在天气干燥的时候,对于我们的健康影响无疑是比较大的,很容易就就会导致我们出现各种的不适情况了,特别需要我们注意的就是润肤了哦,这是关系着我们皮肤健康的了,那么具体我们可以有什么好方法来润肤呢,这是很多人都不清楚的了,一起看看吧。
鲜枣
每100克鲜枣中的维生素C的含量高达243毫克,还富含铁、钾和维生素P。因此生吃鲜枣,可更多保留鲜枣中的维生素C和维生素P,从而具有改善毛细血管壁功能的作用,帮助消除皮肤上的出血点或瘀斑,是可以很好的帮助我们缓解皮肤问题的,能够起到很不错的润肺作用,这对于干燥天气的朋友们来说,是很有好处的哦。
西柚
西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。
秋梨
梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口,含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等,被称为“天然矿泉水”,自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥,水分较少,孕妈咪若能每天坚持食用一定量的梨,能缓解秋燥,生津润肺,我们选择去吃些梨,对于我们的皮肤健康是很有好处的,而且还可以很好的润燥,是干燥天气很适合去吃的。
上面推荐的这几款食物,在干燥的天气下都是很适合去吃的哦,在这时候我们很容易就出现皮肤干燥的情况,这是很不利于我们健康的,所以就推荐大家学会润肤的方法才行了,上面介绍的这些方法就不错,大家不妨试试吧。
您好。建议您适当吃些梨子,梨子去火润肺,嘴唇干裂可以吃些苹果、火龙果、黄瓜、和西红柿,还可以吃凉拌苦瓜或黄瓜等,可以起到润肤护肤排毒养颜的作用,平时应该注意多喝热水,晚上睡之前喝杯水尤其重要,平时饮食应注意多喝点汤。
1、猕猴桃:因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。丰富的维他命C与维他命E,它们是美白肌肤的好物质,同时还能提高肌肤的抗氧化能力,消除雀斑和暗疮。
2、苹果: 苹果是水果之王,具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子,这对皮肤来说非常有帮助,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外,苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。
3、荸荠: 荸荠具有有清肺热与解毒的作用,而清爽多汁的荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎,还是很好的保湿水果。
4、甘蔗: 除了含有丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖,是美容保湿的水果。
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