酸奶制作面膜,嫩白肌肤能祛斑

酸奶制作面膜,嫩白肌肤能祛斑

酸奶是可以有润肠通便的作用的呢，而且还可以起到很好的保护肠胃的效果，酸奶可以补充钙质以及蛋白质，可以有美容的效果，你知道吗，酸奶也是可以做面膜的哦，下面的这些制作面膜的方法是可以试试的，可以有美容祛斑的效果。

酸奶美白祛斑面膜

材料：酸奶适量，香蕉一根。

做法：将香蕉起皮捣碎成泥状，加入适量酸奶一起搅拌成泥状。清洁面部皮肤后，将香蕉酸奶泥均匀涂于面部皮肤，保持15分钟的时间，最后再用清水将面部清洗干净，保持每周2-3次即可。

MM们坚持使用这个方法，不但能美白肌肤，同时还能淡化脸部斑点，不管是黑斑、雀斑、晒斑都有不错的淡化效果。这样的面膜可以有美容淡化色斑的作用，对于祛斑啊还有美容护肤有好处。

酸奶深层清洁面膜

材料：酸奶一盒，面粉适量。

做法：取一干净的容器，倒入酸奶和面粉，一起搅拌均匀成泥状，但是注意不要调的太稀，否则难以挂在脸上;将脸部皮肤清洗干净后，把酸奶及面粉的混合液涂于面部肌肤，保持15分钟后，再用温水将脸部皮肤清洗干净。

拥有白嫩的肌肤是每个女生所追求，以上几种酸奶面膜可以有效地帮你解决肌肤问题，有效又实惠，美眉们赶紧行动起来，做个酸奶面膜吧!

关于酸奶的制作面膜的方法，大家都知道了吧，可以看出的是酸奶面膜可以起到很好的保健的作用和效果，而且还可以有美容护肤的作用，对于祛斑啊还有美容养颜有一定的效果，对于提高人体的代谢能力也有好处，大家可以试试。

酸奶加柠檬汁做面膜有什么功效

能祛斑。

柠檬中含有大量的维生素C，能有效的抑制，皮肤基底黑色素的，沉着与生成。而面膜中的乳酸就可以利用软化角质的功效，将老式的角质细胞和代谢出来的黑色素细胞祛除。达到一个改善皮肤长斑的情况。

其它酸奶面膜：

西红柿酸奶面膜：西红柿中含有丰富的维生素C和番茄素，维生素C能有效地抑制黑色素细胞生成，而番茄素可以激活皮肤受损的细胞，增加皮肤的防御能力，避免黑色素侵入到其他的角质细胞当中，并且通过新陈代谢将皮肤中的黑色素快速代谢除去。达到一个皮肤祛斑的效果。

扩展资料：

禁止与酸奶一起吃的食物：

1、香蕉

香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易产生致癌物。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。

2、黄豆

酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。所以酸奶最好不要和黄豆一起吃。

3、药物

有些药物不能与酸奶同服，这些药物包括胃药、抗生素、铁剂和降糖药等。有些人习惯用稀粥、饮料、甚至酸奶当水服药，这也应当尽量避免。如果喝酸奶较多，胃肠道会更偏酸性，包衣片、肠溶片等剂型药物的包衣层可能被破坏，影响疗效。

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淡斑美白祛斑方法

淡斑美白祛斑方法

淡斑美白祛斑方法，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，脸也是需要我们经常保养的，这几个美白的小技巧能让你白得发光，皮肤干燥起皮有可能是天气导致的，以下是淡斑美白祛斑方法赶紧学起来吧！

淡斑美白祛斑方法1 自制美白淡斑面膜的方法

1、蜂蜜花粉美白淡斑面膜

蜂蜜的营养价值想必大家都知道，而花粉富含多种氨基酸和蛋白质，还能调节内分泌，维持女性卵巢正常功能，有效淡化各种斑，又能养颜。

材料： 蜂蜜、花粉、鸡蛋清、柠檬汁、鲜奶。

制作方法： 取用菊花、松花、栗米花、稞麦花的花粉各一小勺，放在面膜调制碗中，干性肌肤妹朋友，可以加入鸡蛋清混合搅匀，油性肌肤朋友，那就加入柠檬汁搅拌均匀，其它肤质的就用鲜奶搅拌均匀即可。

