捏脊是促进儿童健康的一大法宝(捏脊对孩子发育非常好，这是为什么？)

捏脊是促进儿童健康的一大法宝

捏脊是传统的养生按摩方法之一，它通过对人体背部脊柱附近的穴位进行按摩刺激，能够起到显著的促进身体健康的效果，这种按摩方法最早就是被古人应用于儿童保健方面。

现代养生研究发现，捏脊对各个年龄层次的人都有着很好的养生功效，对促进儿童健康发育效果尤其显著。

捏脊对儿童的保健作用突出

人的脊柱正中是督脉通行的路线，脊柱的两侧是膀胱经所在的区域，中医认为，人的背部属阳，督脉之所以名为督，是指其功能是掌管人体一身的阳气，膀胱经是人体阳气运行量最大、最频繁的经络，对于及时排泄人体垃圾和毒素、保证气血畅通起着关键作用。

儿童是纯阳之体，代谢旺盛，最忌阳气受阻，而现代饮食质量不佳，环境污染严重，儿童不可避免的会受到影响，很容易造成经络被堵塞，气血运行不畅通的现象，出现厌食、便秘、睡眠不安、多汗等症状。而通过捏脊，能够疏通阳气通行的道路，加快将体内废物排泄出去的速度，对儿童的五脏六腑及神经系统的健康都能起到良好的作用。

捏脊方法并不复杂

很多家长总认为捏脊很麻烦，其实掌握了方法给孩子捏几遍就会很快熟练起来。

捏脊的方法是：家长用拇指和食中二指将孩子脊柱两侧的肌肉捏起，捏三下后，用力向上提起三秒钟，然后再按照捏三下提一下的方法继续进行，一般应当在脊柱两侧同时进行。

7岁以下的孩子，由上向下捏，7岁以上的孩子，由下向上捏，一般每次捏3至6遍，每天最好定时为孩子来按摩，以临睡前捏脊最为合适。时间长了，孩子会感觉到很舒服，家长忘记给孩子捏脊，孩子会主动要求做。

捏脊不仅能够促进儿童的健康，而且还能够密切家长与孩子之间的关系，让孩子感受到父母的关爱，有利于增进彼此的感情。

捏脊对孩子发育非常好，这是为什么？

为什么捏脊会对孩子的生长发育有如此大的影响？这是由脊柱对人健康的重要性决定的。实际上，脊柱在人体里起支撑作用，是支撑人体最主要的线。然后我们的内脏，打一个比方，就好像都挂在脊柱上一样。我们的神经会从脊柱里面分支长出来，进入内脏——实际上我们内脏的好多功能都受神经的影响。

当我们内脏出问题的时候，你刺激这些神经，就会帮助到内脏。而中医不说神经，说的是经络，实际这些经络的络脉都是相通的。我们在按揉脊柱的时候，实际上也是在调整内脏。

孩子长得瘦弱，其实是因为他身体内有了郁结，长期处于压抑状态导致经络不通，而捏脊实际上在疏通、刺激经络，在重启孩子的自愈功能。

不要小看捏脊的过程，它会很快疏通孩子身体里面的重要经络，让气血通畅、脏器功能恢复。

另外，人在捏脊的时候，如果某个部位有问题，那么一有刺激，比如捏起来感觉疼，气血马上加速运行，就会让里面的内脏气血也恢复运行，这样就会给全身一个重启的机会。我们为什么说捏脊好？就等于刺激你的生长，促使你的恢复。

现在我们成人很多的疾病，其实与脊柱的紊乱也相关。比如说胃肠道、脾胃的疾病，甚至是心脏的问题，实际上是脊柱的紊乱引起的。比如上班族中午会枕着沙发的扶手，或趴在桌子上扭曲着睡觉，这就会导致脊柱的紊乱，紊乱以后使得经络气血不通，结果导致内脏功能紊乱。还有，睡觉姿势不正、坐姿不正，都会导致内脏功能的紊乱，而把脊柱移正以后，疾病就会消失了。这是一个正脊学的理论基础。

实际上给小孩捏脊的也是一种轻微的正脊，但它不是正骨头，而是刺激周围的皮肤，让孩子的身体开始气血通畅，正常运行。这也就是为什么捏脊会让孩子慢慢变结实，变壮。因为捏脊让孩子的脾胃变好以后，吸收的营养充分了，他就恢复正常的生长发育了。

给孩子捏脊实际上是在提升阳气，因为主管阳气的督脉、膀胱经等都在后背这一带。因为阳气主生发，孩子是靠阳气生发的，阴是基础，如果阳气提升得好，这个孩子的气血通畅，生发能力就强，就容易长。如果阳气不足，孩子身上阴寒的东西多，就不容易生长。

养生所现在推出了小儿捏脊，真的有用吗？

小孩子捏脊可以很大的提高孩子的健康水平。不仅可以提高孩子的免疫力，还可以明显改善孩子的一些怪癖(如胆小、哭闹、咬指甲、脾气暴躁等)。

一、小孩子捏脊的好处有哪些

小孩子捏脊可以很大的提高孩子的健康水平。不仅可以提高孩子的免疫力，还可以明显改善孩子的一些怪癖(如胆小、哭闹、咬指甲、脾气暴躁等)。小儿捏脊适用于小儿脾胃虚弱引起的积累、消化不良、厌食、慢性腹泻、呕吐、便秘、肺虚引起的慢性咳嗽、哮喘缓解期等慢性疾病。肺系疾病儿童反复感冒、咳嗽，西医被称为免疫功能下降，中医认为小儿胃外功能薄弱，阴阳不协调。捏脊通过刺激冠脉和膀胱镜，有调节阴阳、激活脾脏、提高免疫力、减少呼吸道感染的作用。夜哭，睡眠不安。捏脊可以调节脾脏和肠胃，使其正常运行。如果脾脏和胃正常工作，孩子就不会有腹胀、腹痛、肠胃饱满的现象，自然可以舒服地睡觉。对于健康的孩子来说，小孩子捏脊可以提高智力，捏脊可以使孩子的五脏六腑功能更快完善，提高内脏功能，加强全身气血运行，还可以有提高智商的效果。小孩子捏脊，会大大刺激人体脊椎两侧的植物神经干和神经节，起到预防遗尿、防汗的作用。

二、哪些孩子不适合捏脊

对于上火或者阴虚内热的孩子，不适合经常捏脊。否则，越捏脊越上火，还有可能使便秘更加严重，口疮，冷汗越严重，晚上睡觉更加烦躁，发烧的可能性越大。捏脊补充阳气有助于发热。热量可以加速身体功能，促进运化，所以根据孩子的体质，一般做3~9次就可以了。捏多了无益。有些父母觉得捏得越多越好，每天给孩子捏十几次20次，早上捏，晚上也一直捏，坚持久了反而会造成严重伤害。孩子要捏脊，首先要分析孩子本身是什么体质。对阳虚的孩子来说，阳气提高了，抵抗力自然会变强，胃口也会变好。

脊椎操作虽然很简单容易学，但并不是适合所有人，父母在使用过程中要注意辩证地给孩子捏脊。当然，如果孩子生病了，应该先去医院诊断。