中医按摩的足疗方法和足浴配方(足疗是详细做法？)-人群养生-祝由网

中医按摩的足疗方法和足浴配方

中医按摩疗法有两种方法：一是以足底为主体进行足部按摩法;二是足底贴敷与足浴。这种疗法是通过对人体足部反射区进行按摩、贴敷、浸洗等手段，对全身各系统疾病起到治疗、康复以及养生保健作用的一种民间疗法，属于中医外治法范畴。

足部按摩：

【取穴】：肾、输尿管、膀胱、前列腺、大脑(头部)、甲状腺、尿道及阴道、肝、脾、腹股沟、上身淋巴结、下身淋巴结。

【治法】：用轻、中度手法对肾、输尿管、膀胱、尿道与阴道反射区进行刺激，每个穴位刺激3一4分钟，之后再对腹股沟、肝、脾、前列腺反射区进行刺激，每个穴位各刺激3一5分钟，然后再刺激大脑(头部)、甲状腺、上身淋巴结、下身淋巴结反射区各3分钟。实证用泻法，虚证用补法。按摩时，患者以有得气感为度。每日按摩1次，每次按摩40分钟，10次为1个疗程。

足底贴敷：

1、附金膏

【原料】：熟附子、滑石各15克，熟地黄20克，金钱草30克，泽泻10克。

【做法】：将上述药材一起研成细末，备用;用时取20克药末，将葱白捣烂绞成汁，调合成膏状，敷在两足心涌泉穴上，上盖敷料，用胶布固定。每日换1次，10次为1个疗程。

【功效】：温阳补肾，利湿清热。适用于肾阳不足、肾阴亏虚所致的腰膝无力、小便不利、恶风怕冷或尿路结石等病症。

2、桂枝细辛麻黄汤

【原料】：麻黄、桂枝、苍术、白术、细辛、羌活、独活、红花各30克。

【做法】：将上述药材择净，加入适量清水，浸泡5一10分钟，加水煮沸20分钟，在水中浸泡30分钟左右。

洗浴时要不断加入热水，让周身汗出。每日1次或隔日1次，连用3一10次。尿量可以达到2500毫升左右。

【功效】：温阳通络，祛风活血。主要用于旧气不足、风寒外袭所致的手足四肢关节疼痛、遇寒加重，或者皮肤遇冷就会瘙痒难耐，舌苔白，脉沉细。

足疗是详细做法？

足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。足疗是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分：足浴和足部按摩。双脚在人的一生中起着非常重要的作用，足疗保健通过对双脚的经穴、反射区施以手法按摩，刺激双脚反射区，从而调整脏腑虚实，达到透达筋骨、散风降温、理气和血，增强心脑血管机能，改善睡眠，消除疲劳，消除亚健康状态，增强人体抵抗力以及预防和治疗某些疾病的功效。不用打针吃药就可以促进健康，虽然它不是体育运动，但“足”可以替代运动的不足。在促进健康的传统疗法中，足疗保健是最简单、最安全、最具效果的保健方法。以促进健康，虽然它不是体育运动，但“足”可以替代运动的不足。在促进健康的传统疗法中，足疗保健是最简单、最安全、最具效果的保健方法。如今，足疗保健能够美容这一新的论断也得到了证实。专家研究发现，足疗美容与化妆美容、手术美容等方式相比，根本区别在于治本，是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。初次做足疗的人会感到很疼，做的次数多了疼痛感会逐渐减轻，因为足疗不是一般地抚摸，只有对相应反射区用力按摩才能达到效果。力度由轻到重，刺激性手法与放松的手法相结合，每个反射区按下去停顿5---8秒。足疗的操作步骤为：按摩前先蒸烫脚或洗泡脚20分钟左右，让足部毛孔张开，用热毛巾将足部擦净、包裹，先按左脚，顺序是足底、足内侧、足外侧、足背，按摩的时间一般在30至45分钟。进行足浴时，水温以40℃～50℃，暖和舒适为宜，要边洗边加水以保持水温。只有保持一定的温度和确保足够的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥。水量以淹没脚的踝部为宜，每次浸泡20～30分钟。泡的时候用手缓慢、连贯、轻松地按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。做完足浴后,应该将毛巾以按压的方式，将足部稍微擦干，然后再由下往上，为足部擦上护足霜。

考试大特编中医护理学：中药足浴的方法及护理要点

中药足浴是用中药煎煮取汁泡脚的一种保健治疗方法，是我国传统外治法的一个重要的组成部分。由于此法操作简单，防病治病有效，且对人体无不良作用，颇为患者接受。现将其方法介绍如下。

1.治疗原理足与人体健康关系很大，关于足部的养生研究在我国已有悠久的历史，早在两千年前就有《黄帝内经》记载：阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行；三经皆起于足。既足部是三阴经的起点，三阳经的终点。足掌有300 多处穴位、67 个反射区，是人体的一个缩影。通过足浴和足部按摩刺激，促使全身血液循环改善，调节各脏腑器官的功能，改善内脏产生的病理变化，提高机体自我防御及免疫力。祖国医学认为人体是一个有机整体，“有诸内必形诸外”，内病外治是祖国医学的治疗原则。通过对足部的浸洗及按摩，可起到治疗相应脏器疾病的目的，从而恢复人体阴阳平衡状态，起到防御疾病的作用。

2.适应证应用不同的中药煎汁足浴，具有广泛适应证：头晕、头痛、失眠、耳鸣、颈椎综合征、神经衰弱；慢性咽炎、鼻炎、感冒、咳嗽、气管炎、支气管哮喘；下肢血栓性闭塞性脉管炎、趾甲炎、湿疹足癣、足趾变形、下肢静脉曲张；风湿关节痛、足跟痛、腰痛及坐骨神经痛；心血管疾病如高血压、低血压、冠心病、中风后遗症、肥胖症；胃下垂、便泌等胃肠道疾病；糖尿病、脑萎缩、老年痴呆症。还可用于美容、除斑。

3.治疗方法药液准备：将准备好的中药放入2 000 ml 水中武火煎煮40 min 后，再文火煎至1 000 ml ，取汁后再加水2 000 ml 煎至1 000 ml ，将2 份药汁放在盆中浸泡双足，药液以泡过足踝为度。足部按摩：在浸洗过程中进行足部按摩，先取脚趾、足背、足跟、脚掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴，再按摩相应放射区。时间：每次浸泡20～30 min ，在晨起或睡前进行， 1 次/ d ， 7 d 为1 个疗程。

4.护理要点泡足过程中若药液冷却，应加热后再用。饭后不能立即进行足浴，以免影响消化。因为足浴可加强胃肠蠕动，为保证足浴的治疗时间，足浴前应排尽大小便。足浴前应对患者进行心理调护，详细解释足浴的作用及方法，以取得患者的配合。病室环境宜安静舒适，室温适中，不要直接吹风，最好配以柔和的灯光和音乐，让患者心旷神怡，精神放松。水温保持温热，太冷易引起感冒等不适，太热会烫伤皮肤，尤其糖尿病患者浸泡水温更不宜太高。凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者不宜足浴。足部皮肤皲裂者水温不宜太高，泡洗后擦干应涂上凡士林等。冬天应在膝盖上加盖大毛巾保暖，足浴后立即擦干双脚，冬天注意足部保暖。足浴过程中应加强病情观察，注意患者神志、面色、汗出等情况，发现异常应立即停止并报告医生处理。