黑眼圈的食疗有哪些,喝汤去除黑眼圈

黑眼圈的食疗有哪些,喝汤去除黑眼圈

黑眼圈在面部上影响美丽的容貌，不少的年轻人都会通过美容的方式去除，但是美容治标不治本，还会因为一些因素出现在眼周，那么，黑眼圈怎么能够有效、安全的去除呢，祝由网天然养生专家说黑眼圈的食疗方法可以去除，下面一起来了解下吧。

喝汤去除黑眼圈，白木耳猪肝汤做法简单，材料需要银耳30克、红枣1枚、猪肝300克、生姜2片、盐少许。先把银耳用清水浸透发大洗干净，在把猪肝切片、生姜剥去姜皮切片、红枣去核，然后准备瓦，放入适量的清水，煲汤，差不多的时候加入白木耳、生姜、红枣继续煲汤，最后在加入猪肝，等猪肝熟透即可加盐调味食用，白木耳猪肝汤补血气、化瘀、治疗黑眼圈、黄褐斑，还有效的预防眼睛周围出现黑晕。

苹果生鱼汤做法也简单，材料需要苹果3只、生姜2片、红枣10枚、盐少许、生鱼1条。先把生鱼去鳞、去鳃并用清水冲净鱼身抹干，在起锅，放入油锅煎至鱼身成微黄色，在把材料分别处理好，并且将苹果块、生姜片、红枣去核放入瓦煲内加入适量清水猛火煲滚，最后在加剩下的材料中火继续炖，2小时后加入盐调味即可饮用即可。苹果生鱼汤治脾虚血不足、眼皮浮肿、头晕、黑眼圈、失眠、久泻不止、酒醉等，还有预防黑眼圈的出现，防止眼下出现“眼袋”的好处。

黑眼圈的食疗有哪些?喝汤去除黑眼圈，相信大家都看到了，白木耳猪肝汤、苹果生鱼汤都是不错的选择，还有很多的食疗都可以达到滋养身体、解决黑眼圈、美容肌肤，如果想要多多了解可以继续关注祝由网天然养生网的相关文章。

想要去除脸上的黑眼圈，应该要多吃哪些食物？

一双美丽的大眼睛，是所有人都喜欢的，但是一个大大的黑眼圈，却是所有人都拒绝的，但是现在的生活越来越不规律，很多人都备受黑眼圈的困扰，那么我们应该如何去掉黑眼圈呢？其实从食疗的方法上，我们就可以改变黑眼圈的症状，下面就来看看这些食物都有哪些吧。

很多人仿佛到了一个年纪，黑眼圈就会越来越重，其实这跟我们的生活习惯是息息相关的，熬夜加班是导致黑眼圈的罪魁祸首。不过我们身边也有很多治疗黑眼圈的天然食物。

1、芝麻

芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。

2、胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

3、鸡蛋

由于鸡蛋中富含优质蛋白质，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。

4、海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

日常生活中的很多东西都可以去除黑眼圈儿比珠海，但它的主要成分就是蛋白，适当的补充蛋白对于促进黑眼圈的消失，有非常棒的作用，除此之外，蛋白质含量非常高的鸡蛋，多吃一些的话也会对黑眼圈有一定的功效，不过吃的时候一定要注意，一定要吃完全煮熟的鸡蛋。

怎么去除黑眼圈

怎么去除黑眼圈 去除黑眼圈的方法1、睡前不要饮水

那些比较容易产生眼袋的人应该多运动，或者经常做一些脸部、眼部的按摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。所以，为了避免第二天的肿眼睛，睡前尽量不要喝水了。

去除黑眼圈的方法2、调理健康生活习惯

如果排除熬夜的原因，长时间有眼袋，则有可能是因为压力大引起肝郁或肝脏功能紊乱。解决之道：选择一项能使自己放松的运动，并把它坚持下去，如瑜伽。多吃一些纯天然食物和新鲜的水果蔬菜，同时请尽快告别酒精。同时一定要注意保证睡眠时间，让眼部肌肤在休息中得到恢复。

去除黑眼圈的方法3、注意膳食平衡

眼袋与身体有着很密切的关联，和护肤一样，使用护肤品只是有帮助改善，真正最有效的快速去眼袋方法，还得归功于饮食调理。因此多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。

去除黑眼圈的.方法4、多吃补眼食物

饮食对我们的眼睛还是有很大作用的，除了要有均衡的饮食，还可以多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物，胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的苹果红枣鲜，鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。

阅读延伸：简单按摩去黑眼圈和眼袋

一、两个按摩手法 改善黑眼圈

1、眼周四步按摩法

按摩起源于神奇而古老的中医，想要通过按摩告别黑眼圈，我们除了掌握正确的按摩手法，还应该了解，哪些穴位对于改善黑眼圈有帮助。

穴位按摩 告别黑眼圈

从眉头到眉梢：攒竹穴、鱼腰穴、丝竹穴。

眼周：太阳穴、瞳子髎穴、睛明穴和四白穴。

在按摩的过程中，重点按压这些穴位，可以让你的黑眼圈按摩术事半功倍。

2、耳部按摩提拉 提亮眼周肤色

在护肤过程中，我们应该牢记，五官总是一体的。就好比眼角下垂，会影响面部结构，导致两颊肌肉松弛，引发法令纹。所以，治理黑眼圈，也绝不应该仅仅停留在眼周按摩的范围里。

耳部按摩提拉法

从来没有想过按按耳朵能够改善黑眼圈?今天就颠覆你的想法。手法超级简单，赶紧试试吧。平时午休或者发呆的时候，都可以记得的做喔。

二、调理饮食 远离熊猫眼

黑眼圈虽然不是病，但是食补也是可以起到作用的。肌肤绝对是反映你身体状况的晴雨表，从内而外的健康，黑眼圈又怎么会打扰你呢?现在就来教你制作一款能够改善黑眼圈的小食品。

原料：黑豆、雪梨。

制作方法：取黑豆30克，雪梨1～2个，将梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂。吃梨喝汤，连吃1个月后，就能见到明显的效果。

三、眼部绿茶SPA舒缓眼周肌肤

给身体做spa是一件既放松又美好的事情，有没有想过给眼部肌肤也做个spa呢?其实很简单，谁都可以DIY。

只需沏好一杯绿茶，用蒸汽熏蒸眼部肌肤即可。切忌自己操作的时候，不要追求过高的温度，以能承受的舒适度为宜，因为眼周肌肤十分娇嫩，过高的温度会引起烫伤。

吃什么对治疗黑眼圈最有效

人们因为各种原因形成黑眼圈，留在脸上难看极了。但其实去除黑眼圈除了使用彩妆，还可以通过吃来解决。那么，吃什么可以去黑眼圈?

一、果生鱼汤

组成：苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。

制法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去
皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左
右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。

二、枸杞猪肝汤

组成：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

制法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火
煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

三、洋参猪血豆芽汤 原料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

制法：将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。
然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

四、当归鸡汤粥

组成：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。

制法：先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再
转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。