清热解毒美白护肤的两款养生果汁(哪种果汁减肥最有效)

清热解毒美白护肤的两款养生果汁

想要美容养颜，有很多的方法和方式，有些人用瘦脸针啊美容针等等，其实这些都是化学成分比较多的针剂，对于肌肤有一定的损害哦。那么如何美容的更加的健康呢，下面的这些养颜的果汁是不错的选择呢，一起阿里看看小编的这些介绍吧。

绿野仙踪

材料：芹菜2片、黄瓜1根、苦瓜1根、蜂蜜(根据个人口味调配)

制作过程：将芹菜洗净切块儿备用、黄瓜去皮、苦瓜须快速用热水焯制并分段去籽。将3样食材放入榨汁机，不要将苦瓜打得太碎，留一些小的屑屑在喝果汁的时候会体验到奇妙的口感。因为焯制所以苦味已经不明显，如有需要再加少于两勺的蜂蜜即可。冰镇效果更好。

功效：这款果汁其实是蔬菜界派来的卧底……苦瓜有良好的清火去燥的能力，喝过一段时间后不仅真的瘦下来了，就连脸部的痘痘也消失不见了。清火也是美白必修的功课。这么一举两得的美味果汁，快来尝试一下吧!这样的果汁含有的维生素和矿物质比较多，可以有很好的祛痘美容护肤的作用。

芦荟蜂蜜汁

配方：芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁

做法：先把芦荟洗净并去皮，切成一小段小段的;接下来用榨汁机榨汁;最后把蜂蜜、柠檬汁混合在一起，一款芦荟蜂蜜汁就做好了。

作用：芦荟的保湿效果是大家有目共睹的，蜂蜜也是保湿的好帮手，二者混合在一起喝，不仅可以补水保湿，还能够美白皮肤。芦荟具有解毒杀菌的作用，对于去除痘痘保持肌肤水分有好处。

关于可以清热解毒美容护肤的一些养生的果汁，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，食物的营养价值是丰富的，促进食欲的同时也可以有很好的美容肌肤的作用哦。所以我们要利用起来，这样可以补充丰富的营养素，维持健康。

哪种果汁减肥最有效

哪种果汁减肥最有效

哪种果汁减肥最有效，生活当中，相信很多人都喜欢喝果汁，同样的道理，喝对了果汁，也对我们的减肥起到一定的帮助，因为有些水果是可以帮助我们减肥的，下面我整理了哪种果汁减肥最有效。

哪种果汁减肥最有效1 什么果汁减肥效果最好？

一、鲜榨橙汁

经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能。虽然超市里很多那种带有果肉的橙汁，但里面仍然有很多添加剂和色素，所以我只有和朋友吃饭的时候才会碰它。

二、火龙果汁

火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的'维生素和水溶性膳纤维。火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。

三、雪梨汁

雪梨又是梨中珍品、梨中之王，富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。雪梨汁又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常常喝雪梨汁有好处。

四、西瓜汁

吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。在吃西瓜时，用瓜汁擦擦脸，或把西瓜切去外面的绿皮，用里面的白皮切薄片贴敷15分钟，那么整个夏天都可以使你的皮肤保持清新细腻、洁白、健康，焕发出迷人的光泽。

五、椰子汁

一个好椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。另外椰子汁清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口。

