黑眼圈食疗,当归土鸡汤,苹果炖鱼(有食疗的方法能消黑眼圈和眼袋吗？)

黑眼圈食疗,当归土鸡汤,苹果炖鱼

身体出现问题时候大家都会采取健康的方式解决，有的是食疗、有的是运动、有的是保健等等，那么，黑眼圈用什么样的健康方式解决呢，祝由网天然养生专家说采取食疗的方法不错，既美容又解决了黑眼圈的问题，接下来一起看下食疗吧。

黑眼圈食疗当归土鸡汤：需要的材料有花生仁、红枣、黑木耳、土鸡、当归、姜片。先把土鸡切块在用清水洗净备用。在把锅内加清水烧开，倒入鸡块焯掉血水后捞起。焯掉血水这个步骤不要省略了哦。然后将焯好水的鸡块放入高压锅加水，水没鸡肉约1公分的量就可以，不要太多，也不要太少了，在加入姜片、当归、黑木耳、花生仁一起炖就行，高压锅气阀响约40分钟即可关火，食用时加入盐、胡椒、鸡精调味即可。当归土鸡汤可消除血虚所致的黑眼圈。

黑眼圈食疗苹果炖鱼：需要的材料有胡椒粉少许、绍酒2克、红枣10克、生姜10克、草鱼100克、盐8克、味精2克、苹果2个、瘦肉150克。先把苹果去核去皮切成瓣并用清水泡上，在把瘦肉切成大片、红枣泡洗干净、草鱼杀洗砍成块、生姜去皮切片。然后起锅，放入姜片、鱼块用小火煎至两面稍黄，在倒入绍酒、红枣、瘦肉片，在注入清汤用中火炖。待炖汤稍白时候加苹果瓣、盐、味精、胡椒粉再炖20分钟出锅。苹果炖鱼补心养气、补肾益肝，对黑眼圈有改善作用，尤其是肾亏体虚或睡眠不足引起的黑眼圈。

黑眼圈食疗就介绍当归土鸡汤、苹果炖鱼，相信大家都看到了，土鸡营养丰富，让您滋补身体，苹果可溶性膳食纤维丰富，帮助排毒养颜，鱼类不饱和脂肪酸让您头脑灵活，这些食材养生、去除黑眼圈都非常有效果。不要在让黑眼圈影响美丽了，赶紧吃起来吧。

有食疗的方法能消黑眼圈和眼袋吗？

苹果2个去核去皮切成瓣，并用清水泡上。将洗净的100克草鱼鱼块用小火煎至两面稍黄，倒入黄酒2克，加入150克瘦肉片、10克红枣，注入清汤，用中火炖至汤稍白，加入苹果瓣，调入盐8克、味精2克、胡椒粉少许，再炖20分钟即可出锅食用。此方对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。

黑眼圈出来了怎么办，去黑眼圈食疗方法

1.若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。
2.每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。
3.早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
4.多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。
5.缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠菜、番茄等食物。

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