鸡腿怎么吃(鸡腿怎样做好吃又简单)

鸡腿怎么吃

目录鸡腿怎么吃吃鸡腿可不可以补充蛋白质痛风可不可以吃鸡腿吃鸡腿可不可以减肥胃不好能不能吃鸡腿一岁宝宝可不可以吃鸡腿鸡腿怎么吃

鸡腿的肉质是非常紧致的，做成的一些美食让人赞不绝口，但是也有一些人虽然喜欢吃鸡腿，却不知道鸡腿该怎么吃，接下来就让本文来为大家介绍一些关于鸡腿的吃法，希望能对大家提供一些参考。

鸡腿怎么吃

1、烤着吃

如果想把鸡腿做成非常清香的美食的话，那么你可以选择把鸡腿烤着吃，把鸡腿烤着吃，绝对是非常诱人的一种吃法。首先需要把鸡腿清洗干净，然后用刀在上面划几道口子，再撒入一些孜然粉和一些五香粉，然后直接放到烤箱中，将其烤熟后就可以吃了，把鸡腿烤着吃，味道特别的香浓。

2、红烧吃

鸡腿还可以做成红烧鸡腿，这种吃法是大众都比较喜欢的，做好的红烧鸡腿口味鲜香，营养丰富，而且做起来也比较的简单，容易，首先需要准备适量的新鲜优质的鸡腿将其清洗干净，然后放到碗里面加入盐，稍微腌制片刻后，锅里面放入油烧热，再把腌渍好的鸡腿放进去翻炒接着倒入红烧酱油，料酒，五香粉以及少量的生姜和食用盐，翻炒片刻后注入少量的清水，盖上锅盖焖熟后就可以了。

3、油炸着吃

鸡腿还可以用来油炸，油炸鸡腿，相信是年轻人都比较喜欢的，特别是我们在吃肯德基的时候，里面的油炸鸡腿是比较受欢迎的，油炸鸡腿的做法也并不困难，只要准备适量的新鲜鸡腿，洗干净后粘上一些面粉，再撒入一些调味料，然后直接放到烧沸的油锅中，将其炸成金黄色后就可以吃了。

鸡腿的吃法很多，可以烤着吃，也可以红烧着吃，还能够用来油炸着吃，如果喜欢吃鸡腿的话，那么这些吃法都是可以试一试的，不仅制作方便而且特别的美味。

吃鸡腿可不可以补充蛋白质

鸡腿的美味难以抵挡，用鸡腿做成的各类美食确实都特别受欢迎，很多人都爱吃鸡腿，也知道吃鸡腿有助于补充营养，那么吃鸡腿可以补充蛋白质吗?下面就让本文来为大家解答这个问题，希望可以帮助到大家。

吃鸡腿可不可以补充蛋白质

1、吃鸡腿可不可以补充蛋白质

吃鸡腿确实是很享受的一件事情，因为用鸡腿做成的各类美食都比较的诱人，吃起来特别好吃，而且在鸡腿中含有的营养素极为丰盛，特别是其中含有的蛋白质含量很高，所以吃鸡腿是可以用于补充蛋白质的，而且鸡腿中的蛋白质都是属于比较优质的蛋白质，缺乏蛋白质的人是可以通过吃鸡腿来进行补充的。

2、鸡腿所含营养成分

鸡腿中除了富含很多的优质蛋白质以外，在鸡腿中还含有很高的铁元素和很多的锌元素，所以在平时若能够经常吃一些鸡腿的话，绝对是非常具有滋补作用的，除了微量元素的含量很高以外，在鸡腿中还含有一种比较特殊的物质，就是氨基酸，氨基酸是有助于提高人体免疫力的一种营养物质。

3、鸡腿的功用

通过吃鸡腿确实可用于补充很多人体所需的营养，除了能补充很多蛋白质以外，还能补充很多的铁元素和其他的微量元素，以及很多的氨基酸。适当的吃一些鸡腿温补的效果确实是很好的，而且还可以强身健体，提高人体免疫力，如果自己的体质不是很好，免疫力比较差的话，那么都可以选择吃鸡腿来进行调节改善，吃鸡腿还能够起到防治贫血的作用。

