老年人懶得动可不行

老年人懶得动可不行

有些老年人喜静坐，不喜欢动；有人认为劳累一辈子了，老了该享享清福了。于是过着饭来张口，衣来伸手的日子，家务活不想干，社区活动懒得参加，连一些老伙伴来串门也嫌烦。

这些懶得动的老年人会引发体内的前驱因子的产生，前驱因子使人特別容易衰老。

为了防止过早的衰老，应经常进行户外活动，帮助做些家务，处理好自己的内务，要有积极闷上的生活态度，正常的社交活动，使自己充满活力，这也是抗衰老的一个重要方面。

另外老年人应做到起居有常，作息有序，如几点起床，户外活动多长时间，午睡起来后做点什么，都应安排得井井有条，使生活充满生气，也有利于健康长寿。

老年人突然变懒、白天嗜睡、全身乏力且不愿意动，这是什么原因导致的？

由于老年人年龄较大，身体机能迅速衰退，激素水平逐渐降低，建议中医调养，多吃温补阳气的食物，帮助改善精神状态，同时保证充足的休息和睡眠。老人累了，总想睡觉。他们应考虑以下疾病，如心功能不全、心脏负荷增加、肺充血等。这些疾病会导致全身虚弱。也可能是电解质紊乱，如钾、钙低，也可能引起全身无力。还有就是老年人饮食不好，吸收不良，容易引起营养不良。

贫血或者低蛋白血症，会引起全身乏力，还有就是甲减，也会有这样的症状。还会出现嗜睡无力的症状，这是脑缺血缺氧的表现。经颅多普勒可以评估大脑的血液供应。老年人可能因饮食不良或某些胃肠疾病、呕吐、腹泻等原因出现电解质紊乱。低钾血症和低钠血症也可能引起嗜睡、虚弱和嗜睡的症状。血液电解质检查可以明确诊断。比如老年人经常吃油腻的食物，会导致血脂粘稠，患者会感到困倦无力。

有些老年人还会因为血糖高而出现嗜睡的症状；有些病人还有高血压。在日常生活中，如果他们情绪激动，压力过大，这种情况会导致疲劳，严重时会出现头晕等，想睡觉。有些患者也是脑血管疾病引起的。因为脑血管疾病、动脉粥样硬化、血管壁增厚、血管腔变窄，这种情况会导致血流受阻、脑缺血缺氧症状，严重时患者会感到困倦、乏力、头晕、恶心、呕吐、头痛。

最好去正规医院做一个详细的检查，可以做头部ct，颈部ct，血常规检查，测量血压，明确病因后对症治疗。病因要注意脑梗塞和脑萎缩的可能。指导:充足的休息也很重要。注意体温的变化，考虑脑部核磁共振、血脂检查、肝功能等检查，确定是什么原因导致嗜睡。

老年人突然变懒、白天嗜睡、全身乏力且不愿意动，这是哪些疾病的先兆表现？

先开展下边几层面的自身判断：是不是自身睡眠质量规律性摆脱，熬夜追剧这些缘故。是不是是由于天气原因，造成人总想睡觉，睡不好！春困秋乏，未到换时节，身体不融入，造成身体沉重疲倦！判断是不是是由于体内湿气重，或是别的身体疾病造成！人的体内湿气重，气血运行迟缓，身体内制氧降低迟缓，非常容易发生氧气不足发困，总想睡觉等病症！也有便是到医院检查身体，发觉人体是不是发生病症，求助，立即解决困难！

最终提议适度到户外活动，调整身体机能，填补蛋白质食物，科学安排作息时间表，早起早睡，调节人体生物钟！一般发生嗜睡乏力可分成病理学和生理学，如果是生理性病症很有可能造成全身上下系统结构发现异常，例如会出现食欲不好，免疫力下降的，最好根据查验诊断，假如生理的嗜睡乏力，这和平常做些饮食搭配有一定关联，假如经常熬夜或是工作中压力过大都很容易造成这种情况。

老人总想睡觉很普遍，嗜睡是一种要以日间过多思睡及睡眠质量发做为主要特征的失眠病。发生嗜睡的原因关键为以下几个方面：环境要素造成的总想睡觉：因为老年人的新陈代谢减低、精力较差，日常生活较为孤单、简单，通常不喜欢主题活动，非常容易发生总想睡觉；人体要素致使的总想睡觉：老人精力衰微，心肺功能不太好，或身患骨关节炎等，特别是患有一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺炎等，早期症状往往是精神不振和总想睡觉；药品要素致使的总想睡觉：老年人睡眠多较差，服安定片机遇较多，一部分安定片功效时间比较长，造成老人总想睡觉；脑部疾病要素致使的总想睡觉。

老人发生总想睡觉，最先要考虑的是清除脑部病变的很有可能，最常见脑梗塞，例如丘脑梗塞，患者常出现过多睡眠质量，情况严重意识不清；头部的发炎、脑肿瘤、小脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管病等，都是会发生总想睡觉情况。总想睡觉严重危害病人的生活品质，当发生以上总想睡觉主要表现时要立即去医院就诊以防耽误病况。年龄大了，可能多内脏器官作用都是在减低，包含内分泌失调，有有可能发生高血糖，或是甲状腺素水准混乱，及其心脑血管堵塞这些，老年人发生困乏，食纳呆，睡不够，身体素质缓解，如果想搞清楚缘故，就得到医院全面检查，纯粹一项肝脏功能不可以表明难题的，期待老年人健康。

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