螃蟹瘦肉冬瓜汤,清热解毒、养精益气

螃蟹瘦肉冬瓜汤,清热解毒、养精益气

原料

螃蟹2只，西兰花50克，鲜贝肉50克，猪瘦肉200克，冬瓜300克。

调料

精盐适量，鸡精1/2小匙。

做法详解

将螃蟹去壳，洗净后对切，再将蟹脚斩断。

西兰花洗净切小朵，鲜贝肉洗净，冬瓜去皮切块。

猪瘦肉洗净切块，放入沸水汆烫捞出待用。

汤锅中注入8杯奶油高汤烧沸，下入所有原料，加精盐、鸡精煮至冬瓜透明时离火即可。

食之有道

贝肉性甘咸，味平，富含白质、脂肪、多种维生素钙磷等。具有滋阴补肾、调中的功效。用于肾虚腰痛、消渴、小便频数、消化不良、冠心病等。

螃蟹炖南瓜——补血益气促进消化

螃蟹炖南瓜是非常健康的一种食物，这是比较独特的一种食物，吃起来对我们健康是有好处的，在平时就推荐大家去吃，吃螃蟹往往都是会选择红烧一类的吃法，螃蟹炖南瓜这样的吃法是大家不多见的，那么螃蟹炖南瓜应该怎么吃，一起看看吧。

螃蟹炖南瓜的材料

螃蟹3只、南瓜300g、油适量、盐适量、糖适量。

螃蟹炖南瓜的做法

首先我们要把材料都准备好，然后选择把螃蟹和南瓜都洗干净之后备用。把南瓜切成小块之后，再把螃蟹里面的不能吃的东西都收拾干净，切成几半就可以了，选择把锅放油烧热，加入葱段姜片爆香，放入收拾干净的螃蟹，翻炒之后，我们再放入南瓜块，翻炒，大概3到5分钟，放入高汤或是水，要没过食材，这时候再放入调味料，小火开始炖，就可以开始炖煮了。然后我们就要翻炒几次，要不南瓜容易糊底的之后，这时候等到蟹和南瓜都熟透，汤汁收浓就可以关火了。

螃蟹炖南瓜的食用功效

螃蟹炖南瓜是非常健康的一种食物，吃起来对我们健康很有好处，首先我们吃螃蟹炖南瓜就可以起到清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液的功效，对于我们内脏健康很有好处，同时还可以很好的增强身体素质，是补血益气的好选择，而且在螃蟹炖南瓜中还含有大量的果胶，可以帮助消化，对于胃病者是最好不过的，果胶可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，帮助消化，是推荐大家去吃的食物了。

吃螃蟹炖南瓜是有助于我们健康的，经常吃就可以很好的促进我们健康，特别是可以促进内脏健康，对于我们肠胃健康是有好处的，同时还能很好的促进我们消化，在平时大家就应该去吃螃蟹炖南瓜，是我们健康养生的优质选择。

螃蟹不能和什么一起吃

这个季节的螃蟹，味道是比较好的。因为其含有丰富的营养物质，食用以后，有许多功效和作用，因此受到许多人的青睐。那么螃蟹事宜和什么一起吃，又不能和什么一起吃呢?在吃的时候应该注意些什么呢?让为大家讲解。

螃蟹不能和什么一起吃

1、螃蟹和香蕉虽然不相克，但是，螃蟹和香蕉最好不要一起吃。因为螃蟹这种食物，性寒凉，所以在吃的时候不能和寒凉的食物一起吃。而香蕉是寒性的食物，具有润肠通便的作用，如果两个一起吃，就会增加摄入寒性食物，从而引起肠胃不适，造成消化不良，腹泻等症状。

2、螃蟹和茶水虽然不相克，但是，螃蟹和茶水最好不要一起吃。因为茶水会冲淡胃液，不利于蟹的消化，而且茶里面含有一些物质，这种物质成分会使得蟹肉里面所含的蛋白质凝固。如果两者同时吃的话，就会造成腹痛腹泻。

