大枣羊骨汤：补气血,强筋骨(吃什么菜或汤补血最快？或者？？)

大枣羊骨汤：补气血,强筋骨

材料

羊胫骨500克，大専150克，红糖20克。

做法

将羊胫骨洗净，砸碎，加水煮1小时，然后放入洗净的大枣、红糖同煮20分钟即成。

服法

每日1次，分3次食完，10天为一疗程。

性味归经

大枣性平，味甘，归脾、胃经。

食性配伍

不宜与黄瓜、萝卜、维生素K、动物肝脏同食。

养生堂提示

此汤能补气血、强筋骨。亦可用于血小板减少性紫癜、贫血的辅助治疗。红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能够代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管系统疾病有良好的作用。

吃什么菜或汤补血最快？或者？？

补血的汤怎么做
阿胶芝麻粥： 【用料】阿胶30 克，黑芝麻10 克，糯米30---50 克，【做法】将阿胶捣碎炒令黄，研细，将糯米.黑芝麻煮粥，临熟时加入阿胶末，搅匀稍煮片刻即可。晨起或临睡前食之。【功能】养血补阴，养肝滋肾。【主治】虚劳病中的血亏症，伙因失血而引起的血虚症，以及产后血虚等。
柏子仁粥： 【用料】柏子仁10 ---15克，糯米30---60 克，封泥适量。【做法】先将柏子仁去净皮壳杂质，稍捣烂，同糯米一起加清水适量煮粥，待粥将成时，加入适量蜂蜜，再煮一二沸即可。日服两次。【功能】养心安神，润肠通便。【主治】心血不足，心神失养之心悸，失眠，健忘以及因血不足，肠燥便秘。【提示】痰湿内盛者慎用。
黄精粥： 【用料】黄精30 克，糯米50---100克。【做法】黄精切碎与糯米同事做粥，分两次于晨起当早餐服食。【功能】补气养血。【主治】虚损而至的气血虚衰。
胎盘粥： 【新鲜胎盘一具，小米100克。【做法】新鲜胎盘洗净切碎，每次取100克与小米同煮粥。【功能】益气养血。【主治】元气不足，经血亏需而至虚损赢弱，女子无乳或少乳等症。【提示】如无新鲜胎盘，可用紫河车（干胎盘）10克研粉，待小米粥煮成后调入，再煮二三沸，调匀即可。
三七蒸鸡： 【用料】仔母鸡胸脯肉250克，三七粉15克，冰糖适量，【做法】仔母鸡胸脯肉切片，冰糖捣碎。将三七粉，冰糖与鸡肉片拌匀，隔水密闭蒸熟，一日内分三次食用。【功能】补血止血。【主治】产后腹痛，恶露不停，外伤肿痛，失血，胸肋疼痛等。
老中医 2008-08-14 09:22 检举
补血的汤怎么做
红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。
大枣羊骨粥：羊前腿骨1-2根（捣破），大枣20枚，糯米50-100克，以小火煮成稀饭，食盐调味，分次食用，适用于再生不良性贫血，血小板减少性紫班症。
阿胶粥：糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖少许即可食用。
菠菜粥：带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅加水800毫升，煮至稠状，即可食用，适用于缺铁性贫血。
龙眼肉莲子粥：龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。
2、经期女性补血。常见的补血食品有黑豆、发菜、红萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉。饮食有炒猪肝，猪肝红枣羹、江枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、黑木耳红枣汤等。
不知以上几种补血方法与你的情况是否温和。下面在介绍几种常见的补血食品请参考。
补血类食物有滋补人体之血的作用，宜于治疗血虚证。此类食物多味甘质腻，容易碍胃，故应用时多配用行气健脾的食物，如砂仁、萝卜等。湿证、脘腹胀满者及便稀者忌食。
胡萝卜（黄萝卜、红萝卜） 味甘、性平，归脾、肺经。作用：养血明目，健脾补气化滞。宜于血虚肠燥便秘，脾虚食滞不化。
菠菜 味甘、性凉，归胃、大肠经。作用：养血，止血，润燥。宜于血热吐血、便血，血虚肠燥便秘。虚寒证、腹泻以及尿路结石者忌食。
龙眼肉 味甘、性温，归心、脾经。作用：补益心脾，养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。
荔枝 味甘酸、性温，归脾、肝经。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。
葡萄 味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者（感冒）忌食。
花生 味甘、性平，归肺、脾经。作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食；不宜与香瓜同食。
花生油 味甘、性平。作用：滋补，润肠。宜于肠燥便秘。腹泻便溏者忌食。
乌贼（墨鱼） 味咸、性平，归肝、肾经。作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。

羊骨汤的做法！！！！！！

羊肉汤的做法
滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。
特点：色泽光亮，呈乳白色；汤质优美，营养丰富；不膻不腥，味道鲜美异常。
制法：先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，（不宜放大料，串味），等羊肉、羊杂煮熟，捞出切成片，备用。
把羊骨架放锅里，加满清水，好了，开火，熬吧，熬一个小时左右，把漂浮在上面的一些杂质舀出去，这时的汤就比较纯净了，放些葱姜，继续熬吧，什么时候熬的汤成乳白色，像牛奶一样就可以了。熬汤一定要舍得花时间。把切好的羊肉、羊杂放碗里，放些葱花、香菜，蒜黄之类的菜，放适量精盐，把熬好的羊汤趁热倒入碗里，好了，一碗色泽乳白，口味鲜香醇正的羊肉汤就做好了配上千层饼或火烧，味道真的好极了。如果喜欢辣椒，可以放些辣椒

羊骨有没有营养 吃羊骨头有哪些功效

1 羊骨有没有营养羊骨有营养，羊骨中含有大量的无机物，其中一半以上是磷酸钙，此外还含少量的碳酸钙、磷酸镁和微量的氟、氯、钠、钾、铁、铝等。氟含量虽然很少,但它是羊骨的重要成分。羊骨中的有机物有骨胶原、骨类黏蛋白、弹性硬蛋白等营养物质。羊骨中还含有中性脂肪、磷脂和少量的糖原等。但是发热病人忌食。

2 吃羊骨头有哪些功效1、羊骨性温，味甘，能补肾、强筋骨、固牙齿、健脑补血。据《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精，白浊。”

2、羊骨对腰酸腿软、软骨病有一定疗效，同时适于再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜患者食用。因羊骨中含有机物骨胶原、骨类黏蛋白、弹性硬蛋白等营养物质，有补肾健骨、滋养强壮、治疗老年骨质疏松症的作用,中老年人经常食用大有裨益。

3、还可用于血小板减少性紫癜、再生不良性贫血、筋骨疼痛、白浊、淋痛、久泻、久痢等病症。

3 羊骨头怎么吃好

羊骨汤绵

1.将羊骨加生姜、辣椒、大小茴香、桂皮等同煮。

2.先用武火，后改文火,熬至汤成浓白色。

3.每次取适量做汤面,亦可以此汤加糯米、小枣煮粥。补肾温脾，强身健体。

红枣羊骨糯米粥

1.将糯米洗净，红枣洗净去核，羊胫骨洗净敲碎，三样同放入锅内，加清水2000克煮约1小时即可。

2.此粥有补肾壮骨、滋阴养胃的作用,还能软化血管，经常食用可防治心血管疾病，对女性有滋补作用。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!