中药泡脚可增强体质,如何选择药材

中药泡脚可增强体质,如何选择药材

现在越来越多的人喜欢泡脚，脚上的穴位有很多，可以驱赶一天的疲劳，还可以舒经活血。中医中的调养方法，泡脚就是其中的一项。而且不同的水泡脚的作用和功效都是不一样的。要根据不同的体质选择，那么中医上面是如何泡脚的呢，怎么泡才更健康呢。

艾草

用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。如果是身体湿气比较重的话可以选择每周用艾草泡脚一次，同时也可以喝一杯生姜红枣水，这样可以起到辅助的作用。

桂皮消肿

桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。有很多的人群都会出现水肿的情况，一般和肾脏功能有很大的原因，所以这样的情况可以选择用桂皮和花椒一起泡脚，用水煮以后连续泡脚就会有很大的作用，可以消除水肿，让你身体得到放松。

生姜驱寒

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。要注意的是用生姜泡脚的话不是直接把生姜放入进去泡，而且一般要用大小中等的姜，拍扁了以后放入锅中煮半个小时，然后把姜水倒出来，加入适量的冷水，泡脚的时候可以用水没过脚踝，然后一般泡脚一边搓脚。可以起到驱寒的作用。

中药泡脚可以增强体质，还可以有治病的功效哦。可不要小看这泡脚，不仅可以有效的躯干身体中的寒气，还可以让身体更加的强壮，增强抵抗能力。如果你每天精神压力大，体力劳动多度，不妨试试中医泡脚的方法，可以让你缓解心情，更健康。

中药泡脚用什么药材 中药泡脚可以天天泡吗

泡脚是一种非常好的养生方式，而用中药泡脚对我们的身体是有着更多的好处的，而中药泡脚也是要注意使用的药材的，那么我们便来了解一下中药泡脚用什么药材？中药泡脚可以天天泡吗？
中药泡脚用什么药材
泡脚可以促进机体血液循环，促进新陈代谢，有利于提高睡眠质量，泡脚主要是通过水温的热力来刺激脚底的穴位和足部的反射区，根据自己的身体情况来确定泡脚中药，对于每个人泡脚使用何种药材，是因体质不同选择的药材也不同的。一般情况下可以加入适量的具有温经散寒，活血通络作用的中草药，比如艾叶。如果身体容易受寒、容易感冒，建议可以使用一些生姜、胡椒来进行泡脚。此外，艾叶是普遍使用的且疗效显著的中草药，艾叶辛温，能够温经活络、除湿驱寒，泡脚时加一些，可以起到很好的除寒湿，通利关节的功效，对人体有很多益处。
中药泡脚可以天天泡吗
中药泡脚可以天天泡，但是没有必要。一、中药泡脚一般是用于脚部疾患的预防和治疗。中药泡脚有利于脚部卫生，对于有脚癣或脚部皮肤感染真菌时，可以运用具有清热解毒，杀虫止痒的中药煎水泡脚，起到预防和治疗的作用。二、其次对于体寒的人，可以运用具有温肾壮阳作用的中药泡脚，达到温通经脉，祛除体内湿气和寒气的效果。三、另外，中药泡脚可以改善下肢血液循环，舒缓下肢肌肉紧张，缓解疲劳，放松白天的精神紧张状态，有利于调养身息和睡眠。中药泡脚具有活血化瘀，温经通络的功效，能够促进局部血液循环，排出身体的湿气，提高睡眠质量，改善女性的皮肤状态，预防静脉曲张。同时对很多疾病都有治疗的作用，能够缓解脚踝肿痛的症状，改善糖尿病引起的神经病变，还可以滋养内脏。但是要注意泡脚的时间不可过长，而且也要控制泡脚的水温。
中药泡脚可以疏通输卵管吗
中药泡脚能够疏通输卵管。当患者出现输卵管不通畅时，只能够使用中成药物泡脚起到缓解作用，并不能够达到彻底治疗的效果。所以当患者出现输卵管堵塞时，应该立即到当地医院进行检查，这样才能够根据检查的结果判断输卵管堵塞的严重程度，采取输卵管通水或者是宫腔镜的手术改善输卵管的疾病。而在用药治疗期间，患者也是可以多泡脚，多吃瓜果蔬菜。通过中药泡脚，疏通输卵管的几率不高，采用舒筋通络活血的中药，可以促进血液循环，但是如果输卵管有梗阻或者是不畅效果不大。建议你可以在医生的指导下进行输卵管通液或者是造影术，平时注意休息，作息规律，饮食上搭配合理，均衡营养。
中药泡脚减肥是真的吗
中药泡脚减肥可能效果不行。肥胖是体内储集的脂肪量超过正常的指标以上，它有很多种因素，比如遗传因素、环境因素等等，还有一些代谢性疾病可能会出现肥胖，有一些是单纯性肥胖，有一些是继发性肥胖，就是其他原因引起来的肥胖。那么我们在临床上可以看到，有时候还会因为怀孕、年龄增加、情绪不好也可诱发肥胖。其实，肥胖最主要的原因还是摄入过多，消耗太少，所以，少吃多动，是减肥最简单快捷省钱的方法。

