糖尿病人能吃糯米饭吗(注意 这5种人不适合吃糯米)

糖尿病人能吃糯米饭吗

现在越来越多的人得糖尿病这种疾病，这种疾病严重得会导致死亡。还有一些人终生都要选择吃药或者是打针，不仅身体上受到了严重的影响，而且在生活中也是有很多需要注意的问题，很多食物都不能吃，特别是含有糖分比较高的水果或者是蔬菜都是要严格的注意摄入的量的。不然血糖上升会有很严重的后果。糯米饭黏黏的味道很好。很多都喜欢吃，甚至有些糖尿病的患者也经常吃糯米饭，这样吃真的没事吗，糖尿病人可以吃吗?

糖尿病人可以吃糯米，但是一定要注意摄入的量不要太多，因为糯米饭的含糖量比较大，可以诱发很多的疾病，加重心脏的负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。建议糖尿病患者平衡膳食，可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。

建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。 注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖，适量运动。

上面这些内容，大家都了解了吧，糯米饭含糖量也是比较高的，所以吃多了会诱发高血压啊，心脏等的负担加重。所以有这类疾病的人群还是要合理的搭配饮食，不要乱吃东西为好。可以多吃些新鲜的含糖量比较对待的蔬菜水果，这样对健康有好处，而且还可以维持正常的血糖，希望糖尿病人一定要注意这些常识哦。

注意 这5种人不适合吃糯米

根据习俗，逢年过节时很多人都会吃一些糯米，糯米中的营养成分也很高，具有一定的养生功效，不过可惜的是，糯米并非人人皆宜。在我们的生活中，有部分人群适不适合吃糯米的，如果这类人食用了糯米，很可能就会给身体健康造成很大的损害，那么，哪些人不适合吃糯米呢?

1、湿热痰火偏盛之人

凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;这主要是因为人在发热时，其胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情。

2、病后消化力弱者

糯米黏腻，若作糕饼，更难消化，病后消化力弱者忌食糯米糕饼，此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用糯米不利于康复，处于病后恢复期的人应避免食用糯米类食物。

3、糖尿病人

糖尿病患者最好不要吃糯米，这是因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常，忌食多糖食物，而米饭在体内即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故当忌食之。

4、胃肠道病患者

患有胃肠道疾病的人赢避免食用糯米，这是因为糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。

5、老人和儿童

老人机儿童也是糯米的禁忌人群，这是因为糯米黏性大，老人和儿童如果吃得多了，极易造成消化不良，以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

结语：上述文章就是针对“哪些人不适合吃糯米”这一问题的详细介绍了，相信各位在仔细阅读文章后也都有所了解了。虽然糯米的营养很丰富，经常食用能给人体带来一定的好处，但并不是每个人都适合食用，如果您属于以上5类人群，最好能避免食用糯米，以免影响个人的健康。

糯米饭哪些人不能吃 不适宜吃糯米饭的人群介绍

1、糖尿病患者

因为糖尿病人的血糖较高，平时在饮食上一定要特别注意，以达到稳定血糖的目标。糖尿病人吃什么，主要看食物的升糖指数。食物的升糖指数很高，就要禁止食用。糯米中含有丰富的淀粉，升糖指数非常高，糖尿病患者应该避而远之。

2、感冒发烧的人

如果感冒或者发烧了，肠胃功能暂时处于抑制的状态，这个时候最好吃一些流食，有利于感冒的治愈。如果在这个时候吃不容易消化的糯米做的食物，就会使病情加重，不利于病情的缓解和治愈。

3、消化功能比较差的人

糯米淀粉含量高，虽然淀粉比较容易消化，但食物的消化还与粘度和粒度等条件有关。糯米做成食物之后有很高的黏性，尤其在发冷变硬之后，这样就会使其非常难以消化。消化功能很差的人，吃糯米会使消化功能更加的差，容易导致肠胃疾病。

4、老年人和儿童

用糯米做的糯米饭或者粽子是非常美味的，但是糯米饭和粽子都很难消化，对于老年人和儿童这些肠胃功能相对较弱的人来说，多吃粽子等食物就会影响肠胃健康。

糯米里面的含糖量比正常的米饭高吗？糖尿病患者可以吃糯米吗？

糯米里面的含糖量比正常的米饭高吗？糖尿病患者可以吃糯米吗？

糖尿病是常见的慢性病，以血糖升高为特征。 因此，糖尿病的治疗以控制血糖为主。 饮食是血糖控制的重要方面。 传统医学中有很多配合糯米和其他草药治疗消渴(糖尿病)的记述。 但是，糯米中也含有丰富的碳水化合物，粘度高，所以难以消化。 不建议糖尿病患者多食。

糯米中糖类含量很高。 糖尿病患者不是不能吃，而是要注意限制饮食量。 具体的饭量需要根据你的体重等来判断。糖尿病史不宜吃过多含糖高的食物。 如果在一定范围内的话可以吃，同时建议按时吃药治疗。 正确的做法是均衡饮食，即在控制总热量的基础上，尽量使谷类、肉、蛋、奶、蔬菜和水果种类齐全，从而获得均衡的营养。 建议吃黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等血糖低的蔬菜。 葡萄柚、猕猴桃、草莓、青苹果等水果。 蛋清选择瘦肉、牛奶、鱼类等优质蛋白质。

糖尿病可以吃糯米，也可以以糯米为主食。 糯米是平时常见的五谷杂粮之一，糯米中其实含有和普通白面和白米差不多的热量，但由于粘度高、容易吸收的糖分多，有时会对血糖值产生很大的影响。 也就是说血糖值有可能大幅变动。 这表明有患者吃了糯米。当然，同样的食物对不同患者血糖的影响不同。 因为这主要取决于个体糖尿病的病情，所以糖尿病患者适当吃糯米是没问题的。但是，请注意糯米和其他主食的换算。 例如，如果患者一般吃馒头，我们吃糯米时，可以适当去除吃饭中馒头的量。 这样可以保证饮食中饮食的卡路里和我们决定的卡路里差不多，有助于血糖控制，以免饭后血糖过高。

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