百合鹌鶉蛋汤：活血凉血,润肤除斑

百合鹌鶉蛋汤：活血凉血,润肤除斑

材料

鹌鹑蛋100克，绿豆30克，赤小豆30克，百合30克。

做法

绿豆、赤小豆、百合洗净，用清水浸泡半小时。

鹌鹑蛋煮熟去壳。

绿豆、赤小豆、百合放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至烂熟时，放入鹌鹑蛋，再煮3分钟即可。

服法

调味食用。

性味归经

赤小豆性平、凉，味甘、酸、咸，无毒，归脾、胃、肾、肺、心、肠经。

食性配伍

孙思邈说：赤小豆合鱼鲜。赤小豆善下行，津血枯燥消瘦者应少食。

养生堂提示

此汤能消水通气、健脾胃、活血凉血、润肤除斑。百合宜选用味甘瓣小、质厚、色黄白或白色者；若不用猪里脊肉，改用煲汤亦可获同等功效。

长真皮斑应怎么内调啊..服用什么对淡斑有帮助?

长斑了不要特别担心，可以这样祛斑：

蜂蜜蛋白面膜祛斑

用一个新鲜的鸡蛋去掉蛋黄，留下蛋清，再加上一小汤勺的蜂蜜后混合在一起搅拌均匀，每天晚上睡觉之前可以敷在脸上，不用特意注重时间，敷的时候可以用面膜刷子刷到脸上，配合双手对面部的打圈按摩来加速吸收跟促进血液循环，等快干的时候用清水冲洗干净。一周用两次为最佳频率。对于美白祛斑保湿补水的效果也非常显著。

鸡蛋牛奶面膜祛斑

准备一个鸡蛋的蛋清，放在容器中加入适量的牛奶充分搅拌，如果想方便一点的话可以加入少量的珍珠粉，提高面膜的粘稠度，敷在脸上15分钟后用清水冲掉，长期坚持祛斑效果不错。蛋壳内部的鸡蛋膜还可以敷在有皱纹的地方，等风干后揭掉可以去除。

希望自己的脸蛋洁白无瑕，哪些药膳快速消除色斑？

每个人都想拥有一张美丽无暇的脸。每个人都想拥有一张洁白的脸和光滑无瑕的皮肤。但是当你脸上有斑点的时候，会很烦人。这也意味着我们的身体机能有问题。但别担心。这里有三种美白祛斑的药膳。

枸杞是一种非常常见的美容营养素，很多美容汤都有枸杞的外观，枸杞莲子汤、枸杞绿茶等。枸杞可以解渴和引酒。它是一种很好的美容产品。生境具有凉血、调经、补血的作用，是一种对妇女有益的健康中药。去掉100克枸杞和30克生地。两种药材在微波炉中烘烤干燥，磨成粉末。两者混合在一起，每天用热开水冲泡成茶。长期坚持食用能有效减少黑色素，达到祛斑的效果。

当归是一种常见的补血活血补剂，这种补剂有很强的抗氧化性，它可以调节机体的免疫功能，并且有美白护肤的作用。而山楂有助于开胃，帮助肠道消化，具有排毒养颜的功能。使用当归和山楂各10克，再加上白鲜皮和白蒺藜各5克，把所有药材混合，将所有的药材放进杯子中，用热水冲泡，先过滤掉第一遍。密封泡制15分钟左右，将其当茶水喝。大约一个月就能看到明显的祛斑效果。

《本草纲目》中有记载，黑木耳有润肤，祛斑，延缓肌肤衰老的效能。将黑木耳和白木耳按照2:1的比例放在微波炉中烘干，研磨成粉末，再把两种木耳混合在一起，再用热开水冲服，比如说可加蜂蜜调味。坚持服用其能消化斑痕，润泽肌肤。

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