中药泡脚用什么好？

根据不同的症状可以选用不同的泡脚方，温肾壮阳方：用阳起石，菟丝子，小茴香，肉桂，蛇床子。活血化瘀方用丹参，赤芍，泽兰，王不留行，当归，牛膝，川芎。祛风除湿方用干姜，肉桂，牛膝，秦艽，泽兰，桑枝，独活，赤芍，徐长卿。消除疲劳方用党参黄芪，茯苓，白术，川芎，陈皮，石菖蒲。祛脚气方用苦参，黄柏，蛇床子，紫草，赤芍，地肤子，蒲公英。改善睡眠方用五味子，川芎，石菖蒲，香附，夜交藤，郁金，百合，茯苓，柴胡。

用什么中药泡脚

热水泡脚的同时，如果加点中药，对某些中老年慢性病患者来说，能起到事半功倍的强身保健作用。专家推荐了几种配制方法简单的泡脚药方：
气虚的中老年人可选用党参、黄芪、白术等补气药。
高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。
冬季需要活血补肾的中老年人，可选择当归、赤芍、红花、川断等。
冬天皮肤干燥、容易皴裂的中老年人，可选择桂枝、银花、红花等中药。
上述中药每样取用15~20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。
需要注意的是，中药泡脚不要用金属盆和塑料盆，否则药液有效成分会损失。皮肤有破损、伤口时要暂停使用中药泡脚（皮肤干皴破裂的情况除外）。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，中老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。
另有一行血消瘀、杀菌除臭方：
路路通 10g伸筋草 10g海风芚 10g金手狗脊 20g 鸡血芚 10g秦荑10g 地骨皮 10g
熟地 20g牛文 10g川贝 10g刺草乌 10g 土种皮 10g五加皮10g 荆芥 10g 桑寄生 10g雷公芚 10g防风 10g艾叶 10g 巷木 10g
民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。
除了水温外，泡脚时还应注意以下问题：
第一，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
第二，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
第三，中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

泡脚有益身体健康，在泡脚时加入哪些东西有养生效果？

通过热水对脚部穴位的刺激，可以增强人体的免疫力，提高抗病能力，还可以预防脚气病和感冒的发生，对风湿病和女性感冒病效果最好。对于健康人来说，只需每天晚上用热水泡脚，不加任何成分。对于风湿病患者和阳虚患者，红花、艾叶、生姜、白醋等中药成分在泡脚时可以改善其症状。泡脚时，适当加入一些中药材，达到保健的效果，而且热水可以促进中药材的融合，溶解有效药材成分，更有利于腿部皮肤的吸收。

如果肾虚，可以在泡脚时适当加入丹参、黄芪、白术等补气药物。对于高血压患者，可加入枸杞、丹参等。如果想调整肾脏功能，可以选择当归、川穹等。泡脚是家庭养生的一种健康方式。如果在泡脚水里加入一些中药成分，对健康更有好处。保健泡脚可以选择生姜、艾叶、食盐、白醋、三七等中药，保健效果非常好。

中药泡脚能疏通经络，促进血液循环，加速人体新陈代谢，用中药泡脚还能祛寒除湿，能有效清除血管中的垃圾和病理沉淀物，有清洁身体的作用，还能预防脚气和感冒的发生。如果是在潮湿的季节，可以在热水中加入少量粗盐，疏通静脉和气血，这样更有利于养生。另外，在潮湿的季节容易感染细菌。用盐水泡脚可以达到杀菌消毒的效果，还可以有效预防脚气病，使脚部皮肤更干净。

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