红毛丹的营养价值(红毛丹有什么营养？)

红毛丹的营养价值

红毛丹大家都知道的，是一种热带的水果，而且口感清甜，是不错的水果类型，含有的维生素和矿物质是比较高的，而且有丰富的糖分。红毛丹的营养物质多，也有药用的功效，一起来看看关于红毛丹的药用功效和好处。

红毛丹的营养价值

1.红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等。

2.红毛丹热量颇高，能增强疾病的抗病的能量，而且也能补充体力，出现的腹泻或者是腹部寒冷的情况有一定的改善的作用。

3.红毛丹含铁量也很高。

吃红毛丹的好处

1.增强人体免疫力

长期食用可清热解毒、增强人体免疫力。经常吃红毛丹的话可以有提高人体免疫力的作用，还能抗病毒。

2.润发美肤

具有滋养强壮、补血理气，对于美容护肤有好处，而且对于保护头发也有好处。

3.改善头晕

红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。对于改善头晕的问题有一定的好处，可以经常吃。

红毛丹的药用作用

1.改善口团炎与腹泻：

红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮。对于出现的口角炎或者是腹泻的问题有一定的改善的作用。

2.改善月事不顺：

红毛丹5粒，益母草(干)20克，红枣10粒。益母草用净水洗过，并用滤网沥干;红枣洗净切开去籽、红名丹洗净后剥去籽;益母草连同红枣加水约750毫升煮耀，之后转小火再煮20分钟，滤渣待凉;将已冷的益母草红枣汤与红毛丹用果汁机拌匀即可。这样的饮品最好热着喝，不要冷着食用，以免出现腹部不适，这道饮品对于女性出现的月经不调有改善的作用，而且也可以有补气血的功效。

红毛丹的营养价值丰富，含有的丰富的钙质和铁质，而且也可以有很好的补虚劳的作用，对于提高人体免疫力也有好处，当然也有药用的功效，可以预防腹泻和女性经期不调的问题，对于补气血有好处，大家不妨利用起来。

红毛丹有什么营养？

‍‍‍‍‍‍红毛丹属于热带水果，性温，果肉细腻，多汁，味酸甜，长相独特，口感跟荔枝接近，所以又叫毛荔枝。

红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙、铁等，是一种营养价值十分丰富的水果。

有句话形容红毛丹：“果子虽小，但好处多多”，它到底有多少好处呢？

1、抗衰老。在我们周围的空气中到处都是有害的自由基，而维生素C是抗氧化剂,其作用是可清除自由基。红毛丹富含维生素C，常吃有助于机体对抗自由基的危害，美容养颜抗衰老。

2、清热解毒。红毛丹具有清心泻火的功效，能够消除血液中的热毒。它可以清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。

3、补气血。红毛丹含铁量很高，有助于改善头晕、低血压等。

4、增强疾病扣抗力。每100克红毛丹含热量80.00大卡(334千焦)，属于热量较高的水果，能增强疾病扣抗力、补充体力。

5、养颜护肤：红毛丹中含有大量的维生素C等营养物质，进而能够促进皮肤细胞的生长，使肌肤越来越滋润、越来越有弹性，能达到增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

红毛丹的营养价值很高，对人体也非常有好处，但也不是所有人都适合食用。红毛丹属温性水果，不可多食，多食容易上火；平常口干舌燥、高血压、脸长青春痘、便秘、牙周病、痔疮的人群不宜常吃红毛丹；另外，糖尿病及癌症患者均要忌食红毛丹。

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红毛丹果营养价值

红毛丹果营养价值

红毛丹果的营养价值，大家都知道，红毛丹果非常具有营养价值，含有很多人体健康所需要的成分，口感和味道也是非常好的，那么，它的营养价值具体有哪些呢？下面我就给大家介绍一下，希望对大家有所帮助。

红毛丹果营养价值1 红毛丹果的'营养价值

1、补钙壮骨。红毛丹肉质细嫩，味道甘甜，它含有丰富果糖和多糖，还含有多种对人体有益的微量元素，人们在使用它后能吸收充足的微量元素钙，并能吸收一些促进钙吸收的磷，它们能促进人体骨骼发育，并能提高骨骼韧性和密度，经常食用能补钙壮骨也能提高人体骨骼健康水平。

2、补血活血。红毛丹味道甘甜，能为人体补充丰富葡萄糖，他们能转化成能量满足人体正常代谢的需要，而且它还含有丰富微量元素体这种物质能加快血红蛋白合成，提高人体造血功能，并能补益气血，缓解体虚，对人类因贫血导致的头晕和血压低等不良症状都有明显缓解作用。

3、美容养颜。红毛丹不但能为人体补充丰富营养，还能滋养细嫩肌肤，美容养颜就是人们吃红毛丹的重要好处，因为它含有的维生素c和多糖以及其他活性成分在被人体吸收后能提高人类皮肤细胞活性，并能淡化色斑，美白肌肤能让人类的肤质得到明显改善。

4、增强免疫力。红毛丹能加快人体内多种毒素代谢，并能为人体补充丰富营养，可促进人体内抗体产生，也能增强人体内继续细胞的吞噬能力，他对增强人体免疫力，提高人体自身免疫功能有极大好处，生活中那些体质虚弱和身体免疫力差的人，多吃些红毛丹就大有好处，能让他们的身体素质明显增强也能让身体的抗病能力提高很多。

5、清热解毒。红毛丹虽然是一种温性水果，但是它却具有清热解毒的重要功效，平时只要不过量食用，它就能光清心泻火，也能清除人类血液中的热毒，同时也能清理人体内积存的多种毒素，能起到良好的排毒作用。

红毛丹果营养价值2 红毛丹果的注意事项

1、红毛丹要即买即食，不宜久藏，在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时，可密封于塑胶袋中，放冰箱冷藏，约可保鲜l0天左右。

2、红毛丹的果壳较荔枝厚，用指甲剥会伤害手指，而且也不卫生，正确的方法是用两只手上下握住，像开瓶盖一样将它旋开。

3、红毛丹属温性水果，多吃容易生热上火，故平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等热性病者不宜多吃。

4、红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。

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