哪种果汁减肥最有效2 喝什么果汁减肥？

黄瓜苹果柠檬汁

材料：小黄瓜4条，苹果半个，柠檬汁10ML，冰糖适量。

做法：

1、苹果洗净去皮，对半切开，再切小块。

2、小黄瓜洗净，切小段，放入果汁机中加入苹果块，柠檬汁打匀成汁倒入杯中。

3、杯中加入适量冰糖调匀即可饮用。

功效：小黄瓜含有丰富的水分和维生素C，有消暑解渴，帮助消化和降低胆固醇的功效，并能养颜美容，还可以抑制糖类转化为脂肪，从而达到很好的减肥效果。

西瓜牛奶汁

材料：西瓜肉125克，低脂牛奶240ML。

做法：

1、西瓜切成小块，放入果汁机中。

2、再加入其他材料以及适量的水打成汁即可。

功效：西瓜可以利尿消脂，清除腹部堆积的脂肪，改善臃肿的体态，是向往偏平小腹MM们的最爱。

木瓜牛奶汁

材料：牛奶2杯，木瓜80克，冰糖适量，冰块适量。

做法：

1、木瓜去皮与籽，切成小块。

2、将所有材料放入果汁机内打成泥状，倒入杯内加调味料调匀即可。

功效：木瓜有生津止渴，去油腻，清肠助消化等功效，加入牛奶更可养颜美容，清除便秘，促进减肥。

猕猴桃柠檬汁

材料：猕猴桃2个，柠檬汁50毫升，冰块适量。

做法：

1、将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。

2、将猕猴桃放入果汁机中，加入柠檬汁、冰块搅打均匀，即可倒入杯中。

功效：猕猴桃含有丰富的维生素和纤纤维素，所以是一种低脂水果，对减肥美容很有作用。另外，柠檬也是一种富含维生素的水果，以及柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸能促进胃液分泌，帮助消化，促进热量代谢，是减肥佳品。

芹菜西瓜汁

材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

做法：

1、把芹菜洗净，然后榨汁，将苹果去皮去籽后榨汁。

2、把这两种汁液混合在一起，加入少许蜂蜜即可。

哪种果汁减肥最有效3 一、黄瓜苹果汁

黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，还能促进人体新陈代谢，从而达到排毒减肥效果。而苹果也是十分好的减肥瘦身水果，两者一起榨成果汁喝，有很好的排毒瘦身功效。

做法：取黄瓜1根，洗净，切开去籽，切块，苹果200克洗净，去皮去籽，切块，两种食材一起放入榨汁机内榨成果汁，加适量柠檬汁和冰糖调味即可。

二、芒果苹果橙汁

芒果、苹果和橙子都是含有丰富的维生素C的水果，一起榨成汁喝，能促进代谢，净化肠道，经常饮用可以让肌肤白里透红，滑润水嫩，身材苗条，一般人皆可饮用。

做法：取芒果两个，去皮，去核切成块状;橙子半个，去皮，去籽，切成块状，苹果1个去皮和中间的核，切成小块，将所有水果和凉开水一起放入榨汁机中榨汁，加少许蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。

三、蜜桃橙汁

水蜜桃中含有大量的胡萝卜素、葡萄糖、蔗糖、果糖、硅、钾等元素，能够补充人体所需的大量饮用，有助于血液循环系统运作用，达到瘦身的效果，特别适宜便秘，水肿病人饮用。

做法：取水蜜桃2个，橙子7个，奶油，蜂蜜，冰块各适量，将水蜜桃洗净，去皮去核，切成小块，橙子去皮，去籽，切小块，将水蜜桃块、橙子块、奶油和碎冰一起放入榨汁机中榨出果汁，加适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

四、西瓜柠檬汁

西瓜中含有多种人体所需的有益物质，柠檬能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力，这款西瓜、柠檬加适量菠萝炸出来的果汁，可美颜瘦身，美白肌肤，降低血压。

做法：取西瓜200克，柠檬半个，菠萝100克，将西瓜去皮，去籽，取瓜瓤，柠檬去皮，去籽，菠萝去皮切成大小适当的块，用淡盐水泡五分钟，将所有水果一起放入榨汁机中榨汁即可饮用。

五、香蕉蜜桃鲜奶汁

香蕉有助消化和生理排泄，排除体内多余水分，排毒养颜，防治便秘的功效;蜜桃营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素，两种水果一起榨汁饮用，可以降低胆固醇，减肥美容，清热解毒。

做法：取香蕉1根，蜜桃1个，鲜奶100克，蜂蜜适量，柠檬汁数滴。将香蕉去皮，切成段，蜜桃洗净，去皮，切成小块。蜜桃，香蕉，蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁后，加适量柠檬汁调味即可。

菠萝苹果牛奶汁--润肠益胃清热解暑

菠萝是一种常见的水果类型，春季经常吃菠萝可以有滋阴润燥促进食欲的作用，还可以有去火的效果。菠萝和很多的食物都可以一起吃，今天就来具体的介绍这款菠萝苹果牛奶汁的制作，具有润肠的作用，而且对肠胃的保护也是有作用的，来看看这款养生果汁的做法。