3、螃蟹和柿子最好不要一起吃，因为柿子中含有丰富的鞣酸成分，这种物质会使蟹肉中的蛋白质凝固，从而造成呕吐、腹痛、腹泻。而且螃蟹这种食物，性寒凉，所以在吃的时候不能和寒凉的食物一起吃。而柿子也是寒性的食物，如果两个一起吃，就会增加摄入寒性食物，从而损伤脾胃。

螃蟹的营养价值

1、通过螃蟹能起到消食的作用，因此经常积食的人可以通过食用螃蟹，从而改善这种症状。通过食用螃蟹还可治疗跌打损伤、过敏性皮炎。

2、螃蟹中含有少量的而脂肪和糖类，这种脂肪主要是不饱和脂肪酸，通过食用螃蟹，能够将这种脂肪酸吸收进体内，从而促进人的血液系统和神经系统，起到降低血脂的作用。

3、螃蟹中含有丰富的微量元素，这些微量元素包括钙和磷，通过食用螃蟹，能够起到补钙补磷的作用，从而促进对人体内血钙血磷平衡。而螃蟹的壳中含有一种叫做甲壳质的物质，还能够起到抑制癌症的作用。

螃蟹的功效与作用

1、患有结核病的人适合适量吃螃蟹，因为螃蟹中含有许多营养物质，这些物质成分

有抗结核作用，因此曾经患有结核病的人，可以通过吃螃蟹，促进结核病的康复。

2、经常积食的人适合吃螃蟹，可以通过吃螃蟹，起到消食的作用。而且螃蟹中含有丰富的氨基酸，这种氨基酸能够参与体内能量代谢和解毒工作。因此可以通过吃螃蟹，起到很好的排毒排泄作用。

3、跌打损伤、骨折淤肿的人适合适量吃螃蟹。因为螃蟹中含有丰富的营养物质，这些物质成分能够起到很好的养筋活血、通经络的功效。因此，跌打损伤、骨折淤肿的人可以通过吃螃蟹起到一定的食疗效果。

螃蟹的做法

1、蒸螃蟹

给碗里面放两汤匙姜末、四汤匙米醋、一汤匙红糖，搅拌均匀以后放到旁边做蘸料。 接着将购买的新鲜的螃蟹清洗干净，将蟹壳朝下放入蒸笼，大火蒸15分钟，就可以吃了。

2、螃蟹粥

材料：螃蟹、大米、猪肉、盐、葱、姜、调和油。

做法：将米洗干净，锅中倒水，大火烧开，放入米，然后开始熬粥。葱姜清洗干净后，切碎备用。肉清洗干净，剁碎备用。将购买的新鲜的螃蟹清洗干净，再砍成小块。粥熬得差不多的时候倒入姜与螃蟹倒在锅中煮出味。再倒入猪肉一起煮。等煮熟以后，给上面撒一些葱花，加一些油盐，搅拌均匀就可以吃了。

螃蟹宜和什么一起吃

1、螃蟹适合和姜搭配着吃。因为螃蟹这种食物，性寒凉，所以在吃的时候不能和寒凉的食物一起吃。而搭配和姜末一起吃最好了。

2、螃蟹适合和鸽子肉搭配着吃。因为螃蟹具有舒筋益气、通经络的功效，而鸽肉具有补肝壮肾、益气补血的功效。因此在吃螃蟹的时候吃鸽子肉，能够达到很好的补肾益气、散结通经的功效。

3、螃蟹适合和冬瓜搭配着吃。因为冬瓜中含有某些物质成分，这些物质成分能够起到清热解毒、排毒润肠的作用。因此在吃螃蟹的时候吃冬瓜，能够起到很好的清热益气、滋阴润肠的作用。

4、螃蟹适合和鸡蛋搭配着吃。因为鸡蛋中含有某些物质成分，这些物质成分能够起到滋阴养血、益精补气、清热解毒、补脾和胃的功效，因此在吃螃蟹的时候吃鸡蛋，可以起到很好的滋阴益气、清热健胃的功效。

5、螃蟹适合和糯米搭配着吃。因为糯米中含有某些物质成分，这些物质成分能够起到补中益气、健脾养胃、温补强身的功效，因此在吃螃蟹的时候吃糯米，可以达到益气健胃、滋阴强身的作用。

