怀孕前夫妻两人需要做哪些"精心准备"

怀孕前夫妻两人需要做哪些"精心准备"

妻子的预防性措施

到医院妇产保健科咨询，提前6个月停服一切药物，让身体有充足的时间代谢掉以前服药的有害物质，包括避孕药，用工具避孕。

口腔健康对于孕妇来说十分重要，怀孕时雌性激素增加，孕妇免疫力下降，口腔病菌会乘虚而入，易患牙周病和龋齿。母亲和胎儿一脉相连，孕妇口腔不健康会殃及胎儿，引起畸形、流产。怀孕前6个月做口腔检查和预防性治疗，做一次洁牙，对己有的病进行治疗，该拔的牙拔掉，该拔的牙拔好，是确保整个孕期不出现牙病的最好办法。专家指出，怀孕期间不得己时要治牙病，应选择怀孕4-6个月时，只能作简单的治疗。

专家建议最好提前一年进行乙型肝炎和风疹抗体检测，检查是否有抗体，如没有抗体应及时补种，否则在孕期感染很可能会导致胎儿崎形。接种疫苗后的3个月内不能受孕。

准妈妈孕前3个月和孕后头3个月应补充小剂量叶酸，可预防胎儿无脑和脊髄缺陷，减少患有先天性崎形、先天性心脏病的概率。

叶酸是水溶性B族维生素，是细胞更新不可缺的营养素，现代医学证实，孕前3个月开始补充叶酸，可预防70%以上新生儿神经管崎形发生，还能促进乳汁分泌。据悉叶酸还有抗癌功效。

叶酸广泛存在于各种动、植物食物中，如豆类、酵母、甘蓝、萝卜、芥菜、褒菜、水果、坚果类、谷类、鸡蛋、禽肉及动物的肝脏、肾脏等均有不同的含量。

维生素C、葡萄糖和锌可促进人体叶酸的吸收利用。

饮酒和某些药物如口服避孕药、抗惊厥药物、阿司匹林等不利于叶酸吸收。

叶酸易溶于水，遇光、受热易分解，蔬菜贮藏两三天后，叶酸会损失50%-70%，煲汤等烹饪会导致叶酸丢失50%-90%，所以，吃生的蔬菜、水果和沙拉是叶酸最理想的摄取方式。

对我国育龄妇女膳食叶酸摄人量调查表明，每天仅有266微克，除去烹调加工的损耗，叶酸实际吸收利用率只有50%。很明显，我国育龄妇女的叶酸摄入量都是不够的。叶酸从摄人到在体内储备需要一段时间，如果发现怀孕了再去补充叶酸显然太晚了。

正确的补充方法是准妈妈在孕前3个月就开始每天补充400微克叶酸。《中国营养科学全书》建议孕妇及乳母的可耐受最高摄入量为每天1000微克，不会引起中毒。

丈夫的预防性措施

为了提高生精能力，要求准爸爸也要做好充分的准备。提前3个月“封山育林”。不是禁欲3个月，只是为了保证高质量的精子，注意不太频繁、有节制地过性生活。

高温环境会伤害精子活力，丈夫在孕前3个月开始不穿贴身牛仔裤，不洗桑拿、泡温泉，避免高温对未成熟精子的伤害。

防止辐射污染对生殖能力的潜在威胁。注意电视、电脑、微波炉、电吹风、电热毯、手机等造成的电磁辐射。

专家介绍孕前3个月，准爸爸最好停服一切药物，因为不少药物会干扰精子的形成和降低精子的质量。

夫妻备孕要做哪些准备

夫妻备孕要做哪些准备

夫妻备孕要做哪些准备，在生活中，宝宝对于新婚夫妻来说是很重要的，为了想要一个宝宝夫妻备孕都是需要准备很多东西的，我为大家整理好了夫妻备孕要做哪些准备的相关资料，一起来看看吧。

夫妻备孕要做哪些准备1 一、备孕前需要做什么准备

1、孕前检查必不可少。从优生优育的角度考虑，如果夫妻两人已经确定要宝宝了，那么一定要提前去医院做一次身体检查，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史，以此为基础制定怀孕计划。

2、夫妻提前3个月戒烟戒酒，这是因为香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有极大的损害作用。

3、备孕前3个月开始补充叶酸孕前补叶酸，叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。

二、备孕二胎要做哪些准备工作

1、生二胎要趁早。

女性朋友的最佳生育年龄一般只有十年的时间，三十岁以后女性的生育能力就会逐渐下降，特别是35岁以后迅速下降，所以女性朋友不管是一胎还是二胎最好是在35岁前完成

2、第一胎要尽量顺产。

如果一开始就有打算生二胎的女性朋友，在生一胎的时候如果条件允许的话最好选择顺产，如果第一胎顺产，子宫内是没有裂痕的，一般一年后就可以孕育二胎。而如果第一胎是剖腹产的话，那么就需要更长的时间来等待子宫的恢复，最快也需要两年。

