七个月的宝宝可以吃鲢鱼吗(7个月宝宝吃什么鱼好)

七个月的宝宝可以吃鲢鱼吗

鲢鱼在平时生活中食用的时候也是需要注意一些食用健康的问题的，并不是说所有的人群都是可以放心的去食用鲢鱼的，有的人在食用鲢鱼之后可能自身的身体会出现一些不适的反应的，所以在平时生活中食用鲢鱼的时候还是需要注意的，那么接下来我们就一起来看看在生活中一些七个月大的宝宝是否可以食用鲢鱼。

七个月的宝宝可以吃鲢鱼吗

七个月左右的小宝宝是可以放心的去食用鲢鱼的，因为这个时间段的宝宝的肠胃发育已经处在较为完善的位置，所以尝试着利用鲢鱼作为辅食去食用的话是可以很好的帮助补充鲢鱼当中含有的一些蛋白质脂肪钙质等一些营养物质的，对宝宝的身体发育是有着极好的作用的，但是在平时给七个月左右的宝宝食用鲢鱼的时候尽量将鲢鱼制成鱼泥之后再给宝宝食用会更好一些，这样可以更好的让宝宝去吸收一些，将备好的鲢鱼去鱼刺鱼皮之后将其切成碎末状置于碗中，再在锅中将之前备好的鱼骨进行熬煮鱼汤，然后再将备好的鱼汤来制作鱼泥，可以将鱼肉置于锅中加入适量的淀粉一起进行炖煮，等到逐渐呈现出糊状之后即可食用。

七个月左右的宝宝是可以去食用鲢鱼的，因为鲢鱼本身的食用价值是比较高的，七个月左右的宝宝适当的去食用一些鲢鱼肉的话是可以很好的补充身体所需要的各种营养物质的，对其生长发育是有着很好的促进的作用的，所以在平时生活中七个月左右的宝宝是可以食用鲢鱼的。

7个月宝宝吃什么鱼好

7个月宝宝吃什么鱼好

7个月宝宝吃什么鱼好，在生活中鱼是一种很常见的食物，吃鱼相对于吃肉来说，更加的容易消化，并且营养含量也很高，吃鱼对宝宝也是有好处的，那7个月宝宝吃什么鱼好。

7个月宝宝吃什么鱼好1从小宝宝6个月开始添加辅食，到7个月时已经有1月时间，所以宝宝肠胃功能完善，对辅食有初步的耐受能力。而此时期可以逐步的给宝宝，添加少量的添鱼肉类食物。而所选择的鱼类，建议尽量要选择海鱼类。因为海鱼受到的污染较少，并且海鱼肉质相对来说比较细腻，而且几乎没有小刺，所以在制作辅食时较为方便，且这种鱼肉因为没有小刺存在，所以相对来说宝宝使用会较为安全。

可以选择的鱼肉种类有鳕鱼，黄花鱼，带鱼，海鲈等。这些鱼类不但营养价值较高，而且也是市场上较常见的海鱼种类，比较容易购买。此外除了吃些海鱼肉之外，还可以适量的让小宝宝吃一些虾肉泥，虾肉肉质滑嫩，而且含钙量元素较为丰富，对发育中小宝宝骨骼，会有较好的促进成长作用。

七个月的宝宝可以适当吃一些鲫鱼肉，鳕鱼肉。鱼肉里面含有丰富的蛋白质以及多种营养物质，适当的给宝宝吃一些是有好处的。宝宝饮食建议多样化，多加强营养，荤素搭配，除了给宝宝吃一些鱼肉以外，还要让宝宝多吃一些应季的新鲜蔬菜和水果，避免给宝宝吃一些过于油腻生冷刺激性的食物，宝宝居住的房间要保持适宜的温湿度，多开窗通风。给宝宝吃鱼肉的时候，一次性不要给宝宝吃的过多，不容易消化。

哪些鱼更适合宝宝？

1、优选刺少的鱼类

给宝宝添加鱼类辅食，妈妈们最怕的就是鱼刺了。所以一些鱼刺较大，几乎没有小刺的鱼，更适合宝宝。如三文鱼、罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、黄花鱼等。

