健脾补中补气益精,茯苓食品男人所需(男人补气吃什么好)

健脾补中补气益精,茯苓食品男人所需

古人称茯苓为“四时神药”，因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。

茯苓饼

【组成】茯苓粉30克，米粉30克，白糖30克。

【制法】上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。

【功用】健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的失眠、心悸气短，以及浮肿、大便溏软等症。

茯苓茶

【组成】茯苓粉10克，牛奶200毫升，糖适量。

【制法】将茯苓粉用凉水化开，再将煮沸的牛奶冲入。

【用法】早晨空腹服用。

【功用】健脾宁心，滋补强身，延缓衰老。

茯苓造化糕

【组成】茯苓10克，莲肉10克，山药10克，芡实10克，粳米1千克，白糖500克。

【制法]茯苓、莲肉（用温水泡后去皮、心）、山药、 芡实、粳米混合一起磨成粉，放入盆内，加清水适量，和面，做成生糕。上笼用武火蒸约20〜30分钟即成。

【用法】晨起作为早点食用。

【功用】补虚损，益脾胃。适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、泄泻。

茯苓山药肚

【组成】茯苓200克，淮山药200克，猪肚1只，细盐适量，黄酒适量。

【制法】将茯苓以水泡发，猪肚洗净，将淮山药、茯苓装入肚内，开口扎牢，放入大沙锅中，加冷水浸 没，用中火烧开后加入细盐半匙、黄酒2匙，改小火 慢炖4小时，至肚酥烂离火，冷却后将茯苓、山药倒出，烘干，研成细粉，装瓶备用。

【用法】吃肚饮汤，佐膳食用。茯苓山药粉，每次10克，每日2〜3次，饭后开水冲服。连用2〜 3个1月为1疗程。

【功用】补肾益胃，健脾渗湿，养阴止渴，缓降血糖。适用于糖尿病患者。

【禁忌】忌辛辣食物。

茯苓包子

【组成】获苓粉100克，山药粉100克，面粉200克，白糖300克，猪油、食用碱、果料各适量。

【制法】将山药粉、茯苓粉放入碗中，加水适圼， 调成糊状蒸半小时，加猪油、白糖、果料调成馅，将 面粉发酵，加入适量的食用碱，将上述馅包入面皮中， 做成包子，蒸熟即可。

【用法】空腹时服用。

【功用】益脾宵，补气固精。适用于脾胃不健、食少、遗尿、尿频等症。

茯苓糕

【组成】茯苓20〜30克，山药20〜30克，莲肉20〜30克，芡实20〜30克，粳米70克，橘米30克，白糖适量。

【制法】将以上诸品研末磨粉，加适量白糖拌匀，共蒸成糕。

【用法】当点心服用。

【功用】开胃思食，健脾益气，强壮健身。

男人补气吃什么好

个人推荐的食物，简单易得，熬粥或做汤的时候加进去：
补气：枸杞
补血：红枣
补精：黑豆
中医倡导“虚则补之”，补气虚可用牛肉、江米、黄豆、白扁豆、大枣、黄鳝、虾、蘑菇等；补贫血宜采用补血、养血、生血之法，补血的食物有黑豆、金针菜、龙眼肉、菠菜等。气血两虚在补的时候宜双管齐下，不但要从气血两补着手，还应健脾助运。
药物治疗：气血双虚则应气血双补，常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤)，十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂)，人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等

茯苓的常见作用

茯苓的常见作用

茯苓的功效与作用，你知道的有哪些？茯苓作为一种较为十分常见的中药材，具有一定的药用价值，运用范围广，不仅可以养心安神。还可以抗肿瘤，是非常值得食用的食物，下面跟大家分享茯苓的功效与作用。

茯苓的常见作用1 1、养心安神

《本草经疏》记载：茯苓可“开胸腑，调脏气，……补心益脾……”中医常用茯苓调理心神不安、心悸、抑郁、失眠、多梦等症。

2、健脾补气

《本草衍义》记载：茯苓“益心脾不可阙也。”《用药心法》记载：茯苓“益脾逐水，生津导气。”中医认为，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下等症，有标本兼顾的功效。所以茯苓常用做健脾，补气虚的辅佐药。

3、调理痰湿

《世补斋医术》记载：“茯苓一味，为治痰主药，痰之本，水也，茯苓可以行水。痰之动，湿也，茯苓又可行湿润。”茯苓对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮等症状，具有显著治疗作用。

4、补中健胃

《本草正》记载：茯苓能“补中健胃;祛惊痫，厚肠藏……”现代医学研究认为，茯苓对家兔离体肠管有直接松弛作用，对大鼠幽门结扎所形成的`溃疡有预防效果，并能降胃酸。所以茯苓是调理胃肠疾病的一味良药。

5、利尿

《本草纲目》记载：“茯苓气味淡而渗，其性上行，生津液，开腠理，滋水源而下降，利小便……”所以中医常用茯苓来调理小便不利，水肿等症，并且茯苓药性平和，利水而又不伤身体。

6、抗肿瘤

茯苓含有丰富的茯苓多糖、维生素、硒等微量元素，能增强人体细胞和体液的免疫功能，改善骨髓造血功能。现代医学实验证实，茯苓多糖对小鼠肉瘤有明显的抑制作用。并能增强肿瘤患者的食欲、控制症状，减轻放疗、化疗的副作用。

茯苓中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可延长食物在胃肠道停留的时间，使人有饱腹感，一方面可避免糖尿病人吃多，另一方面使病人的胰脏得到了休息，从而达到降糖的效果。

7、促进造血功能

《医学启源》记载：茯苓“除湿，利腰脐间血，和中益气为主。”现代医学研究认为，茯苓能够使白细胞减少症患者白细胞数量迅速回升，茯苓水提液能使离体健康人红细胞2,3-DPG水平上升约25%。

茯苓的常见作用2 一、茯苓的营养成分

1、茯苓富含蛋白质(1.2克/100克)及茯苓多糖、茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶、三萜类化合物等物质。

2、茯苓还含有钾(58毫克/100克)、铁(9.4毫克/100克)、钙钙(2毫克/100克)、镁镁(8毫克/100克)、锰(1.39毫克/100克)、锌(0.44毫克/100克)、铜(0.23毫克/100克)、硒(4.55微克/100克)等矿物质及维生素B2(0.12毫克/100克)、烟酸(0.4毫克/100克)等微量元素。

二、茯苓的食用方法

1、药剂

可在中医医生的指导下，搭配其它中药，将茯苓煎汤或制成散剂或丸药服用。

2、食物

茯苓没有毒副作用，可以当做食物食用，常用的食用方法有煲汤、熬粥、泡茶、泡酒，还可用茯苓制作茯苓饼、茯苓膏、茯苓酥等。

炙甘草.干姜.茯苓.白术.狗脊.吴茱萸有什么作用?

简单明了的说：
炙甘草：补心脾之气；止咳祛痰；缓急止痛；清热解毒；调和药性。
干姜：温脾胃散寒气，回阳通脉；温肺散寒。
茯苓：利水渗湿；健脾补中；宁心安神。
白术：补脾益气，燥湿利水；固表止汗；补脾安胎。
枸杞：补肝肾阴，明目；益精补血。
吴茱萸：入肝经，散寒止痛；温中止呕；燥湿止泻。
仅供参考

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