冬天常吃梨子可去毒素

冬天常吃梨子可去毒素

冬天到了，吃货们更是吃的多，冬天温度低，人体需要热量去满足身体的需要，像火锅、刷羊肉，这些满足人们口味需要的食物，让寒冷的冬季多了一丝温暖，但是很多人也会纠结冬天吃什么好?吃什么能让身体更健康。今天小编给大家推荐一种水果，能让你的身体毒素吃出来。

常吃梨对身体好

梨一年四季都会有，梨的种类不同，但含有最多的营养物质都是水分，冬季温度低，空气干燥，人体容易缺水，多吃梨对身体好，特别是吃火锅、刷火锅之后，吃个梨能保健康，能有效清除体内毒素。那么为什么吃梨可以帮助人体清楚体内毒素呢?

梨的功效有哪些

吃梨能排毒

梨一般在秋天成熟，但是一年四季都可以吃到汁水饱满的梨，人体因为各种原因会堆积毒素，这些毒素很多是人体自身不能清除的，而我们的饮食习惯常常让我们的肠胃承受负担，而梨就像是一个清洁工，饭后吃梨可以清洁肠胃健康。

吃梨能保护肾脏

人体不是一台机器，不能无休止的工作，肝脏很容易因为超负荷的工作受到损伤，肾脏可以帮助人体排毒，帮助人体排除废弃物，饭后吃梨，能更好的保护肾脏健康，预防疾病，清楚肾脏体内毒素，所以饭后吃一个梨对健康的帮助非常大的。

吃梨促进食欲

冬天到了，人们吃火锅常常吃的胃难受、不舒服，很多人冬天胃口不好不知道吃什么，没有食欲，如果没有食欲那么人体吸收营养得不到充分补给，那么出现这样的情况，不妨多吃一点梨，不仅能促进食欲，还能补充水分，缓解冬季干燥。

以上就是今天小编给大家介绍有关梨的内容，通过上面对梨的简单介绍，相信大家对于梨的功效也了解了很多。冬季是养生保健的季节，不宜进补太多，也不宜吃太少，肠胃不好、想要肾脏健康、想要排毒，那么不妨多吃一些梨。

饭后吃个梨可以排除毒素吗？

饭后吃个梨可以排除毒素
研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在...
研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。
梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果。
研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克梨，并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现，吸烟6小时后吃梨，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不吃梨，1-羟基芘排出很少。而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效预防癌症。
另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。虽然司空见惯 但你未必知道：喝梨汁的9大好处
第一、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
第二、促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
第三、保护肝脏、适合饮酒的人
梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。
第四、低血压、养阴清热
梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。
第五、有助肾脏排泄
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
第六、促进食欲，助消化
梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
第七、养阴润燥消风
梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
第八、缓解咽喉刺激
吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
第九、补充水分 适合老人
梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。
现在不养生，以后养医生。

吃梨子的好处和坏处是什么?

梨，通常品种是一种落叶乔木或灌木，极少数品种为常绿，属于被子植物门双子叶植物纲蔷薇科苹果亚科。叶片多呈卵形，大小因品种不同而各异。花为白色，或略带黄色、粉红色，有五瓣。果实形状有圆形的，也有基部较细尾部较粗的，即俗称的“梨形”；不同品种的果皮颜色大相径庭，有黄色、绿色、黄中带绿、绿中带黄、黄褐色、绿褐色、红褐色、褐色，个别品种亦有紫红色；野生梨的果径较小，在1到4厘米之间，而人工培植的品种果径可达8厘米，长度可达18厘米。

梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。在民间，梨还有一种疗效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳；除了作为水果食用以外，梨还可以作观赏之用。

主要价值

梨被誉为百果之宗，梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用 [9]  。

梨子含有多种维生素及钾、钙元素，有降压、清热、镇静和利尿作用，对高血压、心脏病伴有的头晕目眩、心悸、耳鸣症状有一定的治疗效果。梨子生吃，能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。因此，教师、播音员及歌唱演员经常吃梨，用来保护嗓子，预防喉癌、肺癌和鼻咽癌，吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收 [9]  。

上述已知吃梨子的好处，

下面温馨提示

要注意的地方，

也就是不能贪吃梨子。

请注意：

1.一次性不适宜吃过多

梨子虽好口味甘甜，多汁，但是也不适宜一次吃的过多，因为它属于寒性食物，适当的食用可以促进消化，刺激肠胃蠕动，但是过多的食用就会加重肠胃负担，容易引起消化不良，引起腹泻腹胀，所以注意食用量。

