为什么要顺应春夏养阳秋冬养阴的原则

为什么要顺应春夏养阳秋冬养阴的原则

进入秋冬之后，阳气就会逐渐下降，阴气就会上升。为了保证人体的健康，所以在进人秋冬之后，就要养阴。有的阳虚体质的人，还可以多吃一些温性水果，比如桂圆、大枣和葡萄，以及把肉桂、干姜等用来煲汤等，这些食物能够帮助恢复和振奋阳气。

进人秋冬季节之后，太阳的位置发生偏移，气温也会随之下降，这就使天地间的阴气偏盛一些，自然界的生物随之减少了活动量，甚至开始进入冬眠状态。人体也是一样，活动量减少，阳气收敛在内，没有出现过多的消耗，这样就能保证脏腑的正常生理功能。阳气的收敛，一般需要阴气的包含。

但到了秋冬季节，很多人为了祛寒就温，常常会吃下些辛辣食物或者居处近火避寒，穿的衣服也是裘衣裹身，这样就造成体内的阴气消耗过多，阴气少了，自然就不能包含阳气，阳气也就耗散在外了。阴阳不平衡，就会出现“阴虚生内热”的症状，很多人在秋冬季节常常发生的风热感冒或“上火”症状，大多就是这个原因造成的。

所以古人就告诫我们，秋冬季节不要单纯地食辛就温，也要适当地补充一定的阴气，只有这样才能使阴阳充足，从而保证我们的身体健康。

秋冬养阴的主要方法就是饮食避害和身体锻炼。饮食避害指的是不要吃太多辛辣刺激性的食物，如火锅和白酒等，也不要吃太多的温热性益补类煲汤，而要多喝白开水，多吃水果、青菜等食物，这样才能补充体内的阴津。形体锻炼也要把握度的问题，大多以微微出汗为最佳程度，心率也要注意每分钟不得超过110次。因为出汗过多，就会大量耗散阳气，这样就很可能出现阳气外脱的危象，影响身体的阴阳平衡，损害身体健康。

春夏养阳，秋冬养阴该怎么理解？

春夏养阳，秋冬养阴
我们能够遵循这个大自然的阴阳气化进行养生，那么我们就可以事半功倍。那么对于我们阳虚的人，阴虚的人，那么效果都会很好。所以，我们要提出春夏养阳，秋冬养阴就是这个原因。春夏养阳，秋冬养阴，这个春夏养阳。
春夏为什么要养阳？
我们看这个图，从冬至开始到夏至是叫做阳长阴消，就是说从春天到夏天是阳长阴消的阶段，因为冬至是阴极，夏至是阳极，阴极则阳，阳极则阴。那么从夏天开始，是又进入了阴长阳消的气侯。所以，在春夏的时候是阳长阴消的阶段，它主要是阳长，我们阳虚的人，就应该在春夏时候就要注重养阳。这样的话，就可以比在其它时候可以起到事半功倍的作用。
秋冬为什么养阴?
在秋冬的时候，大自然的阴阳气化，是阴长阳消，树叶也开始落了，是吧，天气也开始变冷了，那么阴开始长了，阳开始消。那么我们阴虚的人就应该利用大自然的这个规律。我们在秋冬的时候养阴，那么就比其它任何时候效果好得多，就可以起到事半功倍的作用。那么这个就叫做法时养阳，也就是春夏为什么要养阳，秋冬为什么要养阴就是这个原因。

古人提出,“春夏养阳,秋冬养阴”旨在强调什么？

因地制宜，具体问题具体分析，
春夏气候较热，刚好可以趁着气候较热，利用春夏气热，再人为制造热源，热上加热，来治寒病，养炎阳之气。
秋冬气候寒凉，则刚好相反，可以利用秋冬寒凉气候，来治热病，养纯阴之气。
希望能够帮到你~

养生篇：怎样理解“春夏养阳，秋冬养阴”?

“春夏养阳，秋冬养阴”是应用了古汉语当中互辞的修辞方法，需“参互成文，含而见文”，即上下两句，看似各说两件事，互不相干，实则前后呼应，互相阐发，互相补充。理解其含义时，要综合双方，不能偏执一面，也不能把它割裂开来。此句即言：擅长养生之人，应当根据四时调理阴阳，春养生，夏养长，秋养收，冬养藏。

春夏之季，天气由寒转暖，由暖转热，宇宙万物一片新生繁茂的景象。此时，也正是人体的阳气生长之时。因此，人们一方面应该适当地晚睡早起，增加室外活动的时间，多进食大葱、生姜、豆芽、秧苗尖等舒展阳气的食品，心态上宜开朗外向，以使阳气能够顺应季节和天气的变化，从而升发调达。

另一方面，按照阴阳互根的原则，阳气若要生发，必须有阴液的补充才能够使机体的阳气、阴津在一个较高的水平上维持平衡。因此在酷暑炎热之时，人们应隐居避暑，保护阴津，避免因过汗而损伤津液，同时增加饮水量，多摄入具有滋阴生津功效的蔬菜瓜果，以促进阳气的生发，为阳气的生长提供源源不断的物质基础。此外，人们在夏季不应恣意贪凉饮冷，以避免体内的阳气消耗过大。

秋冬之季，天气由热转凉，由凉转寒，万物都趋于收藏的状态。因此，人们应补充阴精，使阴精积蓄，培补肾元，才能骨健髓充，使元神得养。此外，人们更应固护阳气，养成早睡早起（日出即起）的好习惯，并注意防寒保暖，减少户外活动，以保护消减的阳气，使阳气不至外泄。同时还应多摄入羊肉、韭菜、干姜、肉桂等具有温阳功效的食品，在心态上应保持恬淡虚无，精神内守，以使阳气在一个相对较低的水平上与阴液保持平衡。

扩展资料： 春季养阳，秋冬养阴的食物：

1.春夏养阳的推荐食物：韭菜、鸡蛋、核桃、西红柿、大蒜。

2.秋冬养阴的推荐食物：银耳莲子粥、银耳百合粥、枸杞菊花茶。

参考资料:

春夏养阳，秋冬养阴-