皮肤粗糙怎么保养,做好这些光滑肌肤

皮肤粗糙怎么保养,做好这些光滑肌肤

现在我们正处于换季的时候了，这时候对于很多女性朋友们来说都是非常烦恼了，很容易就会出现皮肤粗糙的情况了，那么我们应该如何的解决掉皮肤粗糙的问题呢，这是很多人都想知道的了，其实只要做好了下面这几步，就可以让我们恢复光滑皮肤哦。

该去角质了

皮肤粗糙说明肌肤表面有很多多余的角质，你该给肌肤去角质了。如果长期不去角质，不仅会造成皮肤粗糙的状况，还会使肌肤暗沉无光泽哦!一般两星期去一次角质就可以，不需要频繁去角质。去角质一定要选择温和的产品，这样才不会伤到肌肤，如果我们在去角质的时候不能根据自己的身体情况来选择合适的方法去除角质，那么就容易对皮肤造成伤害了哦。

给肌肤补水

皮肤粗糙还有一个原因就是缺水了，换季的时候特别容易出现干燥的问题，大家一定要做好补水工作。选择高效保湿的面膜可以迅速给肌肤补充水分，一般敷完就可以看到效果。不要等到皮肤干燥粗糙的时候才想起补水，补水是一直都要做的，肌肤缺水会引发很多肌肤问题，像粉刺、皱纹、斑点等，很多都是由于肌肤缺水造成了，如果我们能给自己的皮肤把水补足了，那么自然就可以把皮肤粗糙的问题解决掉了哦。

选择补水面霜

一些美眉在肌肤干燥的时候涂抹超级滋润的面霜，干燥的情况不仅没有得到解决，反而还长了不少粉刺，为什么会这样呢?这时候肌肤需要的是补水，太过滋润的面霜给面部造成了负担，将毛孔堵塞住了，所以就会长粉刺。一定要选择清爽型的面霜，这样才能在补水的同时又不给肌肤带来过重负担，这是非常好的方法了哦，不过也要根据自己的身体情况来选择合适的补水方法了哦，否则就会起到相反的作用了，这是我们都不想看到的了吧。

想要有一个光滑的皮肤，那么对于皮肤粗糙的问题就一定要学会解决了哦，我们在上面就给大家介绍了很多的保护皮肤方法了，如果我们皮肤粗糙，那么不妨试试上面介绍的这些方法，我们学会了就可以轻松的让皮肤恢复光滑哦。

脸上皮肤粗糙怎样改善 4步告别粗皮肌

想要肌肤细嫩光滑，是每个菇凉们的梦想。然而，总是由于这样那样的原因，使得这个愿望破灭。难道肌肤粗糙的菇凉们是真的没有救了吗？答案当然不是。下面我带大家来看一下脸上皮肤粗糙怎样改善？
脸上皮肤粗糙怎样改善
1.清洁要到位

这里说的清洁并不单单是只每日早晚使用洁面乳，而是要使用清洁面膜进行深层清洁。日常洁面固然重要，但也只能将附着在皮肤表面的脏东西带走。但洁面乳很难将堆积在毛孔中的脏东西清理掉。因此，清洁面膜是很有必要的。大多数的深度清洁面膜都是泥状的，具有清除老废角质的功能。姑娘们在选择这类产品时，可以挑选含有活性炭或者是高岭土等成分的清洁面膜，这些成分具有吸附功能，可以帮助肌肤将毛孔中的污垢吸附到皮肤表层。但清洁面膜不可频繁过度使用，一周一次就好。

2.温和去角质

堆积过厚的角质层，后续的护肤品吸收不进去。肌肤就会变得黯淡无光，失去弹性，那粗糙就是再所难免的啦。因此，想要改善粗糙肌肤，定期去角质是少不了的。如果菇凉们担心去角质的产品里含有的磨砂颗粒会对肌肤角质层造成伤害，那就可以挑选市面上一些温和的去角质啫喱。由于角质层的代谢是有周期的，菇凉们一定要坚持定期去角质，千万不能三天打鱼两天晒网，否则何时才能和粗糙肌肤说再见呢？

3.收缩毛孔不能忘

许多菇凉们在给肌肤做完深度清洁，总会忘记最重要的一步，收缩毛孔。皮肤粗糙的最主要表现就是毛孔粗大，如果将毛孔里的脏东西清理掉后不及时收缩，那还是会有污垢进入。只有毛孔缩小了，皮肤摸起来才会更加光滑啊！在选择收缩水时，菇凉们尽量不要选择含有酒精成分的，刺激过大。可以挑选像含有金缕梅等一些成分天然温和的产品，在收缩毛孔的同时，还具有消炎镇静肌肤的作用。

4.面膜少不了

肌肤水油不平衡也是造成肌肤粗糙的一个重要原因，想要摆脱粗糙肌，一定不能忘记给肌肤补水保湿。菇凉们一定要养成给敷面膜的好习惯，做一个精致的猪猪女孩儿。在挑选时，可以选择含有玻尿酸、透明质酸、角鲨烷、维生素B5等一些补水保湿成分的面膜。但需要注意的是，菇凉们切记要坚持下去，改善粗糙肌肤就在你的一念之间哦！
脸上皮肤粗糙什么原因
1、肌肤水油不平衡。菇凉们要跳出一个误区，皮肤油腻既是油脂分泌过度，也是肌肤缺水的信号。当肌肤严重缺水，代谢不畅，加上油脂分泌旺盛，不能正常排出的情况下，就会堵塞毛孔，不仅将毛孔撑大，让皮肤粗糙，还容易滋生痘痘和粉刺。

2、角质层过厚，不能正常代谢。堆积过多的角质会使得毛孔变得粗糙，容易堵塞，从而造成毛孔粗大，皮肤自然而然也就粗糙了。
脸上皮肤粗糙吃什么好
1、豆类食品：各种豆类食品在我们生活中是极为常见的，但专家提醒，对于皮肤粗糙等人群，必须要多吃些这类豆制品。不管是豆类食品还是其制品，其中都含有大量的植物雌激素，经常食用可以有效的补充女性的雌激素，从而起到滋养皮肤的作用。很多时候女性之所以会出现有皮肤粗糙等情况，与体内雌激素下降有着很大的关系。因此这个时候一定要注意多吃些富含有雌激素的食物，比如像黄豆、绿豆、黑豆等，这些食物中所含有的雌激素不仅可以有效的滋养皮肤，同时还可以预防乳腺癌。

2、莲藕：多吃些莲藕对皮肤粗糙等情况同样具有很好的缓解作用，这是由于在莲藕中含有大量丰富的维生素C及矿物质，这些营养成分对于皮肤而言具有很好对于药理作用。而且莲藕还具有非常有效的止血作用，因而更可以直接作用于心脏健康，在大量的研究中发现，莲藕有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以将莲藕煮成粥食用。如果和莲子合用滋养皮肤的效果会更好，或者是还可以将莲藕榨汁饮用。
不同皮肤保养方法
1、中性皮肤：中性皮肤本身比较理想光洁，保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。

2、干性皮肤：干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性。保养时注意多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。

3、油性皮肤：油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物。注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。

4、混合性皮肤：多为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生。保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理。在使用护肤品时，先滋润较干的部位。再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。

5、敏感性皮肤：皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。保养时注意先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品。不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品，而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品，霏蜜花期植物原液较为合适。

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