6、螃蟹适合和芦笋搭配着吃。因为芦笋含有某些物质成分，这些物质成分能够起到补虚、抗癌、减肥、提高免疫力的功效。因此在吃螃蟹的时候吃芦笋，可以达到补虚消食、增强免疫力、抗癌的功效。

哪些人不适宜吃螃蟹

1、痛风患者不适合吃螃蟹。因为螃蟹中含有高胆固醇、高嘌呤，这些物质成分会加重痛风患者的病情，因此痛风患者不宜食量过多的螃蟹。

2、患有感冒、肝炎、心血管疾病的人不适合吃螃蟹，因为螃蟹中含有某些物质成分，如果这类人食用过多的螃蟹，就会引起身体不适。

螃蟹的食谱推荐

1、黄酒蒸蟹

材料：螃蟹 、黄酒、葱、红糖、姜、蟹醋。

做法：购买新鲜的螃蟹，再将其清洗干净。葱姜清洗干净，然后姜切丝。取一个干净的碗，碗里面倒入蟹醋，放入姜丝。

取一个干净的锅，给锅里面倒入黄酒，放入姜丝、红糖，开火，用小火煮五分钟，待香味溢出，盛入另一个碗中。

将处理干净的螃蟹放入蒸笼中，蒸锅里面放凉水，大火蒸十五分钟，起锅。就可以蘸蘸料吃了。

2、蒸螃蟹

给碗里面放两汤匙姜末、四汤匙米醋、一汤匙红糖，搅拌均匀以后放到旁边做蘸料。 接着将购买的新鲜的螃蟹清洗干净，将蟹壳朝下放入蒸笼，大火蒸15分钟，就可以吃了。

吃螃蟹的注意事项

1、螃蟹不能多吃，特别是孕妇，因为螃蟹是寒凉的食物，多吃会引发腹泻、呕吐，严重的会导致流产。

2、吃螃蟹的时候不能吃柿子，否则会引发呕吐、腹痛、腹泻的症状。吃螃蟹的时候不能吃梨，否则会损伤肠胃。

3、月经过多、痛经、怀孕妇女最好不要吃螃蟹，尤其是蟹爪。

因为快要到中秋节了，这也意味着吃螃蟹的季节将要来临，螃蟹味道鲜美，肉质鲜嫩，但在吃的时候也要注意，吃螃蟹的同时也有一些食物不能吃。

吃螃蟹配什么菜比较合适?

吃螃蟹的时候不能吃柿子，不能喝茶叶。
但可以吃以下菜品:
芦笋，豆腐，青椒，芹菜，冬瓜，鸽子肉，洋葱，温性蔬菜。
芦笋:螃蟹中富含钙质，而芦笋中含有维生素k，两者搭配食用，有助于钙附着于骨骼上，有强化骨骼的功效。
豆腐:螃蟹中含有牛磺酸，豆腐作为豆制品，含有丰富的异黄酮成分，两者搭配食用，可以帮助恢复体力，防止机体老化。
青椒:青椒中含有丰富的维生素c及膳食纤维，两者搭配食用，可以补充螃蟹中缺少的成分，使营养均衡，且有助于消化。
芹菜:螃蟹和芹菜都有清热解毒的功效，两者搭配食用，能清热毒、增强体质。此外，芹菜富含膳食纤维，与螃蟹搭配吃，能减少人体对胆固醇的吸收，促进胆固醇的代谢。
冬瓜:冬瓜不含脂肪，有清热解毒，利水消肿，排毒降压，降脂减肥，润肠通便的作用，螃蟹和冬瓜搭配食用，具有很好的滋阴润肠，清热益气的功效。
鸽子肉:鸽子肉补肝益肾，补血益气，清热解毒，生津止渴，搭配舒筋益气，理胃消食，通经络的蟹肉，能起到很好的补肾益气，散结通经作用。
洋葱:螃蟹和洋葱一起食用，能起到滋阴清热，活血化瘀的作用，适宜于阴虚体质的人群，老年骨质疏松的人群食用。
温性蔬菜:吃螃蟹的时候可以搭配一些性温的蔬菜，蔬菜有降低胆固醇的作用，所含的纤维素还有利于帮助食物消化，减轻肠胃负担。

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