黑眼圈怎么办,减轻黑眼圈的食疗方

黑眼圈怎么办,减轻黑眼圈的食疗方

你的黑眼圈怎么那么严重?这是很多人存在的问题，现在的人们生活不规律，很容易就出现了黑眼圈啊眼袋啊，脸色暗黄等等的一些问题，那么应该如何去调理的呢，下面的这些具有减轻黑眼圈的食疗方法你可以试试，效果很不错，可以让你告别烦恼。

洋参猪血豆芽汤

材料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

制法：将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

功效：可养神、补血，清除黑眼圈。猪血具有补血补气的作用，和西洋参一起吃，可以起到提高免疫力的作用，还可以减轻黑眼圈。

当归鸡汤粥

材料：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。

制法：与用法]先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。

功效：可消除血虚所致的黑眼圈。

此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素B1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。吃一些全麦的食物，可以有补充维生素和纤维素的作用，对于消除黑眼圈有好处，还可以让你的眼睛更加明亮。

减轻黑眼圈的一些食疗方法和饮食须知你都知道了吧，这些食疗的方法可以帮助你改善黑眼圈，而且还可以让你的眼睛更加的明亮哦，如果你也有黑眼圈的话，这些方法你一定要试试，让你告别烦恼。

消除黑眼圈吃什么好，有什么好办法吗？

1中医消除黑眼圈的六大方法
1、经常用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤。
2、双手对搓至热，快速用手掌心按压双眼热敷，如此反复十余次，每天数遍，多多益善。
3、用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3～4分钟，每天2～3次，每晚临睡前再用热水泡脚，效果更佳。
4、注意劳逸结合，做到起居有常、生活有规律，保证足够的睡眠时间，并经常参加体育锻炼，改善全身机能状态。
5、每晚用冷水、温热水交替敷眼部十余分钟。
6、多食鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品，增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄入，以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求。
2怎样快速消除黑眼圈
方法1 用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈
方法2 纱布蘸上酸奶
用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水。
方法3 鸡蛋银戒指转眼
将蛋煲熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。点解：热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的(神奇)作用，有散瘀功用。
方法4 马蹄莲藕渣敷眼
洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。贴士水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。点解：莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。
方法5 苹果敷眼
将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。贴士切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果
方法6 归凤眼膜
美味滋补又能去黑眼圈: 党参20克、北箭芪40克、秦当归20克、乌骨仔鸡1只(约1000克)、砂锅、小碗、棉签、眼罩
方法7 日常注意事项
一、多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。
二、睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。
三、按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。
四、多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。
五、把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。
3去黑眼圈的最佳方法
推荐方法一：菊花茶
具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。要知道引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，对因施治，才会取得预期的效果。采用内外兼修的方法，想去除黑眼圈那是轻而易举的事情啦。据美国健康专家说：前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。
推荐方法二：土豆片敷眼
刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。
点解:土豆含粉质，可补充眼部所缺
推荐方法三：苹果敷眼
将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。
贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。
推荐方法四：蜂引敷眼
蜂粉1茶匙+蜂皇浆1茶匙。混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去，每天敷1 次，1星期见效。(说明：蜂有杀菌作用并具粘性，蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢功效。)
推荐方法五：枸杞猪肝汤
[组成]枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
[制法与用法]清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
[功效]补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

黑眼圈严重，有什么办法消除？

眼圈是很多人都非常尴尬的一件事情，对于很多没有充足睡眠的人来说，黑眼圈都是非常严重的。那么对于严重黑眼圈的人我们要吃什么调理呢?如何才能缓解我们黑眼圈的情况呢?一起来看看吧。

黑眼圈很重可以吃海带调理，这是因为海带中含有丰富的铁质，铁元素是组成血红蛋白的非常重要的一种物质，而加强血液循环是缓解黑眼圈的最主要的一件事情，所以吃海带能够缓解黑眼圈的情况。除了吃海带调理黑眼圈以外，还需注意晚上睡觉的时候不可趴着睡，而是需要仰睡，尽量使用柔软的枕头，避免给脑部以及身体内脏造成压力。

