孕妇偏食有危害(怀孕期间严重的偏食和挑食，会对宝宝发育造成哪些影响？)

孕妇偏食有危害

有些人偏爰吃某些口味的食物，对另一些食物从不过问，这就是偏食。女性偏食现象比男性多。如果孕妇原先就有偏食的习惯，那么怀孕后，这种偏食情况就会更严重，这对母、胎两方面都是不利的。

正常的饮食结构应该包括蛋白质（主要是鱼、瘦肉、蛋和豆类食物、碳水化合物）（主要是谷类和薯类）、脂肪（包括动物脂肪和植物脂肪)、矿物质（如钙、磷、铁及一些微量元素和维生素类。），前3种是人体热量的主要来源，后两种与胎儿的正常生长发育密切相关。

有些偏食的孕妇只注意高蛋白质食物，以为这样胎儿可以长得健壮。其实，过量的高蛋白饮食会导致胎儿生长过大，造成孕妇自然分娩困难，甚至不得不做剖宫产。相反，一些孕妇害怕胎儿过大会造成难产，过分限制饮食，又会造成营养不良弓I起其他疾病。

有些孕妇不爰吃蔬菜，食物过精过细，这常会导致维生素不足。还有的孕妇吃得太咸，这样会造成体内水、电解质的平衡失调。

营养不良的孕妇，胎儿发育放入比较迟缓，同时胎儿死亡率也高，出生的新生儿体重放入偏低，而且脑积水、脊柱裂等神经管缺陷的发生率也增高。

怀孕期间严重的偏食和挑食，会对宝宝发育造成哪些影响？

怀孕后体内激素的变化和胎儿的持续发育，导致妈妈的身体和心理也发生了很多神奇的变化，有惊喜和担忧。大家也知道孕期母亲的健康直接关系到胎儿的健康。为了使胎儿健康、发育良好，妈妈们在生活的各个方面都要格外小心，不要因为自己的粗心大意而伤害肚子里的孩子。但是也有很多孕妇的无意识行为会导致胎儿发育异常。

挑食

怀孕期间，由于体内激素的变化，母亲会吐孕妇口水，食物味道也会发生变化，因此对食物也会有挑剔、漫不经心地挑食的习惯。但是，为了胎儿的健康发育，母亲必须为自己的体内提供充足的营养，长期偏食会导致体内出现某些营养不足，影响胎儿的正常发育。因此，孕妇不要把重点放在自己的喜好上，必须确保孕期食物的营养全面均衡。

怀孕吐得厉害的话，可以吃清淡营养丰富的食物，例如燕窝。燕窝的营养价值很高，含有多种氨基酸、胶原蛋白和各种矿物质，能满足自己和胎儿的营养需求，对缓解孕妇和提高食欲也很有效。最重要的是，燕窝中的燕窝能促进胎儿神经系统和各器官的发育，是孕期好的保养剂。

经常熬夜睡觉

生活中有些母亲怀孕后辞职在家安心养孩子，空闲时间比较多，经常追剧。甚至到凌晨还睡不着觉。要知道，夜晚是体内之间的排毒时间，经常熬夜睡得晚，不仅会导致体内内分泌出现障碍，体内毒素堆积得越多，对胎儿发育越不利。所以为了胎儿的健康发育，妈妈不要再熬夜了，要培养好的生活和休息。

感情波动比较大

受体内激素的影响，妈妈的感情和心理也会受到影响，最常见的是情绪波动严重，烦躁。但是在整个怀孕期间，胎儿都能感受到妈妈的感情变化，长期受到这种负面情绪的困扰，会直接影响胎儿的发育。孕妇一定要及时调整自己的心态，放松心态，对帽子有好处。

盲目服药

怀孕后，妈妈的身体各方面都比较敏感，抵抗力也会下降，而且吃得不好，睡得不好，身体容易生病。有些母亲为了尽快恢复身体，盲目服药，容易影响胎儿健康。要使胎儿健康健康，母亲必须在医生的指导下服药，不能私自作主。孕期这四种常见行为容易导致胎儿发育异常，可能是你在做的

孕妇饮食有十大禁忌

据了解在整个怀孕期间孕妈妈们的饮食是非常的重要的，这直接关系着胎儿的健康，那么为了宝宝的健康，孕妇吃喝就要注意以下“十忌”。

一、忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，影响胎儿生长，所以，孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。

二、忌饮可乐：孕妇过多饮用可乐型饮料，会损害胚胎，因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成，而可乐含有2.6%咖啡因和可乐宁等生物碱。可通过胎盘进入胎儿体内，危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。

三、忌营养过剩：孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂;孕妇过多地进食运动肝脏，体内维生素a明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，以及出现生殖器畸形。因此，孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。　怎样防止胎儿畸形>>

四、忌常喝咖啡：咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核酸结合引起突变。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。

五、忌吸菸：香菸的烟雾中有数百种有害物质，孕妇吸菸或被动吸菸后，会严重影响胎儿的不觉发育。据统计，世界上每年有8千多名胎儿死于吸菸或被动吸菸。这是由于烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿，致使胎钱在宫内缺氧，心跳加快甚至死亡。

六、忌食农药污染的果菜：孕妇吃了被农药污染的蔬菜、水果后，基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致先天性畸形;严重的可使胎儿发育停止而死亡，发生流产、早产。

七、忌常饮浓茶：孕妇常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严重时导致胎儿畸形。

八、忌菜肴过咸：孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠潴留，引起浮肿，影响胎儿的正常发育。

九、忌饮酒：孕妇嗜酒，会导致胎儿宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。

十、忌多吃罐头食品：罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，但对孕妇有时影响很大，它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍。

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