蒸扇子骨怎么做好吃(扇子骨头汤的做法，扇子骨头汤怎么做好吃，扇子)

蒸扇子骨怎么做好吃

目录蒸扇子骨怎么做好吃扇子骨要蒸多久扇子骨是哪个部位扇子骨的营养价值扇子骨是一种很好的滋补身体食材，是猪骨里面的一部分，可以用扇子骨煲一些汤来喝，对于怀孕期间的女性以及哺乳期间的女性来说就非常适合，蛋白质的含量非常高，能够达到解馋作用，又是一种非常好的食品，下面祝由网养生网就给大家介绍一下扇子骨怎么做好吃。

蒸扇子骨怎么做好吃

可以准备罗勒叶，孜然粉，椒盐，料酒，扇子骨，然后再把扇子骨放到水里面浸泡30分钟，把血水去除，捞出来水分沥干，加入适量的椒盐粉以及盐，撒上一些孜然粉，淋上一些料酒，然后再放几片罗勒叶揉搓几下入味，大概需要腌制4个小时到6个小时左右，锅里面加入适量的水煮开才放进去，然后放上扇子骨隔水蒸50分钟左右就可以了，如果能够提前腌制一晚上就会更加入味。

制作扇子骨还可以准备生姜片，陈皮，红枣，猪扇骨，核桃肉，花生，眉豆，先把橙皮清洗干净，稍微浸泡一下，红枣去核和核桃，花生，眉豆全部都清洗干净，扇子骨洗干净以后把它敲裂，然后和生姜一起放进瓦煲里面，加入适量的清水用大火煮开，再改成小火煮三个小时，调入一些盐油就可以了，味道非常不错，做起来也是非常简单的。

制作蒸扇子骨还可以准备黄酒，白酒，花椒，盐，扇子骨下锅烧热以后放一些盐炒热，再加入一些花椒，花椒炒出香味以后就可以把火关掉了，放到一个干净的容器里面，把热盐均匀的涂抹在骨头上，最上面倒入适量的白酒，用盖子盖起来腌制一天，把花椒和盐去除清洗干净，放到一个大的容器里面，加入适量的黄酒，生姜片，葱结以及色拉油，把锅里面的水烧开，用大火蒸20分钟左右就可以了。

扇子骨要蒸多久

蒸扇子骨的时间不需要很久，但是需要提前做好充分的准备工作，这样做出来才会更加好吃，准备一些色拉油，生姜，大葱，黄酒，白酒，花椒，盐以及扇子骨，锅烧热加入适量的盐，然后再炒热放花椒，花椒炒出香味就可以把火关掉。扇子骨放进容器当中，热盐均匀的涂抹在骨头上面，最上面倒一些白酒，盖上盖子，用重的东西压一下，腌制一天，拿出来清洗干净，放进大碗当中，加入色拉油，黄酒，生姜片，葱结，大火20分钟左右就可以了，蒸骨头的汤不要倒掉，可以放一些白菜，这样就可以做出美味的汤，所以做扇子骨是不需要花费太长时间的。

扇子骨是哪个部位

扇子骨就是猪后背上面的那块骨头，用来清蒸或者炖煮一些汤来喝，营养价值都是比较高的。

扇子骨的营养价值

扇子骨里面有股粘蛋白，骨胶原，还含有非常多的磷酸钙，它里面除了含有非常丰富的维生素，脂肪以及蛋白质以外，其他的一些营养成分也是非常丰富的，属于温性食材，会进入胃经脾经，能够达到益气补中以及生津液作用，补脾气的效果也非常好，孩子经常喝一些扇子骨熬煮的汤，能够补充身体所需要的骨胶原物质，让骨髓造血功能变得更好，让骨骼生长发育变得更快。如果成年人适当的喝一些扇子骨熬煮的汤，就能够让衰老的速度变得慢一些。

扇子骨还可以达到健脾除湿作用，在潮湿的天气下，用一些扇子骨煲成汤来喝，就能够起到很好的调理作用，但是要注意感冒发热期间不要吃，当出现急性肠道炎感染以后也不要吃，在骨折初期也是不能够喝扇子骨熬煮的汤，中期适当的喝一些就非常不错，在后期的时候饮用能够起到的食疗效果就会更好。