菠萝苹果牛奶汁

食疗功效:润肠益胃、清热解暑

营养价值:果胶、蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C、胡萝卜素、果酸、铁、磷、钾、镁、铬、硒、钙

适宜人群:适宜便秘、肠胃不好、高血压、贫血、癌症患者食用

禁忌人群:体质偏寒、关节炎、糖尿病等患者不宜食用

菠萝苹果牛奶汁所需材料

主要食材香蕉、菠萝、苹果、牛奶50毫升、盐、蜂蜜

菠萝苹果牛奶汁的做法

1、香蕉、菠萝去皮切小块;苹果去皮去核切小块备用。

2、菠萝要加入淡盐水中浸泡一会才可使用。

3、把准备好的水果一起放入榨汁机中榨汁，用蜂蜜调味，然后放入牛奶中即可。

菠萝苹果牛奶汁的功效与作用

香蕉具有清热解毒、利尿消肿以及安胎的作用，能够帮助消化促进食欲增强机体免疫力。菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，可以有增强肠道蠕动的作用，对于促进排泄来说有一定的好处，而且也可以有保护肠胃的作用，补充丰富的矿物质，可以增强体质预防疾病，这样的养生饮品可以经常喝，还有抗衰的作用和效果。

菠萝苹果牛奶汁的制作方法，上面都介绍了相关的内容，这样的一道养生的饮品可以有滋阴润燥的作用，而且也可以起到养胃助消化的效果，对于健脾胃来说有好处，还可以有排毒预防感冒的效果，所以适合多种人群，可以利用起来。

秋季喝哪些果汁养生效果好

相信我们大家对于美味的果汁都是比较喜欢食用的，当然，果汁的味道都是非常不错的，并且很多的果汁营养价值都比较高，但是很多的朋友们不知道适合秋季的果汁有哪些，下面我们就来一起详细的了解一下秋季喝哪些果汁养生效果好。

猕猴桃汁

猕猴桃汁的味道是非常不错的，当然，相信我们喜欢吃猕猴桃的朋友们对于猕猴桃汁都是比较喜欢饮用的，尤其是在秋季，适当的饮用猕猴桃汁，更是可以预防很多疾病的。显着的乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”,但它的作用远不止于此。它能阻断致癌物在人体内合成,预防多种癌症的发生。还可降低胆固醇及甘油三酯水平,对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。

柠檬番茄汁

柠檬番茄汁也是非常适合我们大家在秋季饮用的，秋季适当的饮用一些柠檬番茄汁，不仅可以调理身体，更是可以起到不错的美容的功效，还可以帮助我们大家去斑的。柠檬含有丰富维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗此紫外线。另外,蕃茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。

秋季的时候喝哪些果汁养生效果会更好?上面我们就这个问题做了详细的介绍了，我们也了解了很多的适合秋季饮用的果汁，比如猕猴桃汁和柠檬番茄汁都是非常不错的选择，不仅可以帮助我们补充营养物质，还可以促进身体的健康。

两款木瓜饮品 清热解毒排毒养颜

木瓜大家都爱吃的吧，是一种很常见的水果类型，而且营养物质丰富，不仅口感好，还可以美容养颜的呢。木瓜可以有清热去火的作用，还可以有排毒的效果，如何食用最好呢，其实有很多的方法可以起到排毒清热的作用，吃木瓜就是不错的选择呢，下面的这些饮品不妨试试，可以排毒养颜。

木瓜蜂蜜糖水

材料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量

做法：用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。.

煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。

功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。

蜂蜜则生能清热;熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒;柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。蜂蜜和木瓜一起搭配可以有助消化的作用，还可以提高免疫，对于补气血有好处，还可以有降火去火的作用和效果。

木瓜综合牛奶果汁

材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量

做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把准备好

的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。

功效：木瓜中的β胡罗卜素，结合香蕉的维生素E，可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题，比吃药更自然健康，又没副作用。木瓜和牛奶一起搭配真的是绝配哦，可以有补充丰富的蛋白质，还有钙质，可以提高免疫力和体质，还可以美容养颜。

关于木瓜的一些排毒养颜的食谱，大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，它具有丰富的微量元素和钙质，而且还可以有补血补虚的作用，对于需要恢复体质，清热解毒排毒养颜，是不错的选择哦，可以让你越吃越美丽哦。

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