如果准备好想要宝宝的话那么备孕期间一定要做好充分的准备，需要饮食清淡，少吃烧烤咖啡、浓茶等食物。还有就是在备孕期间一定要积极的锻炼，拒绝烟酒，这样才能够将夫妻双方的身体状况都调节到最佳状态，帮助怀孕。

夫妻备孕要做哪些准备2 第一，备孕时准爸准妈身体一定要处于健康的'状态。最好夫妻俩都去做个孕前检查，详细了解一下自己的身体状况。有很多小两口总觉得自己能吃能喝，能跑能跳的，肯定没问题。可是殊不知很多夫妻看似健康，其实生育能力却又问题。所以孕前检查可以很好的避免备孕做无用功。

第二，备孕选择黄金期。夫妻年龄23-28岁，每年3-5月，天气晴朗的晚上，都是备孕的最佳时期。另外夫妻同房一定要保持愉快的心情，精神愉快，精子和卵子的质量也高，这时更利于优生。因此准爸妈想要拥有一个聪明健康的宝贝，就要保持愉悦快乐的心情。太过紧张，急于求成也会影响备孕成功

第三，备孕时，夫妻同房姿势很重要。想要更好的备孕，同房时最好让准爸在上面，女方屁股下面可以垫个枕头，同房后躺十分钟左右再起来清洗。无论哪种体位建议备孕的准爸妈们，性生活以每周1～2次为宜，不宜过多，最好在在女性排卵期前后进行。

第四，备孕前，准妈妈一定要每天补充叶酸，相信这个已经是常识了，每个备孕的妈妈都会知道。服用叶酸可以极大程度↑避免胎儿神经畸形。

夫妻备孕要做哪些准备3 1、孕前检查

每对夫妻，结婚之前都会进行婚检，很多会关系到生育的项目都会进行排查，但是如果刚结婚没有要孩子，等到了生活稳定后，开始要孩子的时候，那么就得先做一个孕前检查，这样可以知道自己的身体状况，是否适合生育？是否有什么问题影响生育？如果有的话，那么可能就得先养好身体再做打算！

2、心态调整

从医学的角度来说，夫妻在备孕时的心态和精神状态，会影响受孕的可能，萝爸就见过一些夫妻，明明身体就是没有任何的问题，但是就是怀不上，很多就是因为心态的原因，或者说，迫切想要怀孕的心情已经变成一种压力，导致成为备孕的阻碍，所以夫妻备孕时要放平常心来对待！可以夫妻一起来一场说走就走的旅行，在旅途中边享受沿途的风景，边进行备孕计划。

3、调整夫妻生活频率

如果想要备孕，那么就得调整夫妻生活的频次，如果以前1周1次的话，那么可以在身体条件允许的情况下，增加1周2次；而到了女性排卵期的时候，可以适当增加次数，这样可以增加受孕的成功率，当然有一个前提就是要把身体锻炼好！所以备孕前，夫妻一定要有计划地锻炼身体，多吃有营养的食物，少吃垃圾食品或者有害身体健康的东西，这样把身体养好了，才是关键！

4、夫妻要补充叶酸

备孕前，夫妻都要开始补充叶酸，特别是男性，补充叶酸提升精子质量和活力是很关键的，所以，别以为只有女性需要补充，当然补充叶酸，在备孕之前，可以通过用饮食的方式来补充，开始进行备孕的时候，再使用叶酸片进行补充，这样就可以更好地进行备孕，也能够提高备孕成功率！

所以，备孕前，这4件事要提前准备，这样更能提高怀孕成功率！怀孕也不是一件容易的事情，但是我相信，只要把这4件事做好的话，那么一定会有好孕的！

好了，本期萝爸分享的内容就到这里了，欢迎关注、留言，让萝爸陪你一起成长吧！

夫妻备孕需要做些什么？要怎么准备

要想有一个健康的胎儿，就需要夫妻双方都认真备孕才行。而很多男性觉得备孕只是女性要做的事情，但其实这是错误的认知，男性也需要积极备孕，有许多事项要特别注意。那么，夫妻备孕需要做什么准备呢？
1、备孕期间女性要让自己的身心放松，保持身体最健康的状态。可以根据身体的状况，适当的做一些运动，如：慢跑、跳绳和散步等，从而来提高自身的免疫力。
2、如果在家要保持开窗通风，让家里的空气流通起来，天气好的时候把家里的床单被罩多拿出去晒晒太阳，会对身心健康有很大的帮助。
3、在饮食上女生要注意多增加营养物质的摄入，多吃高蛋白的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶和大豆制品等等，同时，也要适量的补充新鲜的蔬菜和水果，如白菜青椒、苹果和猕猴桃等，这样才能做到饮食均衡全面。
备孕其实是男女双方对怀孕提前做的准备，但是大多数人都存在一个误区，大多数人认为备孕以为就是女性的事情，其实在备孕时男女双方都要有充分的身体上和心理上的准备，这样才能够有效备孕。