喝一些扇子骨熬煮的汤还能够达到补钙作用，脂肪含量少，钙质含量丰富，在夏季的时候适当的吃一些就非常不错，里面可以加入适量的橙皮，能够让食物的滋腻感觉减少，让它的味道变得更加清爽。

上面给大家介绍的就是蒸扇子骨怎么做好吃，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，扇子骨的制作方法各种各样，可以炖着吃煮着吃，也特别适合用来熬煮成汤喝，可以多学习一些制作扇子骨的方法，不管是炖还是清蒸，都可以让身体获取充足的营养物质，能够让身体抵抗疾病的能力变得更强。

扇子骨头汤的做法，扇子骨头汤怎么做好吃，扇子

材料
主料：扇子骨头200g；
辅料：盐适量、料酒适量、姜适量、葱适量
扇子骨头汤
1
准备好扇子骨
2
扇子骨洗净，冷水下锅，焯2分钟捞出，漂净
3
取炖之宝，加适量清水，放入扇子骨
4
加姜片，葱结，料酒。
5
炖5个小时
6
去掉浮油
7
加点盐，葱花即可
小贴士
1.炖时加点醋，钙质更容易溢出.
2.吃时要去掉油，婴儿的肠胃还没有发育好，不能吃油.
3.用这个骨头汤，可以泡粥，可以煮面条，也可以做青菜汤。

扇子肉怎么做好吃又嫩 扇子肉这样做超级下饭

1、食材：扇子肉1个、线椒4条、红辣椒2个、蒜头3瓣、蚝油1匙、盐少许、味精1小匙、白胡椒粉1小撮。

2、香料：当归1片、桂枝5片、香叶2片、八角1个。

3、扇子骨肉在一般的猪肉摊上都能看到经常有人买回去煲汤。

4、把香料放入水中水煮十五分钟，然后放入扇子骨肉汆水煮十分钟捞出。再清洗干净之后使用剪刀或刀具把上面的肉全部剔除下来，骨头可以煲汤肉拿来炒。

5、在扇子肉冷却的时候，可以准备一下辅料把辣椒和蒜头处理好备用。

6、锅热油后倒入辣椒和蒜碎一起爆香。

7、把辣椒炒出香味后倒入扇子肉一起爆炒，待出油熟的时候加入调味料翻炒几下即可出锅食用。

扇子骨怎么做好吃 扇子骨好吃的做法介绍

1、猪扇骨汤

猪扇骨清洗切片。锅中倒进水，待水滚沸后，倒进猪扇骨绰水，捞起来。党参清洗切段儿，枸杞清洗。另锅盛凉水，倒进刚刚捞起来的猪扇骨，放进党参、枸杞，一同煲两个小时。熄火前五分钟倒进一勺醋。添加适量盐调料。补钙补锌美味可口的猪扇骨汤便制成了。

2、眉豆花生仁核桃仁猪扇骨汤

材料：眉豆、花生仁各100克，新鲜的核桃50克、猪扇骨1000克、大枣4个、茯苓1/4个、姜片3片。眉豆、花生仁、核桃仁、红枣去核、茯苓清洗，稍侵泡;猪扇骨清洗，用花刀敲裂。一起与姜片放入瓦锅内，添加冷水3000ml(约12碗水流量)，文火煲沸后改慢火煲3钟头，加入适当盐油便可。

3、油爆猪扇骨

材料：酱油、姜片、小葱段、大蒜片各10克，海鲜酱油20克，鸡精、五香粉、辣椒面各5克，食用油15克。猪扇骨清洗后泡去鲜血，放进开水焯一下再捞起来清洗。再用卤水酱卤20～30分钟，并在卤汁里浸足15分钟再起锅。将卤好的猪扇骨拆下来肉和软骨，切割成小肉或肉粒备用。炒菜锅上火拼下油烧开，放姜片、小葱段和大蒜片炒出香味。上切好的肉与青小辣椒段煸炒匀称，放海鲜酱油、美极鲜酱油、鸡精、五香粉和辣椒面调料。炒匀后装在猪扇骨上边上菜就可以。