2、牛奶燕麦美白祛斑面膜

这款面膜可以有效分解皮肤的老化角质细胞，有祛除色素斑点的功效，还能美白护肤。

材料： 鲜牛奶、酸奶、燕麦。

制作方法： 取用医用棉球沾取牛奶或酸奶，擦拭脸部，等牛奶干后，再循环擦拭3遍，最后用清水洗干净，建议坚持连续使用2周，没早晚一次，会发现面部斑点淡化很多。还可以将燕麦加入酸奶或牛奶中搅拌均匀后敷在脸上，一勺即可，20分钟清新干净。

3、维C高效美白面膜

这款面膜适合痘痘族或油光满面的人，长期坚持，能起到保湿肌肤的作用，预防痘痘的产生。

材料： 压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。

制作方法： 把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后将压缩面膜投入矿泉水中，待面膜泡开了，敷在脸上三到五分钟即可。这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，皮肤会变得黄黄的，所以用完了别忘记洗掉。

4、酸奶嫩白面膜

酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。

材料： 酸奶一杯 、面粉适量、 小钵一个

制作方法： 将酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的.面粉糊。(不要调得太稀，否则不方便涂) 必要时酌量加水调整浓度。牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。

自制美白淡斑面膜

温馨提示

采用纯天然无刺激的护肤方法，是一种安全效果好的祛斑方法，但需要长时间精心呵护，才有效改善自己的肌肤，同样的护肤方法再别人身上效果显著，而在自己使用了自制美白淡斑面膜可能却不见效，所以想要立竿见影的效果，还是选择医学美容更靠谱。

淡斑美白祛斑方法2 淡斑美白粥

1、枇杷红枣粥

材料： 枇杷100克，粳米100克，红枣10克，白糖10克。

做法： 先将枇杷的皮洗干净，然后在去掉其外皮枇杷核，接着把粳米浸泡一个小时后捞出来，然后沥干水份。最后将粳米、红枣同适量水先放到锅中煮开，再加入枇杷，用小火慢慢熬煮成粥，再依个人口味加入白糖进行调味就可以了。

枇杷红枣粥不仅具有祛斑美容的功效，而且还有健脾养胃的功效，特别是对于春夏交替易感冒的人群更适宜食用。

2、薏仁莲子粥

材料： 薏仁200克，莲子50克，红枣10克，冰糖适量。

做法： 先把薏仁洗干净，浸泡3个小时沥干水分，莲子洗净，同时将莲子的莲心去掉，去掉红枣核，然后先把薏仁同水放到锅中用旺火煮熟，之后加入莲子，红枣用小火慢慢焖煮至至所有的材料都熟透，加入冰糖，搅拌均匀就可食用了。

薏仁莲子粥不仅具有美白补湿的强大美容功效，同时还具有补血安神等功效，对于消除老年斑、各种色斑均有不错的辅助功效。

3、什锦水果粥

材料： 苹果、梨、香蕉、猕猴桃各一个，菠萝一小块，草莓四个，水淀粉20克，冰糖20克。

做法： 先将以上的所有材料洗干净切成丁状，然后加入水中用大火烧开之后改成小火慢慢熬制，直到各种水果都煮烂了之后加入水淀粉和蜂蜜搅拌均匀就可食用了。

对于想美白祛斑的美女们而言这款粥不仅美白祛斑，同时还可消暑解烦，更为重要的是都是水果，吃再多也不用担心肥胖的问题。

4、山药枸杞粥

材料： 新鲜山药50克，粳米100克，枸杞子15克，白糖、蜂蜜各调味品适量。

做法： 先将粳米洗干净，然后放到水中浸泡一个小时捞出沥干水份，然后把山药切成小丁状，用温水把枸杞子泡开。将山药丁、粳米、枸杞子一起加适量的水放到锅中用火煮开，然后转小火慢慢熬制直至成粥状，加入白糖蜂蜜就可。

此粥具有补血美容养颜的功效，特别是对于脸上有色斑的女性具有很好的祛斑功效。

5、芹菜牛肉粥

材料： 牛肉150克，芹菜50克，鸡蛋清一个，高汤1000克，水淀粉、料酒、盐等调味品可依据个人的口味进行增减。

做法： 先把牛肉切成细丝，把芹菜洗干净切成丁状，在锅中加入适量猪油，加入葱花姜丝进行煸香，然后加入牛肉丝并炒散，使其充分入味之后加入高汤，大火煮至牛肉与芹菜的香味飘出来之后，然后加入各种调味品，淀粉并搅拌均匀，最后淋入鸡蛋清，烧开后就可以了。

西芹牛肉粥最大的特点就是香味十足了，在补身的同时还可促进美白祛斑，实在是最适合女性们的一款粥品了。

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