过！
心有所好，乐在其中！
人到老年，最怕无所事事，百无聊赖，倘若自己能有几样爱好，除了能打发时间之外，更能获得很多乐趣。
人看上去也会朝气蓬勃些，正所谓千金难买心头好！

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