吃鸡腿是可以用于补充蛋白质的，因为鸡腿中的蛋白质含量很充足，不仅可以补充蛋白质，还可以补充其它的一些营养物质，所以吃鸡腿对于我们的健康是非常有益的。

痛风可不可以吃鸡腿

痛风是较为常见的一种病症，一般中老年朋友经常会出现这一病症，出现痛风的话及时治疗是很重要的，除此之外还要注意饮食的合理安排，那么痛风可以吃鸡腿吗?不少痛风的患者都想知道，下面本文将为大家详细的讲述。

痛风可不可以吃鸡腿

1、痛风可不可以吃鸡腿

如果出现痛风的话，那么确实是需要得到高度重视的，因为痛风的病症如果得不到控制的话，那么是非常严重的，对于自身的健康是非常不利的，痛风的病人严重的需要接受治疗，而且要注重饮食清淡，这非常的关键，痛风的病人就不能吃鸡腿了，这是需要注意的，虽然鸡腿美味又营养，但不适合痛风的病人吃。

2、痛风吃鸡腿的影响

如果出现了痛风的话，那么就不可以吃鸡腿，如果在痛风的情况出现时吃鸡腿的话，只会加重自己的痛风病症，因为在鸡腿中含有一定量的热量，脂肪以及一定量的嘌呤物质，如果痛风的病人吃鸡腿的话，不仅会加重病情，还有可能会带来其它的一些不良症状出现，所以痛风的病人不要吃鸡腿。

3、痛风饮食需知

出现了痛风，那么自己的饮食务必要清淡一些，平时应该要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，少吃油腻辛辣的食物，除了不能吃鸡腿以外，对于一些海鲜类的食物也要忌口，只要含有嘌呤成分的食物一律要做到不吃，否则的话只会让自己的病情变得更加的糟糕，希望痛风的病人都能够以自身健康为重，合理的选择自己所吃的食物。

鸡腿怎样做好吃又简单

做鸡腿好吃又简单的做法如下：
鸡腿炖土豆材料：鸡腿500g、土豆300g、油适量、盐适量、酱油适量、姜适量、蒜适量。
做法：
1、买回来的鸡腿用刀切成块块。
2、放盐和酱油鸡腿肉腌一下。
3、葱姜蒜备用。
4、锅里热油，葱姜蒜炝锅，把腌好的肉放进去炒一下。
5、炒得差不多啦，加入适量的水。
6、土豆去皮洗净，切成小块。
7、鸡块开了锅，把土豆放进去在炖二十分钟。
8、盛出来可以吃了。

鸡腿怎么吃 鸡腿怎么做好吃

1、主料：鸡腿一袋、葱适量、生姜适量、大蒜适量、料酒一勺、生抽一勺、盐一勺、彩椒2个。

2、鸡腿解冻后划两道口子，放入料酒，一些盐，用双手翻搅一下，使鸡腿都沾上黄酒，去腥，腌制十五分钟左右。

3、姜切丝，彩椒切滚刀块，为了美观可以选用不同颜色的彩椒。大蒜拍扁切粒，这里用的大蒜我选择的是紫皮大蒜，也就是土大蒜，比普通大蒜多汁，更香。

4、鸡腿控干水分，油热后，姜还有大蒜粒儿下锅爆香，如果有花椒最好在油热的时候下花椒炸一下然后捞出，这样会更香，我家花椒用完了就省略这一步了。姜和大蒜爆香后，放入鸡腿，煎至鸡腿表皮略焦，再放入一些葱，期间用筷子搅动，再加入两勺生抽，翻搅使鸡腿裹上生抽。

5、水面略低于鸡腿即可，再加入一些黄酒，一勺盐，大火烧开后转中火，加盖焖一下。

6、水滚开后，期间用勺子撇去表面的血沫。

7、还剩部分汤水的时候大火收汁，同时另起锅，热油。

8、另起锅，油热后下彩椒，爆香。

9、汤汁收的差不多以后，关火，放入油爆过后的彩椒，搅拌，加盖再焖制一会儿即可。

鸡腿怎么做好吃？

鸡腿是一只鸡身上最嫩、肉最多的部位之一，平时吃鸡肉吃得最多的也是鸡腿。以前在外面读书打工的时候，吃饭时加一个鸡腿就是最好的伙食了。

常见的鸡腿做法，大部分都是红烧鸡腿、卤鸡腿、炸鸡腿等等，每种做法有每一种做法的味道。今天豆腐给大家分享一个我最喜欢吃的一种鸡腿做法，这种做法也是比较少见的，配上米饭一起吃味道更棒更下饭，一顿吃个2-3碗饭根本不是问题，可以算得上是米饭杀手呀。

