酱油炒饭怎么做

酱油炒饭怎么做

目录酱油炒饭怎么做酱油炒饭用什么酱油炒饭的技巧酱油炒饭是哪里的特色酱油炒饭相信是大家很熟悉的，因为酱油炒饭吃起来的味道不错，而且酱油炒饭的做法也简单，是很适合我们在平时去吃的，那么具体来说酱油炒饭应该怎么做比较好吃，这是大家不清楚的，下面就让我们一起跟着祝由网养生网来看看具体酱油炒饭应该怎么做。

酱油炒饭怎么做

酱油炒饭是很不错的一个吃法，需要准备好米饭、肉馅、鸡蛋，还需要准备一些蔬菜，要准备好鲜豌豆、胡萝卜、圆白菜，还要酱油、盐、鸡精、胡椒粉、料酒、葱、姜等调味品各适量。

首先我们要把胡萝卜切成粒，之后我们把圆白菜切成丝，然后把葱姜切成末，之后坐锅上火，在其中加入肉馅和水，炒到干酥的时候就可以加入酱油、胡椒粉、鸡精、料酒、盐以及胡萝卜，一起炒匀之后就可以出锅备用，坐锅上火，在其中加少许的底油，再放入之前我们打好的鸡蛋一起炒匀，然后再加入米饭和豌豆煸炒，挥发出其中的水分之后就可以在其中加入之前我们炒好的肉酥，一起炒匀，在出锅之前加入葱姜末以及圆白菜丝，酱油炒饭怎就制作好了。

酱油炒饭用什么酱油

制作酱油炒饭的时候需要注意，这时候用到的酱油是需要大家有所重视的，这时候我们应该用生抽，因为生抽本身就是用来调味的，因为颜色比较淡，所以说在做炒饭的时候就会用到。

生抽也是属于酱油中的一种，是用大豆或者黑豆、面粉作为主要的原料制作的，因为颜色比较淡，是属于红褐色的。而且生抽主要是用来烹调的时候用的，所以说味道会比较咸。而且生抽主要是可以用来调味吃的，而且颜色淡，所以在制作酱油炒饭的时候我们应该用到生抽。

炒饭的技巧

想要制作出美味可口的炒饭，需要对炒饭的技巧有所了解才行，首先最好是去选择用隔夜饭炒着吃炒饭。因为隔夜饭放置之后是可以充分的回生，这样是可以促进淀粉的老化。这样制作出的炒饭，吃起来的口感比较软而且不会粘。同时每一粒都相隔又相连的感觉，口感是非常好的。

在炒饭的时候，放入的鸡蛋适合少一些，是不能放太多的。因为蛋炒饭中如果放入太多的鸡蛋，会导致炒饭的口感变腻很多，而且在吃蛋炒饭的时候，其中的鸡蛋应该少一些碎一些。

制作炒饭的时候是应该少放油的，因为放油太多会导致脂肪过多，而且吃起来是非常油腻的，吃炒饭的时候，温暖吃的应该是米饭和鸡蛋混合在一起的香味，而不是说单纯的油香，所以说炒饭制作出之后，应该是米饭的白色和鸡蛋黄色混合起来，而不应该是油的颜色。

在热锅的时候就可以下油，等到油热的时候就可以炒蛋，等到蛋基本炒好的时候健康也在其中放入米饭。而且米饭最好可以先散开，是可以避免出现结块的问题，还可以避免受热不均的情况产生。在出锅的最后撒上葱花就可以了。

大米在经过冷却和冷藏之后，这样的米饭是最适合制作炒饭吃的，而且在炒饭的过程中，这时候是可以让米饭逐渐的分开，而且吃起来的味道和口感也不错，所以我们一定要用冷的米粉去炒饭。

炒饭的时候用冷油比较好，可以让米在油中慢慢的进行加热，大米中的水分是不会在高温情况下出现蒸发的情况。而且冷油是可以避免大米出现粘在一起的情况。

在制作炒饭的时候可以加入猪油代替食用油，这样是可以让炒饭的味道更好的，这样才能够更好的发挥出炒饭的味道，同时我们可以在炒饭中加入一些糖，混合起来放在米饭中吃，可以让炒饭的味道更好，而且首先要去炒洋葱、姜和大蒜，最后我们再去炒米饭吃，而且炒饭的时候是不能粘锅的，这样才能让炒饭吃起来的味道更好。

