材料
生黄芪60克,乳鸽1只,盐、生姜、料酒、味精各适量。
做法
洗净黄芪,用清水浸泡120分钟。
宰杀乳鸽,去毛、内脏、血,洗净。
净乳鸽、黄芪及已泡药的清水全部放入大瓦罐中,旺火煮沸;然后加料酒、细盐、生姜末,改文火,再煨90分钟。
起锅时加味精。
服法
喝汤,将乳鸽肉全吃掉,有条件者,可经常服用。
性味归经
黄芪性微湿,味甘,归肺、脾经。
食性配伍
高热、大渴、便秘等实热症忌用。阳虚有热者宜慎用。
养生堂提示
此汤益肾,固精助阳。乳鸽,味甘、咸,性平,含蛋白质、雌激素等,有补肝益肾、同精理血等功效。此汤适于肾阳虚袞型冷阴妇人服用。
二、枸杞鸽子煲靓汤
1、中草药配料表
沙参5g、白芷5g、党参5g、扁豆10g、枸杞10g、苡米40g、红枣25g、山药5g、百合5g、莲子5g、葱10g、姜10g、盐少许。
2、制作方法
⑴把各种中草药洗净;葱姜切段备用;新鲜鸽子洗净。
⑵整只鸽子用冷水煮开(飞水),除去血末后备用。
⑶将沙锅里水淹过鸽子,下锅葱姜和各种药材煮开后换成文火继续炖煮1小时。
⑷煮熟放入少许盐调味,出锅后吃肉饮汤都很美味。
三、银耳陈皮炖乳鸽
1、原料
乳鸽、银耳、陈皮
2、制作方法
⑴乳鸽宰杀洗净,剁成块,放入沸水锅中氽水2分钟,用水冲凉,装入汤碗中。
⑵水发白木耳洗净剖块,放入沸水锅中氽一下,也放入汤碗中,再放入水发陈皮。
⑶锅置中火上,下高汤烧沸,加入精盐、味精、鸡精搅匀,冲入汤碗中,上笼屉用旺火蒸30分钟,至熟即可。
四、山药鸽子汤
1、原料
鸽子一只、山药一段、黑木耳2~3朵、鹌鹑蛋6~7个。
2、配料
枣3个、枸杞少许。
调料:姜片,大葱段,料酒、盐、鸡精。
3、做法
⑴鸽子洗净,放入滚水里面,加点料酒,去血,捞出,洗净。
⑵放入姜片,葱段,枸杞,红枣小火炖1.5小时。
⑶山药刨皮,切棍刀块,泡发黑木耳,鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下,剥壳。
⑷用筷子刺一下,比较酥的时候,放入鹌鹑蛋和黑木耳。
⑸小火炖20分钟,放入山药,再炖到山药酥了,盐,鸡精调味即可。
1、黑豆排骨汤
黑豆排骨汤是一种非常简单的补肾汤,但效果确实不错的。黑豆具有养肾补血、抗老防衰的功效,俗话说黑豆乃是肾之谷,由此可见黑豆的补肾效果。而排骨也具有补肾养血、补中益气的功效,两者搭配可以很好地巩固肾精。
2、海参鸭肉汤
海参鸭肉汤是用鸭肉和海参制作的美食。海参是补肾的佳品,名列海八珍之一,具有壮阳补肾、益精填髓的功效。鸭肉具有养胃、养肾、除湿解毒的功效。海参鸭肉汤可以有效肾虚所引起的失眠盗汗、乏力等不适。
3、山药鸡肉汤
山药鸡肉汤是用胡萝卜、山药和鸡肉一起制作的滋补菜品。胡萝卜、山药都具有养脾胃的效果,而且山药自古以来就被视为补肾益精的佳品,再加上补虚养肾的鸡肉,这道山药鸡肉汤可以有效改善肾虚所引起的尿频、遗精等症。
4、核桃猪腰汤
核桃猪腰汤是用核桃、红枣和猪腰所制成的美食。核桃具有补肾健脑、抗衰老的功效,猪腰具有补肾气、通膀胱的功效,再加上养血益气的红枣。这道核桃猪腰汤可以有效改善肾虚所引起的腰痛、遗精和盗汗等症。
5、乌鸡枸杞汤
乌鸡枸杞汤是用乌鸡、枸杞和淮山药所制成的滋补汤。乌鸡具有滋阴补肾、养血的功效,枸杞具有养肝补肾的功效,淮山药具有益肾固精、强筋壮骨的功效。这道乌鸡枸杞汤可以有效改善肝肾亏虚所引起的疲乏、体弱等。
6、鲜虾蘑菇汤
鲜虾蘑菇汤是用虾、蘑菇和紫菜所制成的美食,不仅味道鲜美,而且具有很好的补肾作用。虾是补肾壮阳的常见食品,蘑菇和紫菜也具有保护肾脏的功效,而且能够提高人体免疫力。经常喝鲜虾蘑菇汤可以很好地改善男人肾虚的状态。
7、牡蛎豆腐汤
牡蛎豆腐汤是用牡蛎和豆腐制作而成的补肾菜品,这道汤制作简单,而且含有不俗的补肾功效。牡蛎是公认的补肾食物,可以有效改善男性性功能,促进精子的生成。豆腐也是营养价值极高的食物。但要注意一定要保证食材新鲜。
8、白萝卜羊肉汤
白萝卜羊肉汤是用冬季的白萝卜和羊肉所制成的补肾佳品。羊肉具有补肾壮阳的作用,可惜过于肥腻,而白萝卜刚好具有降脂的作用,而且白萝卜可谓是冬季的小人参。这道白萝卜羊肉汤是男人冬季养肾的最佳食物之一。
结语:以上就是男人喝12款补肾壮阳汤,常见的还有泥鳅豆腐汤、芡实鲫鱼汤、南瓜带鱼汤、山药羊排汤等,那么在日常生活中,不放将这些简单的补肾汤做起来,效果是不逊于药物的,而且也比药物更加安全。
虾--虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。 淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。 泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 驴肉--驴肉俗话说:"天上的龙肉,地上的驴肉。"驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。 鹌鹑--鹌鹑俗话说"要吃飞禽,还数鹌鹑"。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可"补五脏,益精血,温肾助阳"男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。 鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的"还 原剂"。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美 满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频 繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。 蛇肉--近年来,食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时,会持续很长 一段时间 (蝮蛇可达 6~ 24小时 ),食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。 鸽肉--白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频繁,这是由于白鸽 的性激素分泌特别旺盛所致
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