便秘的按摩治疗方法有哪些(便秘的治疗方法有哪些？)

便秘的按摩治疗方法有哪些

通常情况下，人体处于“阴平阳秘”的平衡状态，消化排泄就会处于正常状态，一旦阴阳失调，寒热失衡，虚实偏执，便秘就产生了。

阴寒凝滞，大肠传输不利，即为“阴结”;脾虚津耗、肠液枯燥所导致的大便艰涩为脾秘。大肠鼓动无力，因为肾阳失去温煦而导致的便涩症状为“阳虚秘”;血虚津枯，粪便失濡即为“血虚秘”;如果胃热过盛，热灼津液，津液伤耗，肠道失去濡润而致“热秘”;如果脾气不足，升举失常，气虚下陷，大肠的运输无力，就会造成“虚秘”;肝主疏泄条达，如果肝气郁结，气机郁滞，津液输布失常，就会造成“气秘”。本篇，我们就来教给大家便秘的按摩疗法，希望能对网友们日常生活应对便秘问题有所帮助。

便秘的按摩疗法：

让便秘患者仰卧，按摩膻中、中脘、天枢、大横、关元、足三里等穴位，每一个穴位按摩三分钟左右。

1、按摩法

按摩者双手手掌使力，从患者的膻中穴开始，慢慢地向下按，一直到脐下关元穴的位置，这样反复按摩7次左右，然后双掌再交替进行，沿着升、横等行经处反复按摩5分钟。

在按摩过程中，手法要轻快柔和，注意自己的手部力度。这个方法主要是帮助患者将体内积聚的粪便排出体外。

2、推拿法

用双手的四指轻轻托住患者身体两侧的腹后壁位置，然后双手大拇指放在患者的腹部中央。用手拿捏住患者的腹直肌，左手掌从剑突下的位置一直推拿到患者的腹部，然后右手从患者的脐部上方向剑突方向做振颤运动，这样反复7次左右。

3、按揉法

用双手手掌按揉患者的腹部左下方，交替进行3分钟左右。手法一定要柔和、轻缓，力度一定要适中。

便秘的治疗方法有哪些？

按摩、敷贴、食疗、刮痧等都是治疗便秘的常见方法，不过便秘还要以预防为主，平时要保证身体摄入充足的水分，而且要放松心情，养成定时排便的习惯，尽量避免便秘发生，在便秘发生以后，可以采用正确的按摩方式来按摩小腹，也可以直接在肚脐上贴敷中药，或者通过食疗与刮痧的方法来调理，尽量让大便保持通畅。

按摩治部便秘

按摩是治疗便秘的有效方法之一，在治疗的时候需要让患者仰卧在床上，两手掌交叠以肚脐为中心，在中腹和下腹部按顺时针方向进行按摩按摩到腹内有发热的感觉为止，每次大约2~3分钟，同时还可以用食指或者中指按揉天枢穴气海穴，每个穴位按揉一分钟左右，每天坚持按摩就能让便秘的症状好转，会让大便慢慢恢复正常。

敷贴治疗便秘

人们出现便秘以后可以用皮硝外敷治疗，治疗的时候把它加适量清水溶解，再放入适量的皂角末调匀以后放在无纺布上，直接外敷在肚脐上，每天更换一次，能让便秘很快减轻。另外把牙皂沫和蜂蜜以及麝香调匀以后，制成手指粗细的条状直接塞入肛门，在5分钟之内就能快速通便，但这种方法不适合经常使用，治疗便秘还应该以调理为主。

食疗治疗便秘

食疗是治疗便秘的有效方法也是最安全的一种方法，在治疗的时候可以增加膳食纤维和果胶的摄入量，平时多吃五谷杂粮也可以吃新鲜的水果和蔬菜，特别是香蕉西瓜，以及苦瓜，黄瓜等清热解毒，又能正常通便的食物，都可以多吃一些，这样就能促使肠道蠕动缩短排便时间，能让便秘的症状很快减轻。

