小孩子要重视养护脾胃

小孩子要重视养护脾胃

家长们都希望自己的孩子能够健康成长，少患疾病，但日常生活中小孩子却特别容易得病，从现代医学的观点来讲，因为孩子处于发育阶段，器官组织发育不完善，免疫力不如成人强，所以容易得病，但从中医养生的角度来分析，小孩子身上出现的大多数疾病，尤其是感冒、发烧、咳嗽等问题，都与脾胃受损伤有关，如果家长能够注重帮助孩子养护好脾胃，得病的机率会大为减少，也就不用担心经常打针吃药有副作用影响孩子健康。

脾不运化生痰湿

中医理论中有句话叫做“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，还有一句话叫做“痰为百病之源”。脾担负着运化水液和营养的任务，食物中的营养和水分都要经过脾的工作才能被人体吸收利用，小孩子脾胃比较脆弱，吃了寒凉的食物或者吃进大量难消化的食物，都会损伤脾胃的功能，导致水液和营养难以正常运化，积累形成痰湿。

痰湿从呼吸道中排出，就是我们所说的痰，这是有形的。而大部分痰湿却会积累在经络和组织之间的通道中，阻碍气血的流通，导致各种疾病发生。由此可见，小孩子咳嗽、呼吸道感染及感冒发烧等问题，单纯的消炎、退烧、止咳，反而会使痰湿难以排出，加重病情，想要根治，需要通过强健脾胃来实现。

养护孩子脾胃的两个重点

养护孩子的脾胃，要根据小孩子脾胃的特点来做工作，首先，小孩子的脾胃消化功能不完善，吃得过多会加重脾胃的负担，导致脾胃受损，所以家长要注意控制孩子的饮食数量，尤其是现代社会，孩子根本不缺营养，每餐只需吃七分饱即可，这样会使得孩子的脾胃得到充分的休息，还可以让孩子始终有着强烈的食欲，这对健康很有好处。

其次，脾喜干燥而最怕寒湿，家长在饮食中要注意避免让孩子吃一些寒凉的食物和湿气重的食物，冷饮、水果和生菜不可多食，油腻和过甜的食物，都有粘滞的特性，容易伤害脾胃，也要注意让孩子少吃。山药、薏米、扁豆等食物有很好的健脾除湿的作用，可以煮成粥让孩子经常喝一些，脾胃强健了，孩子才不容易生病。

小孩子更要注重调理脾胃，这几个方法是很多家长常用的

从中医学的角度来说，脾和胃其实并不是两个分开的器官，而是处于一个系统中脏和腑，它们互为表里，相互关联。如果一个人的脾胃不好，就会影响到这一整个系统的功能。
脾胃所主的主要是人身体的消化和升清降浊。意思主要是指，他们负责把人吃进去的东西消化掉，然后负责把消化所分解出来的精微物质输送到人体需要的部分，把分解出来的糟粕物质排掉。在中医学中，脾属土，是人的后天之本。尤其是在生长发育过程中的小孩子，最需要的就是脾胃的 健康 ，也更容易出现的，就是脾胃功能的失常。所以家长往往就要注意帮助孩子调理他们的脾胃，这主要是从饮食着手，常用的调理脾胃的方法有这些：
1.喝粥

其实小孩子大部分的脾胃都是比较虚弱的，但是有一句话叫做虚不受补。所以即便小孩子脾胃没有成人那么坚强，也不适合用大补的方法去调养。日常生活中应该多注重一些滋养平补脾胃的食物，比如说粥就是很好的。无论是小米南瓜粥还是薏仁红豆粥，又或是山药粥，这些都很适合来调养孩子的脾胃。如果想要恢复胃气，比粥更稀的米汤也是很好的。

2.蔬菜

从现代营养学的角度来看，蔬菜具有很多的营养元素，尤其是它含有大量的膳食纤维，这对于小孩子来说是很好的。因为它们可以帮助强健脾胃，锻炼脾胃消化的生理功能。
3.忌寒凉

想要去调理自己孩子的脾胃，光是让他们吃什么是完全不够的。还要注意让孩子不吃什么，比如说寒凉之类的食物，就是会给脾胃带来很大伤害的。尤其是小孩子，正气比较虚弱，如果长期吃一些寒食、冷食会让他们的脾胃有很大的负担，带来不消化，甚至是脾胃虚寒等疾病。

儿童怎么调理脾胃最有效

如何给儿童调节脾胃，饮食上的调节方式和生活上的调节方式很关键，尤其是经常吃不合理的饮食是造成孩子脾胃不好的关键原因，父母在孩子成长的过程中，一定要给孩子科学合理的饮食。
父母要帮助孩子调节脾胃不好，就一定要以孩子脾胃不好的原因来进行处理，不管是饮食，还是生活上，都要有一个合理的标准。最为关键的是要坚持下来，很多父母由于坚持不下来，反而不能帮助孩子有一个很强健的脾胃，这是很重要的，接下来我们就了解一下。
第一，肠胃不好，千万不要胡乱吃药，肠胃不好属于急性病，不提倡吃药。毕竟，药物会有副作用，这种肠胃功能不好是需要靠养的，并不是药物就能治疗好。
第二，要合理用餐，很多人在吃饭的时候，影响了自己用餐的时间，就容易导致消化不良的问题发生，最为关键的是神经状态长期处于过度兴奋或者是抑制状态，神经活动受到影响，消化不良的问题就很容易发生。
第三，要固定饮食时间，三餐要定时定量的吃，生活作息要做到一日三餐定时定量，给自己设定一个时间表，严格遵守，时间把握要合理，千万不要让自己有暴饮暴食的习惯。
第四，食物要你以软松为主，一般肠胃功能消化不好，患者吃一点就可以缓解，稍微多吃一点就会有胃胀，特别是晚上还会有胃部疼痛的现象。所以，最好要少吃多餐。
第五，在进食的过程中要细嚼慢咽，很多人由于工作量大，就会快速把食物吃完，但这样非常不利于肠胃消化的，如果想要改善肠胃功能不好的现象，要通过细嚼慢咽来改善自己的饮食习惯。

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