肾病的常见症状有:阳痿、滑精、早泄、遗精.腰冷酸痛、下肢痪软,气喘、耳鸣、耳聋.眩晕,骨蒸潮热,虚烦失眠、健忘,小便不利,尿闭、水肿,尿频、遗尿。本篇,我们就来为大家介绍三道可以起到补肾作用的中医食谱。
1、补肾方一
【用料】:核桃仁200克,荸荠150克,老鸭1只,鸡肉泥1000克,油菜末、葱、姜、食盐、鸡蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油各适量。
【制法】:将老鸭宰杀,去毛,开膛去内脏,洗净,用开水焯一下,装入盆内,加葱、姜、盐、料酒少许,蒸熟透取出晾凉后去骨,切成两块,用鸡肉泥、鸡蛋清、湿玉米粉、味精、料酒、盐调成糊,核桃仁、荸荠剁碎,加入糊内,淋在鸭子内膛肉上。放油,油热时入鸭肉炸酥,捞出沥去余油,切成长块,摆在盘内,四周撒上油菜末即成。
【用法】:可作佐餐食用。
【功用】:补肾固精,温肺定喘,润肠通便。适用于肾不纳气、呼多吸少、腰膝酸软、大便秘结、遗精滑精。
2、补肾方二
【用料】:冬虫夏草12条,鸡1只,火腿20克,姜、盐、绍酒各适量。
【制法】:将洗净的鸡切成大块,把瘦肉切成较大的块状,同时放入清水中用文火炖半小时,再放入绍酒炖两小时。冬虫夏草事先用水浸泡。将炖熟的鸡肉和汤倒入炖盅内,放入冬虫夏草,盖上盅盖,隔水炖两小时即可。
【用法】:佐餐食用。
【功用】:补肾益肺,壮阳强阴。主治肺气不足、房事不济、阳痿不举、举而不坚、女性性冷、宫寒不孕、腰腿酸软、畏寒肢冷等。
3、补肾方三
【用料】:肉从蓉20克,生姜2片,鸡肉250克,红枣2枚(去核),玉米粒100克,食盐少许。
【制法】:母鸡1只,整洗于净,去内脏,去骨,切成鸡肉丝,约300克。肉从蓉用清水洗干净,切片。玉米粒用清水洗干净。生姜用清水洗干净,刮去姜皮,切2片。红枣2枚,清水洗干净,去核。将以上所有材料一齐放入沙锅内,加入适量清水,中火炖3小时,加入盐少许调味即可。
【用法】:佐餐食用。
【功用】:补肾壮阳。对肾虚精神不振、阳痪、遗精、腰痛、尿频、饮食无胃口等症有疗效。
一般情况下,山药,羊肉,鲈鱼等食物补肾效果好,我药中含有氨基酸,维生素C,膳食纤维等于营养元素,具有补脾养胃,生津益肺的功效,平时适量吃山药可以补充身体所需的营养元素,起到补肾的作用。羊肉中含有丰富的钙,磷,铁,胡萝卜素等元素,具有补肾,温中,祛寒等功效,鲈鱼含有丰富的蛋白质,维生素AD,钙元素,营养价值比较高,具有补肾,肝益脾胃
肾虚的问题一直是人们所关注的一个问题了,那么应该如何补肾的呢,大家都知道如果肾虚的话一定要注意调理,肾虚会导致很多的不良反应的出现哦,那么如何补肾的呢,下面的这些食疗方法可以有很好的补肾的作用,来看看吧。
补肾壮骨方:用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状。这样的食用方法可以有很好的补肾强身的作用,对于缓解头晕啊或是身体虚弱有好处。
做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。
健脑补肾方:因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。
补肾壮腰方:用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。羊肉枸杞一起煮汤的话可以有缓解腰酸背痛的作用,对于肾虚的人群来说是不错的选择呢。
做法:羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可。
补肾强身方:适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法:猪或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半天。黑木耳100克,凉水泡开,花菜200克掰小块,洗净开水焯过。猪或羊肾切丁,与黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及盐,炒至八分熟时加入花菜,翻炒至熟即可。
如何补肾的这个问题,给大家介绍了相关的内容了,这些补肾的食疗方法可以有很好的保健的作用,同时也可以起到补虚的效果,对于强身健体来说是不错的选择呢,还可以提高体质,大家可以试试这样的补肾食谱。
具有补肾作用的食物主要有黑色食物、各种肉类、动物肾脏等。这些食物具有补肾的作用,但是仅能起到辅助性的效果,必要时还需要服用一些中成药物进行综合调理。
1.黑色食物
常见的食物主要有黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黑米等。这类黑色食物主要入肝、肾经,有补肝肾、润肠之功效,可改善肾精亏虚引起的头晕眼花、头发早白等症状。
2.各种肉类
主要是指牛肉、羊肉、狗肉等。这些肉类都属于热性食物范畴,滋补性作用较明显,可以针对肾虚、肾精不足引起的症状具有调理作用。
3.动物肾脏
猪肾脏等动物肾脏含有维生素、叶酸、蛋白质等营养成分。从中医角度而言,动物肾脏具有补肾气、填精益髓之功效,所以对于滋补性作用比较明显。
补肾需要分肾阴虚、肾阳虚,分别吃滋阴补肾的食物和药物、温阳补肾的食物和药物,才能够达到较好的补肾效果,具体介绍如下。
1.滋阴补肾:肾阴虚主要的症状是五心烦热,潮热,盗汗,腰膝酸软,眩晕耳鸣,失眠多梦,此类患者要吃补肾阴的食物及药物。
(1)滋阴补肾的食物:包括猪肉,鸭肉,兔肉,还有干果,比如核桃,黑芝麻,百合,桂圆等。
(2)滋阴补肾的中药:可以用六味地黄丸,知柏地黄丸、大补阴丸等。
2.温阳补肾:肾阳虚的患者,往往会出现精神不振,神疲乏力,四肢发冷,性功能减退,阳痿早泄,夜尿增多等。这类患者应该吃一些补肾阳的食物或药物。
(1)温阳补肾的食物:牛肉,羊肉,虾;胡桃,栗子,花生,韭菜,茴香,山药等。
(2)温阳补肾的中药:如金匮肾气丸、右归丸等,这些对于肾阳虚的患者可以起到一定的改善及治疗作用。
如果怀疑肾虚,建议要及时就医,遵医嘱进行检查和治疗。
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