酱油炒饭是哪里的特色

酱油炒饭实际上并不是一种特色食物，在各个地方都会有酱油炒饭吃，很多人小时候相信都吃过酱油炒饭，这是非常传统的一种炒饭做法。

上面给大家介绍了酱油炒饭的做法，能够发现酱油炒饭的吃法并不难，我们在家里就可以制作出美味可口的酱油炒饭吃了，上面介绍的这些酱油炒饭吃法都不错，对我们健康也有好处，所以说酱油炒饭是很值得大家吃的，大家不要错过。

酱油炒饭的做法

原料：米饭，蒜、葱，鸡蛋，酱油、料酒、蚝油、糖、蒜、葱。

做法：

1、1碗剩米饭用2勺酱油，小半勺料酒和小半勺糖拌匀。

2、做热锅，倒入油（如果有猪油，可以用1小勺猪油），放入葱末，把鸡蛋打散倒入锅中。翻炒出锅备用。

4、再倒入锅中少许油，放入蒜末煸香，然后倒入剩米饭翻炒均匀，再把炒好的鸡蛋倒进饭中。最后再加少许蚝油翻匀即可出锅，出锅前可以撒少许葱末提香。

做好酱油炒饭的3个小窍门：

1、米饭最好用隔夜饭。

2、大饭店炒饭口感香滑的秘诀其实就是放入一小勺猪油。

3、酱油炒饭的调料有酱油和料酒。放入料酒和糖都是为了添香。而酱油最好用老抽，因为老抽中加入了焦糖色。吃到嘴里后有种鲜美微甜的感觉。而用调料先把米饭拌匀再炒比炒米饭时再放酱油的好处是让米饭提前吸收酱油，上色均匀也更加入味。

酱油炒饭

炒饭是比较容易做的，通常炒饭尽量拿隔夜饭做，这样做出来的炒饭是粒粒分明，比较好吃的，如果拿刚煮好的饭做，那么炒饭就比较粘，没那么好吃，酱油可以直接用来炒饭，接下来我们来说下酱油炒饭吧。

酱油炒饭生抽还是老抽

酱油炒饭是非常简单的，而且也比较管饱，那么酱油炒饭用生抽还是老抽呢？

在做酱油炒饭的时候，一定要用老抽炒制，用老抽做出来的米饭是非常香的，而且颜色也非常好看，在炒饭的时候，尽量多翻炒一会，全部搅拌均匀，这样米饭才能裹上漂亮的油色，加入老抽后，翻炒时间不宜过长。

老抽是在生抽的基础上加入焦糖，经特殊工艺制成的浓色酱油，适合肉类增色作用，其色泽红壮乌润，味道咸甜适口，是各种浓香菜肴上色入味的理想帮手。

而生抽是酱油的一种，是以大豆或黑豆、面粉为主要原料，人工接入种曲，经天然露晒，发酵而成的，颜色比较淡并且呈红褐色。生抽是用来做一般的烹调用的，味道较咸。生抽主要是用来调味，颜色淡，故做一般的炒菜或者凉菜的时候用得比较多。

酱油炒饭热量

酱油炒饭平时吃起来也很方便 ，但有些人正在减肥，那么酱油炒饭的热量是多少呢？

一般炒饭营养价值包括:每100克炒饭含有：热量188.00大卡，碳水化合物29.70克，脂肪5.60克，蛋白质5.00克，纤维素2.00克。炒饭的热量是根据加入的食材和调料决定的，如果主要材料为白饭1碗，鸡蛋1只，3茶匙油。就按照这样的标本炒出来的蛋炒饭，已有450卡路里。由此我们可以看出，炒饭的热量是比较高的。

而酱油炒饭大约160～180大卡/100克左右。通常烹调食品时加入一定量的酱油，可增加食物的香味，并可使其色泽更加好看，从而增进食欲。酱油的主要原料是大豆，大豆及其制品因富含硒等矿物质而有防癌的效果。而且酱油可用于水、火烫伤和蜂、蚊等虫的蜇伤，并能止痒消肿。

