美容养颜汤品让你年轻十岁

美容养颜汤品让你年轻十岁

想要永远都十八岁吗，我们要有一颗年轻的心，这样的话才能让健康伴随着我们，同时我们也应该懂得如何去保养哦。保养是很重要的一部分。想要美容养颜?一些养生保健的食疗方法可以试试，可以让你永远年轻十八岁哦、

一、美白祛斑汤

材料：绿豆5钱，赤小豆(红豆)5钱，百合5钱。

做法：

1.将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

2.大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

3.依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

功效：可润肤除斑。绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1.B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1.B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。绿豆，百合赤小豆一起搭配煮汤的话，可以补充丰富的维生素和矿物质，对于有美容养颜的作用。而且也可以有祛斑的效果呢，对于去湿气啊还有美容护肤有好处。

二、绿豆老鸽汤

材料：鸽子1只，绿豆适量。

做法：

1.鸽子洗净去内脏，切成大块，绿豆稍稍浸泡约半小时。

2.煮沸一锅清水后放入材料。

3.大火煮半小时后转中火再煮1.5小时即可调味食用。

功效：有凉血排毒之功效，常饮会使皮肤滑净，淡化斑痕，还能减少痘痘。这样的食疗方法可以有祛斑的作用，对于美容护肤。

美容养颜的一些食疗方法你都知道了吧，这些食疗的方法可以起到很好的美容养颜的作用，而且也可以有护肤的作用哦，如果你想要永远年轻的话，通过一些食疗的方法可以帮助你得到很好的肌肤的改善哦，从内到外的调理，赶紧试试吧。

美容养颜的靓汤

美容养颜的靓汤

美容养颜的靓汤有哪些？变美是所有女人的权利，想变美除了日常的护肤之外，还可以通过食疗调理。现在有很多靓汤，不仅可以让自己大饱口福，还可以美容养颜的。下面就带你看看那些美容养颜的靓汤。

美容养颜的靓汤1 冬虫夏草炖甲鱼

配料：冬虫草15克、红枣3-5颗、甲鱼1只、冬菇、生姜、瘦肉适量。

制作：把甲鱼先煮一煮，去腥味，然后把所有配料放入汤里，待水开后，再用文火，慢炖3-4小时，即可食用。

功效：冬虫草具有滋阴补气的功能，红枣补血，甲鱼清热解毒，长期食用可强身祛寒气，补益气血，令面色红润。

椰香芦荟煲乌 鸡

配料：椰子1只、芦荟200克、乌鸡1只、黄芪25克。

制作：将上述配料放入已熬好的高汤中，上锅蒸3小时。

功效：调理气血，美容养颜，适合体虚、脾虚的女性饮用，但孕妇和行经者少食用。

当归黄芪羊肉汤

配料：羊肉500克，当归5克，黄芪25克，生姜15克。

做法：先将羊肉放入锅中，焯去血水，再将上述配料加入，倒进高汤，文火熬4-5个小时。

功效：此汤对女性虚寒性痛经有辅助疗效，还可治疗产后虚寒腹痛。

健乳润肤汤

配料：猪肚1000克、芡实30克、黄芪25克、白果肉60克、腐皮30克。

做法：将猪肚擦洗干净，把猪肚、芡实、黄芪、白果一同放入砂锅加高汤用文火熬2-3小时，再放入腐皮，熬半小时左右，直到汤色变成乳白色。

功效：补气血，清虚热，润泽肌肤，常服可使乳房丰满，肤色白嫩。

莲子龙眼炖老鸭

配料：老鸭1只、莲子、芡实、薏仁各30克、龙眼肉8克。

做法：将上述配料放入高汤中，文火熬4小时。

功效：适用于皮肤粗糙、黑斑，皱纹较多者。

美容养颜的靓汤2 黄豆猪蹄汤

材料：猪蹄700克，黄豆150克，绍酒少许，葱，姜，精盐，味精。

功效：猪蹄是传统的美容佳品，它富含的丰富胶质是每个爱美女人的追求。黄豆则属于高蛋白食品，而且能利气，与猪蹄炖补，做法简单，营养丰富，很适合冬天滋补。

做法：猪蹄用沸水烫后洗净，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。加绍酒、葱及用清水浸泡过1小时的黄豆，中火35分钟，加盐、味精调味，再高火15分钟即可。

冬瓜排骨汤

材料：排骨500克冬瓜半颗，葱，姜，盐，花椒，黄酒。

功效：冬瓜在冬季食用可起到去脂利尿的作用，利于冬季女性的美容减肥。

做法：排骨切块，冬瓜切一厘米左右的`片。将排骨在沸水中焯一下，去掉血水，捞起备用。锅中加水，放姜块、葱段、适量花椒煮沸后再将排骨放入继续煮开，然后改小火炖一个半小时左右。放入冬瓜，中火炖二十分钟，即可。

银耳雪梨炖瘦肉汤

材料：银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣。

功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心，适合冬季咳嗽、心烦等症状。

做法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。

红枣山药汤

材料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，真是好喝又养颜，是冬天的美容滋补好靓汤。

做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块，然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止。这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

紫苏生姜红枣汤

材料：紫苏叶10克，生姜，红枣。

功效：此款靓汤能够帮助你暖胃散寒、助消化。对冬季那些美丽冻人的女性来说，有非常好的散寒作用，建议经常食用。

做法：先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。

核桃雪耳海参汤

材料：猪肉，海参35g，核桃肉15g，雪耳，食盐、味精各少许。

功效：此汤能够润肺养胃，对冬季咳嗽、无力等有较好的效果。

做法：将海参浸发、洗净切丝；猪瘦肉洗净切丝；雪耳浸开，分小朵洗净；核挑肉用开水烫片刻，洗净去衣。将以上原料一齐放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，用文火隔火炖1小时，加食盐、味精调味食用。

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