孩子食欲旺盛,需改变不良的育儿行为

孩子食欲旺盛,需改变不良的育儿行为

家长是孩子的第一位老师，模仿是孩子的本能，家长的行为对孩子的影响是最直接的。

孩子的不良饮食习惯如偏食、挑食，喜吃零食等多是受家长影响。父母喜欢吃的，孩子也喜欢吃，父母不爱吃的，孩子也不爱吃。

家长迁就孩子的不合理要求，吃饭要哄着、逗着、追着，边吃边玩。把孩子要吃饭变成父母要孩子吃饭的被动吃饭方式，家长累得很，孩子还吃不好饭。

有的家长喜欢端起饭碗训孩子，放下筷子打孩子，饭前饭后的不良刺激，常导致孩子心理紧张、情绪压抑、消化液分泌减少，食欲不振。

有的家长下班回家后，怕孩子饿着，先让孩子吃点点心，结果饭上来时，孩子已经饱了。

孩子的进食量一般自己能掌握，可是有的父母总以为孩子吃得少，左劝右哄一定要孩子多吃些，使孩子觉得吃饭很累，这对孩子的消化功能有不良影响。

为使孩子食欲旺盛，必须改变不良的育儿行为。家长应不偏食、不挑食，不迁就孩子，对孩子要有一些基本要求。吃饭前后不要责怪孩子，要讲些高兴的。一般不要干预孩子的进食，必要时，可作些提醒，如慢点，别烫着；多嚼一会儿；先喝点汤；不要吃得太饱等。

三岁的孩子挑食厌食怎么办？

1.当宝宝偏食挑食时，千万不要直入主题，逼迫宝宝吃饭，而要绕道而行，通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣，帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。比如，给宝宝盛上饭，然后跟他说些看起来有些无关的话：“这饭真好看，你猜猜是怎么做出来的？这块胡萝卜像不像一个圆圆的太阳？你想把太阳吃进肚子，把你肚子里的虫子晒跑吗？”如果妈妈能巧妙地讲话题转移到“吃”之外，宝宝便会在这种轻松就餐的活动中感受到乐趣，慢慢也就爱上吃饭了。 2.适当采取游戏“战术”。根据宝宝的喜好做游戏，是增进他与食物之间亲切感非常好的方式之一。假定宝宝看过大力水手的动画片，那就可以利用大力水手来鼓励宝宝多吃饭菜。“大力水手现在没有力气了，他要吃菠菜了哦。来，大力水手，先吃一口这种红色的菠菜(胡萝卜)吧！再吃一口这种绿色的菠菜(小白菜)吧！”一旦吃饭跟他喜欢的动画人物联系起来，他的劲头自然也就来了。妈妈还可按饭菜里的不同“内容”继续编故事。假定宝宝喜欢玩打仗的游戏，那就可以跟宝宝一起来编个打仗的吃饭游戏：“这块肉是敌人的总司令，先把他消灭了，这块土豆是敌人的参谋长，再把他给消灭了……好了，现在该端敌人的老窝了----把汤都喝干净喽！我们马上就要打败敌人，取得胜利了哦！”为了赢得胜利，宝宝会很快地投入到进餐中。需注意的是，游戏要经常依宝宝的兴趣变换花样，随时加入一些新的有趣的元素，以免宝宝很快就感到厌倦。还有游戏一定要围绕吃饭这个事情来进行，千万不要以给宝宝边玩玩具边吃饭的方式来诱惑他，这样反而会让他养成不良的饮食习惯。 3.让爱挑食的宝宝和妈妈一起做他们不喜欢吃的饭菜，也是调动宝宝食欲的一种重要方式。因为做出的饭菜是自己的劳动成果，宝宝也会对菜产生好感。因此，妈妈可以带他一起去买菜，买回来再给他一个择菜的机会。待饭菜做好后，妈妈就可以大张旗鼓地给宝宝做宣传了：“瞧瞧这是宝宝自己做的饭呢，一定好吃极了，大家都来尝尝吧。”家人如果再配合一下，齐声称赞宝宝做的饭菜好吃，宝宝就会更加关注自己参与的这顿饭，自然也就吃得比平时要多一些。 4.变换宝宝讨厌的食物的做法，常常可以让这些食物很隐蔽地进入宝宝的小胃，也是不错的方法。比如，宝宝很讨厌吃鸡蛋，妈妈就可以变着花样做鸡蛋，如做成水煮蛋、蒸蛋羹、蛋炒饭、蛋皮鱼卷、西红柿鸡蛋……不爱吃蔬菜，可把蔬菜剁碎后包在面食里，因为大多数宝宝都喜欢吃带馅的食物。总之，妈妈要注意食物的色、香、味、形，通过这些来调动宝宝对食物的积极性。 5.宝宝一上餐桌，面对摆着的多个菜，妈妈不要先问他想吃哪个菜，如果这样处理，他自然只吃自己喜欢吃的菜，别的菜都不再动了。不如这样问他：先吃菠菜还是先吃萝卜？这样的问话就会给他一种暗示，菠菜、萝卜还有别的菜都是要吃的，只是可以有先后的问题。妈妈也可以讲故事的方法，给宝宝介绍这些食物。比如宝宝不喜欢吃胡萝卜，那就讲小兔子吃胡萝卜的故事，鼓励宝宝学学小兔子，吃一口胡萝卜。当然不要一次逼他吃很多，只要他尝试了就不错。尝试多了，他也就会慢慢适应这种不太习惯的味道，并从中获得更多愉快的体验，由不爱吃到逐渐爱吃，慢慢改变偏食挑食的习惯。 6.在餐桌上，那些宝宝不爱吃或从未吃过的菜，妈妈最好鼓励宝宝尝一尝。即便他只尝了一点点也没有关系，只要他尝了就好。鼓励宝宝多尝试别的食物，可以促使他们吃到更多品种的食物，并能发现更多喜欢吃的食物。一旦宝宝喜欢吃的食物多了，即便他不吃某些菜，他也可以通过吃别的菜获得相应的营养成分。每次宝宝尝试新的食物了，妈妈一定要及时赞扬和鼓励，必要时还可以考虑给他们一件意想不到的小礼物，带给他惊喜，以后再逐渐增加品尝的量。 贴心提醒： 1.如果妈妈使尽浑身解数也无法解决宝宝的挑食厌食问题，建议妈妈带宝宝找中医做捏脊治疗。通过对小儿背部经络穴位的按摩、达到疏通筋络，健脾消食的功效。 2.有些宝宝不吃某种食物，仅仅是由于饮食上有些偏好而已，并非真正的“挑食”。即使大人对食物也难免会有好恶的，所以不能把这种情况一概归之为“挑食”。明智的做法是换一种营养价值差不多的替代食品，让宝宝摄取到同样的营养素。比如，宝宝不吃菠菜，可以让他吃芹菜或豆芽；不吃猪肉，可以用鸡肉或牛肉替换。这样，宝宝的“挑食”就不会造成营养缺乏。