刮痧治疗便秘

刮痧是中国传统的理疗方式之一，它在相关穴位上进行刮痧，能加快身体内循环也能治疗缓解便秘，在需要的时候可以刮大椎穴和神堂穴，以及大长肠俞以及上巨虚还有天枢等多个相关的穴位，每个穴位可以刮3~5分钟，刮的时候一定要注意力度，以皮肤表面出痧出最合达。

便秘的按摩治疗

给你推荐一个按摩方法，可以缓解便秘的：双手套叠放于腹部，顺时针(从右下腹开始，向上揉至右肋下，拐向左，揉至左肋下，拐向下，揉至耻骨部)，从轻到重按揉，舒适为度，一般约20分钟。另外，如果按摩起效不明显，可以试试喝舒泰清，它能软化粪便，起效也比较快，连续服用6天即可显著改善便秘症状。

如何促进排便按摩手法

通，要顺利排便，使便秘的情况得到缓解，除了要多吃通便食物和药物，还可以通过按摩的方式来治疗，那么按摩哪里可以促进排便呢?
1
按摩腹部通便法
方法：取站立位，全身放松，双手之拇指指腹分别按于下腹部两侧(相当于升结肠，降结肠与髂前上棘连线的交点处)，力度以能耐受为宜，不可太动力，但力度太轻则达不到按压效果。同时配合呼吸调息，即定位按好后，深吸一口气，尽量使膈肌下降，腹部鼓起，并憋气至能耐受程度，然后徐徐呼出，反复进行，注意呼吸过程中按压不可停止，吸气时应意念排便，晨起练习10-15分钟。
作用：此按摩方法具有调理脏腑，通导大便之功效，凡有大便秘结者，可练习此按摩方法，有习惯性便秘者练习此按摩法可诱导产生便意，日久可恢复正常排便。
2
指按通便穴
方法：通便穴位于腹部平脐旁开3寸处，左右各一。解大便时全身放松，用左手中指按压左通便穴，右手中指按压右通便穴，稍用力，以能耐受为度，约1-3分钟即可产生便意，排出大便。
作用：主要作用诱导产生便意，缩短排便时间。
3
点按迎香穴
取穴：鼻翼外缘中点旁开0.5寸，左右各一。
方法：以自己的双侧大拇指，掌面向上分别按压左右迎香穴，按顺时针方向按揉30次，如大便不通，再按反时针方向按揉30次，每天进行1次，10天为一个疗程。
作用：迎香穴是手阳明大肠经与足阳明胃经交会止血，按压该穴有不同的作用，排便时按之，可产生便意，利于大便排出，平常按压次穴位，可调理胃肠气机功能，有益于肠道排便功能的恢复。
4
足底按摩
选区：基本反射区：腹腔神经丛，肾，肾上腺，脾，输尿管，膀胱。
重点选区：脾，胃，十二指肠，大肠(升结肠，横结肠，降结肠，直肠)，小肠，肛门，下腹部。配区：肺，盲肠，肝，甲状腺，骶椎。
方法：按摩前用双角泡双足10分钟，每个反射区按压10-20分钟，用力强度以患者能忍受为度，每天做1次，每次做完后，半小时内饮温开水300毫升-500毫升。
5
摩腹法
方法：患者取仰卧位，两腿屈曲，按摩者利于患者右侧，将一手或两手伸展放于右下腹，顺结肠向上，向左，向下进行按摩推展，推至左下腹而止，然后再从左下腹起如前法进行推按，每日进行1次，每次推按十分钟。
作用：有通常胃肠气机作用，通过推按以促使肠内容物疏通，适宜于各种原因引起的便秘，对肠蠕动功能下降者尤为适宜。
6
指按天枢穴
取穴：脐中旁开2寸。
方法：排便前10分钟用双手拇指分别按压两侧天枢穴，指按处有酸胀或疼痛感，按压由轻到重，3-5分钟后即感到肠蠕动，产生便意，并顺利排便。

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