很多人都在想方设法的去美容,比如说去美容院啊,用护肤品啊还有一些手术方法。美容养颜的方法有很多,最重要的是选择适合自己的方法。下面的这些美容水果可以经常吃,是不错的选择,可以起到很好的护肤的作用哦,大家可以试试。
西瓜
西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,能提高皮肤营养,增进代谢能力,从而有效预防皮肤晒后变黑。夏季吃西瓜后,用西瓜汁擦脸或用西瓜外皮切薄片贴面15分钟,可以滋养面部肌肤。西瓜含有的水分是比较多的呢,而且还可以补充丰富的维生素和矿物质,对于促进新陈代谢有好处。
鲜枣
含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。
猕猴桃
猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃可以有很好的美容护肤的作用,对于抗衰有好处,还可以有美容养颜的效果哦。
关于美容养颜的一些水果,家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到美容养颜的作用,是很不错的选择,调整肠胃,健脾养胃,大家不妨试试哦。这些水果适合春季食用哦,赶紧试试吧。
什么水果具有美容养颜的功效
随着生活节奏加快,爱美之心人皆有之,尤其是女性朋友最注重美容养颜,也被这个问题所困扰。可以吃哪些水果具有美容养颜的功效呢?下面我就为大家介绍一些具有美容养颜的功效水果,一起来看看吧。
什么水果具有美容养颜的功效1 苹果
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
柠檬
柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩,半小时后冲洗,效果非常好。
葡萄
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。在欧洲,葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
草莓
草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。
西红柿
西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。
圣女果
其实圣女果也有小西红柿的称号,所以圣女果和西红柿也有相似的地方,圣女果中含有丰富的维生素C和维生素PP,可以有效的增强人体的免疫力,延缓衰老,还可以减少我们皱纹的产生,所以可以起到非常好的美容养颜,延缓衰老的效果。
菠萝
菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。
桃子
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。
什么水果具有美容养颜的功效2 樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
橙子
因为橙子中含有丰富的维生素A、维生素B1,所以对身体有非常好的滋补作用,而且橙子里面还含有一些像镁、锌、钙等这些身体需要的元素,还含有丰富的纤维和果胶,所以多吃一点橙子对我们的身体是有很多好处的,对我们有非常好的美容养颜的效果,而且延缓衰老的`效果也是非常不错的,这就是给大家推荐的第一种具有美容养颜抗衰老功效的水果橙子。
无花果
无花果既可以吃新鲜的,也可以做成无花果酱。无花果不仅口感非常好,而且所含的营养成分也是非常的高。无花果富含丰富的维生素C和花青素,所以有非常好的抗氧化的功效,因此无花果的美容养颜抗衰老的效果是非常好的。多吃无花果还可以帮助我们一直黑色素的沉淀,从而起到美白的功效,所以多吃无花果,对女性朋友的帮助是非常大的。
猕猴桃
猕猴桃中也是含有丰富的维生素C,还有维他命E,所以说对脸部的美容的效果非常好,而且还有很好的抗氧化的效果。多吃猕猴桃不仅可以美白皮肤,而且还可以淡化雀斑和脸上的暗疮,最重要的是,经常吃猕猴桃还可以延缓我们皮肤的衰老速度,起到非常好的抗衰老的效果。
现在女性都非常重视自己的容颜,很多女性都非常想拥有一个水润的肌肤,但自己怎样护养都是无用,特别是出现各种肌肤问题的时候更是烦恼。同时,很多女性会发现,自己无论是用多么好的护肤品都是没有用,都是无法改变自己的肌肤。其实女性想要改变自己的肌肤的话,需要从根本上做起,需要从饮食方面着手,这样才能拥有好的肌肤。那么,哪些水果能够帮助美容养颜呢?
柠檬是非常好的水果,主要是它富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满,所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸,这种酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化,而且能中和碱性,可防止色素沉着,对皮肤具有漂白作用。
苹果是一种低热水果,其营养成分可溶性大,易被人体吸收利用,享有“活水”和 “水果皇后”之美称,是很好的美容护肤品,经常食用既可减肥,又可使皮肤润滑细嫩。同时,苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素,对皮肤健美非常有益。
荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。
上文所提到的这些水果都是可以帮助女性拥有一个好的肌肤,因此建议女性朋友平时除了需要多吃这些食物之外,最重要的还是要改变生活习惯。必须改变夜猫子,大部分女性都有熬夜的习惯,若是长时间的熬夜,是会让肌肤变差,甚至是会出现各种肌肤问题。同时也需要改掉抽烟、喝酒等不良习惯,这样才能拥有一个好的肌肤。
最美容养颜的水果
最美容养颜的水果,美容会给自信的女人锦上添花,改变自己容貌的方法其实有很多种,做不同的程序也会达到不一样的效果,为美丽而投资现在已经是一件司空见惯的事了,现在分享最美容养颜的水果方法!