如果是鲈鱼、鲫鱼、链鱼、鲤鱼、武昌鱼等，最好选择没有小刺的腹肉给宝宝做辅食。

2、优选高DHA低汞的鱼类

由于环境污染，很多鱼类或海产品都含有一种重金属——汞。汞含量不会因为烹煮而减少，还会影响宝宝的脑神经发育，影响注意力、认知、记忆力、语言能力和视觉等方面。

所以，我们在给宝宝选择鱼类辅食时，一定要注意含汞量。

7个月宝宝吃什么鱼好2 龙利鱼

龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类，个头大，但是刺很少，只有中间的脊骨，鱼肉肥厚细嫩，营养丰富，而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售，有的还特地切成适合宝宝使用的块状，妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

银鱼

银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼，可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃，还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。

鲈鱼

鲈鱼有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

黄花鱼

黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。

鲳鱼

鲳鱼含有多种营养，100克鱼肉含蛋白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老。

三文鱼

三文鱼又叫鲑鱼，属于深海鱼，鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的.，不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦，不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的，如果是当日到的冰鲜鱼也好，但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻，卫生状况堪忧。

鳕鱼

鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，正是人体每日所需要量的最佳比例。

宝宝吃鱼有什么好处

吸收更充分

鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，因此，肉质比较鲜嫩，和禽畜肉相比，吃起来更觉软嫩，也更容易消化吸收。

帮助脑部发育

DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力；并能预防、改善老年痴呆症状。

补充丰富的完全蛋白质

鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含 17.3%、鲫鱼含13%。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。

最后一起来探索下宝宝吃鱼有什么需要注意的

不能吃生鱼

鱼没烧透就不能让宝宝吃。经常吃未经煮熟的鱼或生鱼，就有可能患寄生虫病，出现食欲不振、腹疼、肝肿大、黄胆以及浮肿等症，严重的会引起腹水。

吃鱼要适量

最后，给孩子吃鱼要适量，一般每周1—2次，每次50—100克。如果孩子特别喜欢吃某种鱼，可以稍微多吃一点，但不要替代了主食的位置。

7个月宝宝吃什么鱼好3从食用安全性的角度来说，一些无肌间刺（俗称刺少)的鱼类比较适合孩子食用，比如大黄鱼、三文鱼、鲳鱼、带鱼等。从受环境污染程度的角度看，一般自然生长的海鱼类要比人工养殖的海、淡水鱼类污染更少，尤其是在人工养殖地环境污染比较严重的情况下，更应该避免给孩子食用这些鱼类。从生物链重金属富集来看，最好是选择中等以下个头的鱼类，鱼的个头越大，生长期越长，体内所积累的污染元素越多。

因此，家长在给孩子选择鱼类时，不必专挑名贵的鱼，可以就地取材，选择价格相对实惠的鱼，如鲐鱼（青鲇)、蓝圆鲹（竹荚鱼、池鱼、黄鲇)、马鲛鱼（鲅鱼)、沙丁鱼等鱼类，DHA含量都很高、蛋白质含量也高，而且肉多味美。

另外，鱼的种类丰富，产地也很多，给孩子吃鱼时没必要拘泥于某一种或几种鱼类，要注意多给孩子尝试不同品种的鱼，这样可以让孩子品尝不同的口味，综合摄取不同营养特点的鱼肉，并养成不挑食的好习惯。

宝宝吃鱼最佳食谱

1、炒鲅鱼

鲅鱼200克，葱姜末10克，花生油10毫升，食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末各适量。鲅鱼去头和内脏后用白水煮10分钟，捞出晾凉。将鲅鱼去骨刺，撕成碎条。起油锅，下入葱姜蒜末炝锅，再下入鲅鱼丝，煸炒片刻后下入食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末，略翻即可。

2、拌鱼米

鲜黄花鱼1尾，食盐、米醋、味精、芝麻油、香菜末、葱姜末各适量。将鱼按常法洗净蒸熟后，去骨刺，净肉碾碎。鱼肉与调味料拌均，撒上香菜末即可。

3、熘鱼片

鲭鱼或草鱼一条，胡萝卜片、青椒片各20克、花生油10毫升，食盐、酱油、米醋各10克，植物油30毫升J实耗15毫升K，鸡蛋清1个，食盐、料酒、淀粉各5克。

鱼去头后，片成两片，去骨去皮，取中段肉约150克切成1～2毫米厚的片，再在鱼片中放入鸡蛋清1个，食盐、料酒、淀粉各适量，拌均。

旺火起油锅，油四五成热时滑入鱼片，小心翻炒，至鱼片变成乳白色断生后，捞出。锅内留底油，下入葱姜蒜末炒香，再下入胡萝卜片、水发木耳和青椒片，接着下入食盐、料酒适量，待菜炒熟后，下入鱼片，略翻即可。

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