幼儿入睡困难怎么办(幼儿园孩子入睡困难采取措施有哪些？)

幼儿入睡困难怎么办

儿童入睡相关性障碍及处理建议，一直是医学界经久不息的话题。

界定

儿童入睡相关性障碍（sleep-onsetassociationdisorder)，指儿童在睡前一定要在某种情况下才容易入睡，如缺乏某种物体（如玩具）或某些环境因素（如开灯或关灯）即产生入睡困难问题。

发生几率

文献指出，此障碍发生率在0.5~3岁的幼儿为15%~20%。3岁以后发生率明显降低，成人少见。婴儿在出生后数天即出现。性别无差异，男婴发生率略高。

发生原因

研究报告称，一般情况下，临床上普遍是家中只有一个人有症状表现。

临床特征

(1)主要特征是睡眠在某些条件存在时正常，如果没有某些条件，睡眠时的入睡或夜间醒后的再度入睡均延后。

(2)典型的案例通常是儿童在特定条件下，如吸吮奶瓶或橡皮奶嘴才能入睡，甚至不能睡在儿童床或其他床上，也不愿处于卧室内。除非熟睡，当儿童被放在床上或自己的小床时（成人则因为关闭电视或收音机）都容易醒来。

(3)如杲某些条件不能持续很久，如照护者不能以出现的节律和连续按孽、轻拍儿童的背部，或儿童本身不能连续有规律地吸吮橡皮奶嘴，则入睡潜伏期也延长。

处理建议

(1)本症状显示儿童的心理安全问题。先了解原因，儿童是害怕、苦恼、或缺乏安全感，使睡前警觉性非常高，难以入睡。帮助他在情绪上和身体上感到安全，对消除入睡困难很有帮助。

(2)儿童的认知亦是重要考虑因素。儿童入睡前，经常陷入一种回厥或反复一些有刺激性的事物，帮助他作正面的思考，如根据儿童的年龄或倾向，进行一些创造性的意念和自我催眠的方法，或进行系统放松训练。

(3)对有分离焦虑的儿童，父母或大人要设法，最好在儿童的房间里睡1~2周的时间，让儿童情绪稳定，安全有了保障，然后使其迅速入睡，慢慢地形成习惯。

(4)如果非要某种物体（如吸吮橡皮奶嘴）方能入睡，可利用行为治疗的减敏法，逐次递减吸吮时间，最后完全脱离设限物体。

相关性睡眠障碍通常至成年后会逐渐消失。

幼儿园孩子入睡困难采取措施有哪些？

幼儿园孩子入睡困难采取措施：

1、与家长沟通，共同培养孩子的午睡习惯。

2、调整课堂上不利于孩子睡眠的因素。

3、教师可适当陪伴幼儿入睡。

4、在户外活动时，可适当增加孩子的体力活动，消耗能量。

5、睡前不要剧烈运动，睡前做安静的活动。睡前大量运动会使孩子的神经系统变得高度兴奋。

6、睡前不要骂孩子。睡前责骂孩子很容易导致孩子情绪低落。

7、睡前适当表扬孩子的优点。

幼儿园孩子睡前准备：

1、幼儿睡间起床小便时，为幼儿准备好小拖鞋，春秋季应备背心，冬季准备棉背心，避免幼儿感冒。

2、提醒幼儿右侧卧躺下，及时帮助幼儿纠正不良的睡姿。特别注意幼儿不能蒙头睡，帮助其拉下被子。

3、每十五分钟一次的巡回检查，保证在第一时间、以最快速度到达发生意外的幼儿处。

4、及时检查幼儿是否有异常情况发生，天冷时特别注意盖好被子，夏天为多汗的幼儿擦掉头上、颈部的汗。

5、动作轻盈，说话轻声，保持寝室安静，并加强午睡观察， 特别是发烧吃药的幼儿，及时做好午睡观察记录。

幼儿园孩子入睡困难采取措施是什么?

幼儿园孩子入睡困难采取措推荐如下。

1、养成宝宝定点入睡的习惯，午饭过后休息半小时就要睡觉。无论宝宝是否困，都要让孩子，躺在床上酝酿困意。时间久了宝宝就习惯了这个点睡觉，困不困孩子都会有意识的。

2、配合幼儿园的时间，一般幼儿园午睡时间都是在12点左右，所以从宝宝1岁开始就要按这个时间来养成宝宝午睡的时间习惯。宝宝1岁之后就会由原来的每天2觉变成1觉，如果一开始就由着宝宝的性子想几点睡就几点睡，最后到幼儿园遭罪的就是宝宝自己。

3、到了入睡时间其他小朋友都已经睡着了而自己的宝宝依然没有困意，等孩子们到点醒了而自家宝宝又困了，老师是不可能单独让一个宝宝睡觉的，既然是集体生活就要有集体生活的规矩。

4、不要养成午睡的小毛病。例如：抱娃娃、玩具，摸着妈手、耳朵等，听歌、拍拍这些习惯性的小动作都不要有，因为幼儿园老师不可能像妈妈这样哄宝宝睡觉，宝宝要养成自己独立睡觉的好习惯。