最美容养颜的水果1 NO1:柠檬
柠檬富含维生素C,能够滋养肌肤,有增白洁肤、预防衰老等功效。
NO2:香蕉
香蕉有非常好的润肠通便功效,能够改善人体新陈代谢,美丽肌肤。
NO3:樱桃
樱桃富含维生素C和萝卜素,能够减少身体黑色素的形成,美白肌肤。
NO4:苹果
苹果富含多种维生素和微量元素,能够排出体内毒素,使皮肤更有光泽。
NO5:菠萝
菠萝富含果糖和维生素,能够使皮肤更加有弹性,富有光泽。
NO6:柚子
柚子富含抗氧化元素,能够延缓人体衰老,减少皮肤皱纹,美容养颜。
NO7:圣女果
圣女果富含维生素C,有非常好的去死皮功效,还能消除雀斑、美白肌肤。
NO8:木瓜
木瓜具有很好的美容养颜的功效,能够滋养肌肤,延缓衰老。
NO9:草莓
草莓富含果胶和维生素,能够增加皮肤的弹性,滋润去油。
NO10:猕猴桃
猕猴桃富含果酸和多种维生素,能够为皮肤补充养分,使皮肤白皙细腻。
NO11:葡萄
葡萄具有很强的抗氧化功能,防止皮肤老化的效果非常好。
NO12:火龙果
火龙果的营养非常全面,能够调节人体新陈代谢,使皮肤更加健康,白皙细腻。
最美容养颜的水果2 一、猕猴桃
熬夜也是当下很多人特别是青年人的生活状态,熬夜会使人肤色暗沉, 而猕猴桃中的维生素可以很好地促进人体胶原蛋白再生, 改善人的肤色和质地。其中所含有的抗氧化剂,可以消除皱纹和细纹。对于爱美的女性来说是很好的护肤水果。
这个徐香猕猴桃产自秦岭山下太白山水浇灌,施有机肥,加上特殊的地理环境,昼夜温差大。所以生长的果子果型端正美观,单果80-100g,果皮绿褐色,毛被褐色,中等长度。果肉绿色,致密均匀果心小,甜度高,香味浓郁,汁液多。鲜果维生素C含量高达190-350毫克/100克,所以又被称之为“维C之王。
二、苹果
苹果, 虽然不是什么难得的稀有之果,但却有霸气的水果之王美誉,号称营养均衡全面, 还有被津津乐道的美容养颜的功效。经常熬夜的美女们,确定不准备一两个么?
来自烟台的红富士苹果,带着美丽的红润花纹, 果子个大均匀, 让人看着就食欲倍增, 入口更是爽脆鲜美妙不可言,而且营养丰富, 大量的膳食纤维能够帮助我们排毒养颜,也是女孩子减肥的佳品。
三、樱桃
樱桃铁的含量较高,居于水果首位。维生素丹含量比葡萄、苹果、橘子多4~ 5倍。同时,樱桃中的维生素C还有抵抗黑色素形成的能力,对于去除皱纹也有一定的帮助。所以樱桃也是大多数女生更加喜欢的水果。
山东烟台的.樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,口感极佳,虽然个头小,但是樱桃汁确实非常饱满。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,可谓美白又祛斑呢。
四、芒果
芒果也是女人最钟爱的水果之一了。芒果的口感细腻味道特别而深受大家的喜欢,芒果的营养价值极高的,尤其是女性朋友们吃芒果的好处是很多的,经常吃芒果能帮助女性美白嫩肤还能预防便秘。所以芒果还是受到了许多女性朋友的青睐!
这款来自海南岛的小台农芒果虽个头不大,但肉厚核薄,十年的老果树结出的果子, 不打任何农药 自然成熟摘下,色泽金黄,鲜艳亮丽,芳香浓郁,果肉软糯,滑口细嫩,无纤维丝丝感!三亚的味道,你值得拥有!
本文导读:各色水果除了具有各种保健功效,还可以成为你的“美容圣品”。想要让皮肤水润光泽,时刻处于最佳状态,你需要聪明地挑选皮肤最需要的水果。
1、奇异果—消除雀斑和暗疮
奇异果又名猕猴桃,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外奇异果还含有大量的可溶性纤维,平均每斤奇异果的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。另外,奇异果中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。
如能坚持每天饮用一杯奇异果汁,对头发的生长是非常有好处的。
2、凤梨—淡化面部色斑
凤梨属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。
肤色暗沉的人可用纱布浸凤梨汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许凤梨汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。
另外,凤梨中还含有一种叫凤梨酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉。
3、草莓—增白和滋润保湿
草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因数,对祛痘还有很好的功效。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉著。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。
入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。
4、苹果—淡化面部雀斑及黄褐斑
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。
其所含的大量水分和各种保湿因数对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉著。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。
5、葡萄—抗氧化
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。
葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。
在欧洲,葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
6、柠檬—美白、抗老化
柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
对于头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩,半小时后冲洗,效果非常好。另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。
取一小茶匙柠檬汁,混合一勺优酪乳和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
7、桃子—防止色素沉著,预防皱纹
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉著,预防皱纹。
另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液回圈,使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤,可以用桃片在洗净的'脸上磨擦和按摩,然后再洗净,这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。
除此之外,在洗澡水中加入少许桃汁浸泡,也是保养肌肤的一个好方法。
8、番茄—平衡皮肤的PH值,祛斑美白
番茄营养丰富且热量低,许多模特儿都靠食用番茄来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。
对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除脸部角质大有帮助。
番茄也是富含维他命C的蔬菜,在番茄汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。
9、樱桃—所含的果酸还能促进角质层的形成
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
10、桔子—增强肌肤弹性、平抚面部小细纹
桔子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中,尤其是桔皮中的维他命C含量特别高,因此在很多地区,人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。
另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
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