当归胫骨汤：强筋骨,壮腰脊

当归胫骨汤：强筋骨,壮腰脊

材料

当归20克，猪胫骨500克，食盐适量。

做法

将当归切片，猪胫骨砸成小块，连同附着的少许筋肉一起放入锅内。

加水适量，置火上煮汤，水沸1小时（高压锅15分钟后，加食盐调味即成。

服法

取汤温服，每日1次或隔日1次，可连用1~2个月。

性味归经

当归性温，味甘、辛，归心、肝、脾经。

食性配伍

脾虚湿盛之食欲不振、脘腹胀满、腹泻、舌苔厚腻者忌用。阴虚火旺盛者慎用。

养生堂提示

此汤能补阴血、益肝肾、强筋骨、壮腰脊。适用于骨折恢复期病人的营养食疗。

吃什么可以壮阳？

在日常的饮食中，很多食物都可以起到壮阳的作用。首先是海鲜，像海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含有丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素。因此吃海鲜可以提高性欲。其次是动物的肾脏，如猪、狗、牛、羊等肾脏。蜂蜜有一种和人体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用。鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，可以强精益气，提高精子质量，增强精子活力。

解除颈椎、腰椎、胸椎酸痛的烦恼，通督活血汤，通督脉、散淤血

在现如今的 社会 ，随着生活的快节奏，很多人由于工作的原因， 长期地久坐或者久站，对于身体也造成了很多的伤害，出现一些这疼那疼的现象，比如颈椎了、腰椎了、胸椎了等等一些局部的痛，有的严重的直接就会影响着我们的正常生活， 那身体为什么会出现这些问题呢？

这些问题在 中医上讲是由于淤血聚集，督脉不通所致 ，为什么说督脉会不通呢？因为 督脉是人体后背的正中线，包含颈椎、尾骨这一块，和人体重合的，而督脉被瘀血阻滞了，就会出现酸胀、麻木、疼痛的一些感觉，从后腰开始，严重的话还会连着腿脚也跟着不舒服， 那为什么 会有淤血呢 ？ 是因为肾阳不足所致 ，古人有句话叫 “督脉为阳气之海” ，是全身阳气聚集和运行的通道，而 阳气的起点就在于肾，肾阳不足，督脉不通，淤血在这时就会在体内滋生。 而 肾还主骨，肾阳不足，骨骼也会跟着出现问题， 在这时就不光要通了，还要补。

组方：黄芪、当归、丹参、杜仲、没药、地龙、苏木、泽兰叶、狗脊、鹿角片。药方虽多，但搭配在一起可补可 通。

我们先来看看 活血的当归、丹参、苏木、泽兰叶和没药，丹参可活血补血、苏木、泽兰叶则可以化解体内的淤血，对于一些跌打伤、皮肤淤青、也可以做到改善，没药对于身体局部的淤血则可以起到破血行血的作用。

那补的话肯定要首选 黄芪了，在中药材里是一味补气的良药，气行则血行，身体的血的流动全都依靠于气的推动，而黄芪可补一身之气，气补足了，血液的流通就顺畅了。

地龙就是蚯蚓，在中药材里是一味通经络的良药，用它入药可以把人体瘀滞不通的经络打通，经络通了，气血自然而然地就顺畅了。

那补气血，通经络的都有了，那肯定还要补肝肾了，而这时用 杜仲入药则可以起到补肝肾、强筋骨、壮腰膝的作用、最后把狗脊和鹿角片加进去可以起到补督脉的阳气。

最后我们来做一个简单的总结， 通督活血汤对于因督脉不通所致的腰椎管狭窄、腰肌劳损、腰间盘突出、颈椎病等都有着有着不错的疗效，一些淤血阻滞、肾阳不足的人群也可以用它来改善，是一个精简的好方，如果你身边有此类人群，可以收藏起来，找中医加以辨证。

鹿尾巴是鹿的什么部位

鹿尾巴是鹿科动物的尾部。

鹿尾巴汇集鹿的阴血精华，有称“阳气聚于角，阴血聚于尾”。闻名于世的珲春鹿尾巴系中国吉林省珲春地区出产之梅花鹿尾部加工而成，由梅花鹿的尾部椎骨处切割取出，除去筋部、残肉及毛茸，用线缝合，然后挂起自然风干。

珲春鹿尾巴功效显著，不寒不燥、质量特佳，而产量日渐稀少，是家喻户晓的强身健体的滋补珍品。珲春鹿尾巴含丰富蛋白质、胶质乳磷酸钙、维他命C、维他命D、维他命 E、维他命B12、镁及锌等矿物质。

扩展资料：
鹿尾巴的功效：

1、对壮腰益肾，益精补虚，增强体力，消除疲劳，促进血液循环，治疗风湿病有显著的疗效，

2、可治疗贫血、体液失调、肾脏病、男女腰痛、阳痿等症，用以炖汤四季皆可饮用，是良好的全身性强壮保健品。

3、壮腰脊、添精髓、强筋骨。

4、可治肾亏精少之头昏耳鸣、骨蒸潮热、盗汗、阳痿遗精、久咳气喘诸症。

-鹿尾巴