我们都知道红枣是一种非常好的养生食品，红枣对于女生来说说是非常好的。可以起到补血的作用。但是其实红枣对于黑眼圈也是有很好的效果的。红枣中含有多种维生素可以促进细胞的新陈代谢，防止黑色素的沉积，所以非常适合黑眼圈严重的人群。但是有过失由于贫血导致的黑眼圈还是应该加强自身锻炼，这样才能促进血液循环，才能祛除黑眼圈。

吃黑芝麻缓解黑眼圈的主要是通过改善睡眠状况实现的，因为黑眼圈主要就是因为睡眠质量不好而导致的，而黑芝麻可以有效地改善睡眠质量，帮助我们更好地入睡，所以就能改善黑眼圈的情况，但是我们最好不要生吃黑芝麻会伤害人的胃的。所以如果想要利用黑芝麻调理黑眼圈的话最好是将黑芝麻磨成粉状，然后再利用热水冲服，如果再加一些薏米或者是红豆就更好了。

很多人知道胡萝卜中含有维生素A，对眼睛好而且还能预防夜盲症。胡萝卜中还含有较多的维生素E，对我们眼球和眼睛周围的肌肉都具有很好的滋养作用，所以能够有效缓解眼部肌肤的衰老，维持眼部上皮组织的正常运作功能，能够有效淡化眼部黑眼圈。

眼中黑眼圈喝绿茶调理，这种情况适用于视疲劳引起的黑眼圈，这是因为绿茶中的茶多酚可以有效消除因为电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶中的浓缩多酚，能够抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏，是至今唯一一致公认对抗自由基最有效的方法。而且率茶对我们的身体也好，所以我们平时在上班的时候也可以准备一些绿茶茶叶在身边，没事的时候就泡上一杯，对自己的身体好。

以上食疗方法可有效缓解黑眼圈，但是想要彻底去除黑眼圈还是需要用眼霜，涂上眼霜加上按摩。不论何种眼霜，使用时都要注意手法要柔和，用无名指轻轻按压而不是涂抹。也可加上简单按摩，促进微循环和营养吸收。用中指和无名指，先由鼻梁处开始轻捏，再用中指轻柔地按压上眼睑，再至眼梢。尔后从外眼角起，用中指轻柔地按压下眼睑，由眼尾按至内眼角，重复5次。

眼霜首选纯植物的欧雅泊思，质地细腻轻薄，长效滋润，主要以预防衰老，改善细纹、黑眼圈为主，乳霜质地最为厚重，营养丰富，主要功效为祛除眼部皱纹和紧致眼部肌肤。造成眼袋黑眼圈的根本原因在于眼部肌肤血液循环、新陈代谢滞缓，眼周皮肤结缔组织强度和弹性不足，而欧雅泊思以“温、修、滋、消”的去眼袋黑眼圈原理，轻松彻底消除眼袋黑眼圈。后期只需好好保养即可。

想要去除脸上的黑眼圈，应该要多吃哪些食物？

一双美丽的大眼睛，是所有人都喜欢的，但是一个大大的黑眼圈，却是所有人都拒绝的，但是现在的生活越来越不规律，很多人都备受黑眼圈的困扰，那么我们应该如何去掉黑眼圈呢？其实从食疗的方法上，我们就可以改变黑眼圈的症状，下面就来看看这些食物都有哪些吧。

很多人仿佛到了一个年纪，黑眼圈就会越来越重，其实这跟我们的生活习惯是息息相关的，熬夜加班是导致黑眼圈的罪魁祸首。不过我们身边也有很多治疗黑眼圈的天然食物。

1、芝麻

芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。

2、胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

3、鸡蛋

由于鸡蛋中富含优质蛋白质，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。

4、海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

日常生活中的很多东西都可以去除黑眼圈儿比珠海，但它的主要成分就是蛋白，适当的补充蛋白对于促进黑眼圈的消失，有非常棒的作用，除此之外，蛋白质含量非常高的鸡蛋，多吃一些的话也会对黑眼圈有一定的功效，不过吃的时候一定要注意，一定要吃完全煮熟的鸡蛋。