孕妇早期吃不下饭怎么办(望告知刚怀孕每天吃不下东西，身体很虚怎么办？)

孕妇早期吃不下饭怎么办

妇女在怀孕初期，一般会出现早孕反应，不少孕妇会出现食欲不振、恶心、呕吐、厌恶油腻等症状，尽管在怀孕早期胎儿发育不快，对营养的需求不大，但孕妇如果因为反应症状过大而吃不进食物，会导致营养摄取不足，不能为下一步胎儿快速发育时提供足够的能量，容易导致母子双方营养不良，一些保健专家认为，对于孕妇因妊娠反应吃不下饭的问题，可以采取以下方法进行解决。

尽量食用易消化的食物

孕妇之所以出现妊娠反应而恶心呕吐，是因为孕妇怀孕后，生理机能出现较大变化以适应孕育的需要。消化系统在怀孕初期变化最大，消化能力比较虚弱，孕妇一时难以适应，所以在饮食中要注意食用一些容易消化的食物，比如小米粥、煮得比较烂蔬菜或者水果，以便于让孕妇更好的消化，可以避免一些妊娠反应的加重。

另外，要注意尽量少让孕妇吃油腻或者汤水比较多的食物，这些一是难消化，二是容易引起呕吐，可以适当让孕妇吃些饼干、烤制的面包片等比较干的淀粉类食物，有助于减少孕期反应。

少吃多餐补营养

孕妇在怀孕初期，如果一次吃得过多，也容易引起呕吐等反应，如果少吃一些，又怕营养不足，而在三餐的基础上适当增强二到三次进餐，不仅可以最大限度的减少妊娠反应，而且能够保证孕妇从食物中获得足够的营养，一般可以在早餐与午餐、午餐与晚餐之间各加一餐，晚上临睡前根据情况也可以加一餐。尤其是对于一些呕吐严重的女性，适当增加餐数是很有必要的。

保持心情愉快

中医讲，思伤脾，人的心理情绪对于胃口的影响是比较大的，孕妇由于妊娠反应严重，往往情绪不佳。这时应当转移一下注意力，找一些自己感兴趣的事情来做，或者看一些轻松快乐的电视节目，将一些不良情绪消除掉。

同时要认识到妊娠反应是每个准妈妈必经过程，积极进行自我心理调节，这些都会有效的减轻妊娠反应。

望告知刚怀孕每天吃不下东西，身体很虚怎么办？

怀孕初期由于体内人绒毛膜促性腺激素的升高引起妊娠反应，导致胃蠕动减慢、消化功能降低、食欲减退等这是正常的孕期生理变化，建议可以清淡饮食，多吃蔬菜水果。如果妊娠反应严重，可以服用维生素b缓解症状。如果是出现妊娠剧吐，体内电解质紊乱，需要去医院输液治疗。建议怀孕后，孕初期要注意休息，避免劳累，饮食尽量多样化，早孕期禁止性生活，定期孕检。在妊娠早期，大约有50%的女性会出现一些临床症状，比如恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡等等不适的症状。很多女性会感觉到没有胃口、腹胀，这种情况统称为早孕反应。早孕反应主要是由于孕早期，尤其是从孕六周开始，血清中的激素水平升高，主要是绒毛膜促性腺激素。在妊娠六周开始，激素水平升高到怀孕8-10周，激素水平达高峰的症状往往会比较严重，甚至出现妊娠剧吐，在怀孕12周以后，随着激素水平的下降，症状就会逐渐的缓解。
所以在怀孕早期如果只是没有胃口吃不下饭，可以采用少食多餐，吃好消化的食物，或者适当多吃一些蔬菜、水果，这样的改善食欲就可以。大多数症状不严重，也不影响胚胎的发育，在怀孕12周以后就会自行缓解。如果出现严重的妊娠呕吐，也就是妊娠剧吐引起水电解质的紊乱，肝、肾功能的异常，酮体出现，就需要给予输液治疗，尽快的纠正不正常的电解质的状态，否则会影响大人的身体，还会影响胚胎的发育。

孕妇吃不下饭怎么办 孕期没有胃口怎么办

1、怀孕初期激素发生变化，所以出现孕吐是正常情况，孕吐过于强烈吃不下饭的话就不要勉强自己，可以少吃一点，多吃几次。另外可以吃一些自己喜欢的，比较有味道的食物。不要吃油炸的，油腻的食物，这样会让孕吐加重。多吃新鲜的水果和蔬菜，这样胃口会好一点。

2、孕吐跟心情也有一定的关系，女性天生就比较敏感，所以在怀孕后总是会有很多的担心，给自己太大的压力。这种情况下建议孕妇多到外面走走，多跟自己的朋友聊聊天，转移注意力，好好的放松自己。坦然放松的面对自己怀孕这件事情，可以更好的缓解孕吐问题。

3、总的来说，孕妇严重吃不下饭没有什么好的方法可以解决，孕妇自己注意放松自己，另外注意改变自己的饮食习惯，孕吐问题才能得到缓解。坚持一段时间，等三个月后孕吐就会自然消失了。