脸上有痤疮,多吃大豆和韭菜

痤疮是一种很常见的皮肤疾病哦，会出现很多的皮肤方面的问题，比如说痘痘啊，或者是痘印啊等等的一些问题。如果脸上有痤疮的话要注意很多的问题，吃什么也成了人们关心的问题哦，下面的这些食物适合有痤疮的人群食用。

1、大豆

大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。搭配，豆浆。先将生豆在头一天晚上洗干净，用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁，然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可。大豆可以有补充雌激素的作用，对于提高体质有好处，还可以有美容的作用，如果你有痤疮的话，经常吃点豆类的食物，可以有防止色素沉淀的作用哦。

2、韭菜

韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来?随大便排出体外，有“洗肠草”之称。韭菜含有一定量的锌元素?能温补肝肾，温中行气、散血解毒、保暖、健胃，春季食用有益于肝。护肤明目韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容 护肤、明目和润肺?还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。 搭配，凉拌或炒食均宜。不过，切记不要将芹菜叶扔掉，因为芹菜叶中的营养成分其实远远高于芹菜茎。韭菜可以有补充粗纤维的作用，对于排毒有好处，还可以有提高免疫力的作用，对于排出毒素有一定的好处，而且也可以有美容的效果哦。

脸上有痤疮的话，要如何去处理的呢，上面的这些食物就是不错的选择了，这些食物可以起到去除痤疮的作用，而且也可以美容养颜的哦，日常生活中，这样的食物可以经常吃，对健康是有好处的呢，大家可以试试的哦。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!