有哪些育儿习惯是妈妈需要改正的？

第一种：喂孩子吃罐头的妈

有些妈妈为了省时间，经常会给孩子吃不健康罐头，虽然罐头口感很不错，并且孩子也比较喜欢。但是给孩子吃太多罐头是不健康的，因为罐头中有许多的食品添加剂，而且食材也是不新鲜的。大人吃可能问题不大，但是孩子的消化系统比较娇嫩，所以长期吃罐头就会引起疾病。广大的家长们可一定要注意了。

第二种：嚼食给孩子的妈

许多的妈妈都觉得孩子把食物嚼碎了喂给孩子，这样有利于孩子的消化，方便孩子的进食。但是，这样的行为是很不卫生的，因为成年人的嘴里有许多的细菌，把嚼食喂给孩子也就把细菌传染给了他。这种行为也会引起孩子拉肚子，肠胃不适的情况。

第三种：给孩子擦酒精降温的妈

尤其是在孩子发烧的时候，父母用酒精给孩子擦身体，进而达到降温的效果。这也是一种错误的行为，因为发烧时孩子身上的毛细血管会扩张开，这个时候擦酒精，孩子会吸收酒精。严重的话，可能引起酒精中毒。

第四种：烫伤后给孩子抹牙膏的妈

当孩子不小心烫伤的时候，有些妈妈会给孩子抹牙膏，殊不知牙膏很多都是碱性的，并不是都可以起到缓解烫伤的功效。而且抹牙膏也只是在轻微烫伤时，可以起到一定的作用，这还是对于成年人来讲。所以如果发生烫伤，一定及时把孩子送到医院进行救治。

第五种：让孩子接触干燥剂的妈

现在许多的食品还有鞋子里边都会有干燥剂，所以平时家里也会遗留一些。有些孩子因为活动就会拿着玩，家长也不会太在意。这样是很危险的，因为干燥剂里边都是一些化学药品，如果孩子不小心食用，就会带来危险。所以妈妈一定要时刻注意，让孩子远离干燥剂。

第六种：给孩子用儿童防侧睡枕头的妈

防侧睡枕头就是帮助孩子固定睡姿，让孩子只能平躺着睡觉。但是这对于好动的儿童来说，一定是很难受的。如果不注意孩子侧睡，造成了窒息这就很危险了。所以没有必要采用这种手段，只要孩子拥有一个好的睡眠质量，睡姿就不是很重要了。

第七种：游泳时给孩子戴脖圈的妈

游泳时给孩子套上脖圈绝对不可行，孩子骨骼稚嫩，脖圈可能会造成孩子呼吸困难，小则对脖子造成伤害，重则造成窒息，所以还是应该杜绝，妈妈一定要注意，千万不要为了自己玩，给孩子造成危险。

第八种：喂孩子葡萄糖水的妈

葡萄糖水更甜孩子更爱喝，所以许多妈妈喂水时喜欢加葡萄糖。但是，这种行为会增加孩子血糖，长此以往会对孩子身体造成危害，所以广大父母一定要注意。孩子的健康是妈妈的责任，生下了孩子，就要履行监护人的责任与义务好好的陪伴孩子成长。

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