酱油炒饭怎么做最好吃

酱油炒饭吃起来是非常开胃的，而且比较饱腹，但通常酱油炒饭怎么做最好吃呢？

首先准备适量的酱油，大葱，鸡蛋，剩米饭，然后把大葱清洗干净之后切成小段备用，鸡蛋液倒入碗中，加入少许食用盐，搅拌均匀。然后把剩下的米饭放在一个大碗中，往里面添加适量的酱油，食用盐，鸡精和十三香，搅拌均匀之后在锅里面添加少许食用油，然后放入之前准备好的大葱，用小火煸炒出香味之后，倒入之前准备好的鸡蛋液，用大火炒熟之后，把用酱油拌过的米饭倒进去。

然后转小火慢炒一分钟，添加少许食用盐，搅拌均匀之后就可以出锅装盘，就可以享受非常美味的酱油炒饭了，用这样的方法做出来的酱油炒饭，口感是非常浓郁的，而且不会粘锅，让炒出来的米饭颗粒分明，看着就让人非常有食欲。不过酱油和蚝油都比较咸的，炒饭时提味的重要食材是葱和蒜，其次是要用猪油，米饭最好用隔夜的。

正宗的酱油炒饭怎样做

别看酱油炒饭很简单，但做起来也是有一定的技巧的，通常正宗的酱油炒饭怎样做呢？

一大碗剩米饭的量，用两三勺酱油，一点料酒，一点糖，再加一点油拌匀。拌匀后依据本菜谱封面观察颜色，根据颜色决定要不要多加酱汁或米饭。打散鸡蛋备用。热锅，倒少许油，将鸡蛋倒入，快速炒碎，盛出备用，再倒少许油，加葱末炒香，倒入拌好的米饭翻炒均匀，把鸡蛋倒入锅中拌匀，尝一尝味道，最后加少许蚝油即可出锅。

或者隔夜的米饭备好，圆白菜半颗、鸡蛋3个、火腿肠2个。将鸡蛋打入碗中，火腿肠切小块，圆白菜切成丝状，鸡蛋炒好盛出备用，起锅，将圆白菜丝先炒一下，翻炒均匀，然后放入火腿肠小块，这时候就应该加酱油了，酱油要比平时炒菜多放一些，加入适量的盐调味，都放好之后，翻炒均匀即可。

酱油炒饭怎么做最好吃呢？

炒饭是一样家常得不能再家常的美食，只要是会做饭的朋友基本上都能上手，虽说是家常美食，却不见得有多少人能把炒饭做的颗粒分明，鲜香筋道。 今天就给大家分享一道酱油炒饭的做法，看看饭店大厨是怎样操作的，把一道普通的家常美食做出高大上的样子，喜欢自己动手做菜的朋友就一起来试试吧。具体做法请看我们的操作：准备蒸好的凉米饭一份，装入盆中备用。准备一个小盆，打入两个鸡蛋，用筷子搅匀打散，倒入米饭里面，用筷子拌匀，最好把每一粒米饭都粘上蛋液，这样炒出来的米饭不容易粘连，吃起来也会更香。

准备胡萝卜半根，先切成长条，再切成胡萝卜丁，放入盆中，青椒半个先切成长条，再切成青椒粒，和胡萝卜放在一起。大葱一段切成葱花，放入盆中备用。 等所有食材都准备好以后，我们开始进行下一步操作： 炒锅烧热，添入半勺食用油，充分滑锅后倒出，再添入少许食用油，这一步是起到热锅凉油，食材不容易粘锅的目的。

然后倒入裹好蛋液的米饭，快速翻炒，用勺子推动滑散，再颠锅翻炒片刻。 一分钟以后，放入葱花，继续翻炒几下，倒入胡萝卜和青椒，翻炒15秒左右，炒至配菜断生以后撤火，开始调味。 加入食盐1克，鸡粉0.5克，十三香0.5克，加入酱油5克，快速翻炒均匀，30秒后淋入少许明油，简单翻匀以后，即可关火起锅，装入盘中。 好了，这道非常美味的酱油炒饭就做好了,鲜香适口，米饭粒粒飘香，家里刚好有凉米饭的朋友不妨一起来试试。

下面是所用到的食材和调料：

食材：米饭，大葱，青椒，胡萝卜，鸡蛋

调料：食盐，鸡粉，十三香，酱油，明油