宝宝最需要的几种营养素(孩子需要的营养素，主要有什么呢？)

宝宝最需要的几种营养素

在宝宝的成长过程中，需要摄取必要的营养元素以保证其健康成长。如果没有摄取足量的营养元素，会使得宝宝发育迟缓、智力下降、身体虚弱等。

1、　DHA/ω-3脂肪酸

这种物质能够有助于宝宝大脑和眼睛的发育，以及帮助脂溶性维生素A、D、E、K的吸收，鳄梨、鲑鱼、母乳中富含DHA/ω-3脂肪酸。

2、铁

铁有助于帮组宝宝大脑发育，特别是运动技能以及记忆力，宝宝应该多吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋、菠菜等。

3、锌

锌通常和铁一起起作用，能够提高宝宝的免疫力以及大脑的发育。

4、维生素D

维生素D有助于宝宝骨骼的生长

5、钙

钙有助于促进宝宝骨骼生长以及神经、心脏功能的发育。

另外，其他的如维生素C、维生素A、维生素B、维生素K、胆碱等都是宝宝必须要补充的营养元素。

孩子需要的营养素，主要有什么呢？

营养是保障大家身体身心健康的关键原素，尤其是小孩，小孩正处在身体生长发育的一个关键环节，所须要的营养会比成人的多许多，因此父母平常一定要重视给宝宝填补营养，可是要特别注意的是，有一些营养是宝宝成长发育历程中不可或缺的，

1.蛋白：假如宝宝身体内缺乏蛋白，那麼小孩的抵抗能力就会下降.身体会越来越孱弱乏力.平常会喜欢得病.生长发育也会比同年龄人变慢。平常可以多给宝宝吃点生鸡蛋，而生鸡蛋的烹饪方式也是有许多，可以挑选宝宝钟爱的烹爱方法。关键是由于生鸡蛋之中含有蛋白.铁.及其一些别的的营养化学物质。此外新鲜的鱼类之中也一样含有高蛋白，而且里边还含有充足的欧米伽3油酸。

2.膳食纤维素：小孩身体内假如缺乏膳食纤维素，那麼宝宝就会更非常容易严重便秘.不喜欢用餐。假如要想给宝宝填补膳食纤维素，那麼可以给宝宝吃点含有纤维素的谷类粥，就可以达到宝宝身体所需。但是要特别注意的是谷类食材之中假如糖份越多，那麼膳食纤维素的成分就会越少，因此尽可能给宝宝少放点糖。

3.钙：钙可以协助人体骨骼和牙的生长发育，针对发育阶段的小孩而言特别的关键。假如宝宝身体内缺少钙那麼就会难以入眠.较为非常容易吓醒.夜里容易出汗.长牙较为晚等。平常假如要给宝宝补钙补锌，可以给宝宝在早上喝一杯全麦面包谷类的低脂奶或低脂肪奶，平常还可以给宝宝吃点富含钙高的食物。

4.铁：缺锌会轻易得了贫血，会让小孩子的记忆能力降低，因此平常一定要留意给宝宝补钙。平常可以给孩子吃点蛋白质食物，关键是由于小动物血之中的含铜量较为高，补铁剂的实际效果会非常好。

之上便是针对“孩子成长必须填补什么营养素4大营养必不可少”的全部讲解了，期待可以对大伙有协助。小孩在成长的过程之中必须许多营养来保持身体的生长发育，因此父母平常在给宝宝挑选饮食搭配的情况下，一定要留意给宝宝多填补之上介绍的几类营养，但是也需要留意别的营养的填补。

孩子成长过程中八大营养素不可缺少，具体是哪八个？

孩子成长过程中八大营养素不可缺少，具体是哪8种呢？这8种营养元素分别是维生素a维生素B，维生素C，维生素D，钙，铁，锌， DHA。这8种物质是孩子成长过程当中必不可缺少的，所以宝妈在给孩子准备食物的时候，要注意食物的多样性。

一、维生素A，维生素B，维生素C，维生素D

孩子的成长过程中所需要的营养物质，也是比较多的一首，就会对他们的身体健康造成一些不好的影响，为了能够让孩子健康地成长，宝妈平常在给孩子准备食物的时候，也要注意食物的多样性，千万不要因为孩子的喜好就给孩子随便准备了一些比较单一的食物，虽然孩子都比较喜欢吃这些食物，但是这些食物吃完之后，对他们的身体健康并没有太大的好处，是还没有长大，家长就有义务为孩子提供丰富的营养物质，多给孩子吃一些健康的食物，能够让孩子健康成长，家长也都比较放心。维生素对孩子的成长发育的作用也是非常大的，有很多孩子都缺乏维生素a，所以会导致发育不良，生长发育缓慢，可以给孩子多吃一些胡萝卜，菠菜，南瓜等等。维生素B能够促进孩子的热量代谢，能够促进大脑发育。维生素C对宝宝的牙齿和骨骼的生长是有很大好处的。维生素D也能够促进孩子对钙的吸收，能够帮助孩子的骨骼发育。

二、钙，铁，锌， DHA

钙质对孩子的身体也比较重要，孩子在成长过程当中，无论是骨骼的发育还是牙齿的生长，都是需要钙质的。铁也是人体所需要的微量元素，如果缺铁的话，孩子就会出现贫血。孩子如果身体缺锌的话，也会导致孩子发育不良。 DNA又被称为老黄金，对于孩子的大脑发育是有很大好处的，能够促进孩子的视网膜发育，能够促进神经组织的发育。