能够祛痘的水果,柚子和香蕉

痘痘一直是人们所担心的一个问题，很多人都有痘痘的情况出现，这个和很多的因素是有关系的哦，比如说饮食原因，内分泌失调，上火等等一些因素有关系。那么应该如何祛痘的呢，下面的这些水果虽然比较常见，但是营养物质丰富，一起来看看吧。

柚子

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具食用价值，且可入药。柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。柚子具有丰富的维生素和矿物质，对于补充营养有帮助，同时也可以让你的肌肤喝饱水分，补充水分的同时也可以滋润肌肤，具有祛痘的作用。

香蕉

香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。香蕉含有丰富的矿物质，可以补充人体肌肤的营养，同时也可以有美容的效果。

关于能够祛痘的一些水果。大家都有所了解了吧，好吃有 营养，营养价值高，具有杀菌消炎的作用，而且还有清热解毒的作用，很适合有肌肤问题的人群食用，抗氧化抗衰老的好选择，大家不妨动起手来试试。

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