这道菜的名字就叫做黑椒鸡腿，在广东也是非常出名的一道菜，一般在快餐店里都会有这个黑椒鸡腿饭，豆腐打工的时候最爱的就是这道菜，有时候还会专门坐半个小时的公交去吃。

黑椒的浓香配上鸡腿的鲜嫩，让这道菜的美味表现得淋漓尽致，简单好吃，老少皆宜。黑椒鸡腿营养丰富，做法简单，春天一定要吃的一道美食之一。

【黑椒鸡腿】

食材：4只鸡腿

调料：胡椒粉、生抽、蚝油、椒盐（或者盐）、花生油、白糖、料酒、老抽、清水

【做法】第一步：准备好4只鸡腿，清洗干净后，把鸡腿骨剥出来.

第二步：鸡腿肉放盘子里，放入胡椒粉、椒盐、生抽、蚝油、花生油，搅拌均匀后腌制30分钟。

第三步：取一个不粘锅，把腌制好的鸡腿肉皮朝下，下油锅煎，煎到鸡皮变金黄后，翻个面继续煎。

第四步：趁着煎鸡腿的时候来调点酱汁、盘子里放半勺白糖、一点老抽、少许胡椒粉、一大勺的料酒、加进大半碗的温水，搅拌均匀后备用

第五步：把调好的酱汁倒进锅里，盖上盖子焖个4-5分钟，时间到了之后，翻个面，大火收一下汁。

第六步：汤汁变得浓稠的时候就可以关火出锅了，出锅后，稍微放凉就可以切块装盘了.

第七步：装盘后，浇上变得浓稠的汤汁，我们这一道黑椒鸡腿就已经做好了。做法非常简单，味道也很棒哦，大家可以试一下。

【注意】1.做这道菜最好是用不粘锅，其他锅可能鸡皮会粘锅。

2.胡椒粉最好是用黑胡椒粉，没有的话也可以用超市里普通的胡椒粉.

3.剥出来的鸡腿骨不要扔了，可以用来煮汤。

4.调酱汁的时候，可以直接用腌制鸡腿的盘子来调，这样残留的腌制料也不会浪费。

5.黑椒鸡腿配上米饭味道更棒，切好的黑椒鸡腿直接放在米饭上面，然后浇上汤汁，配上青菜，一道黑椒鸡腿饭就完成了。

大鸡腿怎么做好吃,大鸡腿的吃法

1、烤着吃
如果想把鸡腿做成非常清香的美食的话，那么你可以选择把鸡腿烤着吃，把鸡腿烤着吃，绝对是非常诱人的一种吃法。首先需要把鸡腿清洗干净，然后用刀在上面划几道口子，再撒入一些孜然粉和一些五香粉，然后直接放到烤箱中，将其烤熟后就可以吃了，把鸡腿烤着吃，味道特别的香浓。
2、红烧吃
鸡腿还可以做成红烧鸡腿，这种吃法是大众都比较喜欢的，做好的红烧鸡腿口味鲜香，营养丰富，而且做起来也比较的简单，容易，首先需要准备适量的新鲜优质的鸡腿将其清洗干净，然后放到碗里面加入盐，稍微腌制片刻后，锅里面放入油烧热，再把腌渍好的鸡腿放进去翻炒接着倒入红烧酱油，料酒，五香粉以及少量的生姜和食用盐，翻炒片刻后注入少量的清水，盖上锅盖焖熟后就可以了。
3、油炸着吃
鸡腿还可以用来油炸，油炸鸡腿，相信是年轻人都比较喜欢的，特别是我们在吃肯德基的时候，里面的油炸鸡腿是比较受欢迎的，油炸鸡腿的做法也并不困难，只要准备适量的新鲜鸡腿，洗干净后粘上一些面粉，再撒入一些调味料，然后直接放到烧沸的油锅中，将其炸成金黄色后就可以吃了。
鸡腿的吃法很多，可以烤着吃，也可以红烧着吃，还能够用来油炸着吃，如果喜欢吃鸡腿的话，那么这些吃法都是可以试一试的，不仅制作方便而且特别的美味。