老人不要长时间打麻将玩牌(建议老年人少去打麻将，这是为什么？)

老人不要长时间打麻将玩牌

不少老年人闲来无事，长时间或较长时问坐在牌桌前，总觉得这也没有什么运动量，休闲休闲，有利身体健康，不会对身体存在什么不利影响。

实际上老年人较长时间玩牌对健康不利。

打麻将，玩牌是长时间坐着，对全身血液循环有很大影响，导致下肢血液循环不畅，老年人本身血液循环就不如年轻人，长时间坐着很容易出现诱发各种老年病；

其次，玩牌情绪影响大，容易激动，也容易亢奋，或者输了钱情绪低落烦躁，这些不稳定的情绪对心血管病患者易造成意外；

第三， 玩牌还可能造成疾病的传染，影响健康；

第四，长时间玩牌容易影响睡眠，很多老人玩牌上瘾，晚上还要“挑灯”加班加点的玩牌、打麻将，这对健康极为不利……

所以，老年人（当然其他人群也如此）多参加些其他有利于健康的文体活动为好。玩牌也要报据自己的身体状况，适可而止。

建议老年人少去打麻将，这是为什么？

老年人不要总是去打麻将，因为大家在玩麻将的过程之中，就容易产生一些情绪问题，所以可能就会突发脑溢血。而且大家在打麻将的过程之中，需要长时间坐着，所以你的呼吸可能也会出现相应的问题，而且血液流通也不是特别的顺畅。

为什么不建议老年人打麻将呢？

在现实生活中，很多人都特别喜欢打麻将，大家都觉得打麻将很有意思，而且老年人这个时候也已经退休了，所以他们也会感觉生活非常的无趣，这个时候他们可能也会去做一些非常有意思的事情。很多年轻的女孩子也会学习打麻将，但是这只是一种娱乐的方式而已，而且大家千万不要赌博成性，这样的话也会毁了你的生活。老年人不要总是打麻将，因为老年人的身体不是非常的健康，所以老年人不能够长时间坐着不动。

大家应该怎么办呢？

如果你家里也有老人，而且你发现老年人平时在生活当中总是喜欢打麻将，这个时候你就应该引起重视了，而且一定要学会教育自己的父母。其实他们也都是小孩子，所以大家一定要注意自己的表达方式，而且平时在生活中也是应该留心这些问题的，但是大家没有必要表现得太过焦虑和紧张了。如果你希望老人非常健康，这个时候你就一定要做到自己该做的事情，而且可以多花时间陪伴家里的老人。

总结

大家的选择肯定也是不一样的，因为大家也希望自己的生活能够变得越来越好。如果你希望自己的情况很不错，而且你也希望自己的生活能够有所改变，那么大家就一定要改变自己，而且一定要多做一些非常健康的活动，这样的话你的身体也会很好。

都说打麻将活跃大脑，但为什么建议老年人少打？老年人应该有怎样的爱好？

打麻将是一件愉悦身心的事情，但是利弊也是很明显的。

老年人身体已经衰退，打麻将时在麻将桌上，往往忘记了时间，时间过长，对身体伤害很大。中小学上课四十分钟，大学生上课四十五分钟，这是科学的规定，附和学生的身心健康，学生下课时，身体得到休息，恢复体力和智力，以便继续学习。老年人打麻将，坐下来，就忘记了时间，这种体育运动持续时间长，身体无法支撑，会产生好多疾病，害了自己，害了家人。

正常人做一个小时后都要起来活动活动，更何况是老年人，而且有的老人本身就有很多基础病，像，高血压，心脏病等，而且，打麻将中还存在一定的情绪问题，一赢一输都波动人的情绪，所以老年人还是不要专注于打麻将消磨时间的好。

所以老年人少去打麻将，这个建议非常正确。可以分以下几点：

一、场所人多空气不好，遇有抽烟的更影响健康。

二、输钱心情不好，蠃钱容易激动，血压心脏都承受不了。

三、老年人退休后收入减少，经常输钱也会使生活水平和质量下降！

四、打麻将和打牌都会成瘾，往往控制不住自己喜好，时间长座久了不动很容易气血不足造成疾病。

老年人一定要有爱好，除了看看新闻和阅读，一定要有体育锻炼，最好是学习练太极拳和健身气功八段锦，这都是有氧运动，最符合老年人健身。你学会练太极身体收益你就会风雨无阻坚持锻炼。

老年人应该根据自己的爱好和知识积累，选择力所能及的体育、艺术，培养自己的兴趣爱好，老有所乐，老有所长，享受幸福的夕阳时光。没事的时候可以看看书，也可以听听书，听歌，写字，走路，聊天，总之，娱乐的方式有好多。

应该适当的体育运动，跳跳广场舞，男士在家里养养鸟。

老年人应该培养一些修身养性有益健康的爱好。比如上老年上学，学学声乐舞蹈，绘画摄影，书法太极等。这样不仅学到了知识，又能结识到许多有共同爱好的朋友，改善寂寞无聊的生活，使退休生活丰富多彩，让晚年生活有质的提高！