田野一绝,健脑益智的“黄金食谱”

原料

净兔肉400克，土豆200克，粉条150克，葱花、姜片各少许。

调料

精盐1小匙，鸡粉1/2小匙，老抽适量，老汤3碗。

做法详解

将兔肉剁块，焯水；土豆切块。

锅入老汤，放入兔肉、土豆，加入调料炖25分钟，放入粉条，再炖5分钟，出锅时撒上葱花，即可食用。

食之有道

土豆含有丰富的赖氨酸和本氨酸，并富含是钾、锌、铁等，可预防脑血管破裂，其所含蛋白质和维生素C是苹果的10倍，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

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