2，

不建议空腹吃梨子

梨子是一种寒凉水果，空腹吃梨子对于肠胃特别好的人来说可能问题不大，但是时间久了容易造成脾胃虚寒，引起肠胃不适

吃生梨有什么好处

吃生梨有什么好处

吃生梨有什么好处，日常生活中，为了健康的生活，我们会经常买一些水果或蔬菜来补充身体的营养。常见的水果有很多种，不同的水果也有不同的功效和作用。下文分享吃生梨有什么好处。

吃生梨有什么好处1吃生梨的功效：

1、可以润肺、化痰、止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳喘的人适当吃生梨，通过滋润肺经而达到很好的化痰、止咳、止喘的功效。

2、解除酒毒、醒酒的作用比较强，对于酒后烦渴、神志不清的人，适当生吃梨有很好的清除酒毒、醒酒的功效。

3、能够清热、降火、生津，对于热病所导致的口干、口渴的人，吃生梨有很好的清热降火、生发口中津液、缓解口渴的功效。

生梨能显著缓解上呼吸道感染患者的咽干、瘙痒、疼痛和嘶哑以及便秘等症状，煮梨或蒸梨，如冰糖蒸梨，可以起到滋阴、润肺、止咳和化痰的作用。

生吃梨可以预防和治疗痛风、风湿和关节炎，同时对肺热咳嗽、咽痛有良好的治疗作用。但是要适量食用，过量食用会增加肠胃负担，容易引起消化不良、腹泻和腹胀。

甘梨味甘寒,具有清心润肺止咳的功效,对肺结核、支气管炎及呼吸道感染患者均有良好的治疗效果,患者出现咽干、痒痛、声音嘶哑、痰多等症状均属正常现象,具有降血压、养阴清热的功效。

血压高、心脏病、肝痰、肝硬化腹水患者,常吃一些梨大有裨益,可增进食欲,促进消化,还可利尿润肠、解热,可用于高烧时补充水分和营养。

吃生梨有什么好处2 功效与作用

润肺止咳、美容养颜

1、润肺止咳：梨性凉，归肺、胃经。梨子汁水丰富，含有丰富的微量元素和维生素，常吃梨可起到利咽润喉、止咳化痰的作用。2、美容养颜：梨中含有大量的'水分，经常食用可滋润肌肤；梨中含有丰富的维生素C，可美白嫩肤；梨中的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，促使肠道中的毒素垃圾尽快排出体外。

3、增强心肌活力：梨中含有丰富的维生素B、叶酸，可保护心脏、增强心肌活力，可降低心脏病变的几率。

4、缓解干燥：梨汁液很多，有润燥的作用，当皮肤干燥、瘙痒、咽干、口干时多吃梨子可缓解症状。

注意事项

适宜人群

便秘、皮肤干燥、皮肤瘙痒、高血压、咳嗽痰多者

禁忌人群

脾胃虚寒、手脚冰凉、胃酸多、糖尿病者

不宜同食

柿子、螃蟹、鹅肉

吃梨的同时吃柿子，可能会因摄取寒凉食物过多，损伤胃黏膜，影响胃蠕动，出现腹泻症状；吃梨的同时吃螃蟹，会加快胃肠蠕动，严重时会引起腹泻；吃梨时吃鹅肉，会损伤脾胃，影响营养物质的消化吸收，严重时会导致消化不良。

食用方法

煮水

将梨子洗净、切块，与冰糖一起放入锅中加水煮，水开后继续煮20-30分钟即可。

鲜食

成熟的梨子汁多、味甜，洗净后可以直接食用。

梨的营养价值

从营养角度来说，梨富含多种维生素、蛋白质、糖类、膳食纤维、有机酸、矿物质等，对人体健康有重要作用。据测定，每100g梨含蛋白质0.4g、脂肪0.2g、碳水化合物7.3g、膳食纤维3.1g、维生素C4mg、胡萝卜素0.3ug、

视黄醇85.8ug、硫胺素0.03mg、核黄素0.06mg、维生素E1.34mg、烟酸0.2mg、钾92mg、钠2.1mg、钙9mg、镁8mg、铁0.5mg、锰0.07mg、锌0.46mg、铜0.62mg、磷14mg、硒1.14ug。除此之外，梨还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸。

《本草纲目》中记载：“梨者，利也。其性下行流利也。润肺凉心，消痰降火、解疮毒、酒醉。”现代医学研究也证明，梨汁水丰富，性寒，有清热化痰、生津润燥、清心除烦的作用，适宜于大便秘结、热病伤津、上呼吸道感染、肺热咳嗽等症。

吃梨的好处

1、清理肠道

梨子中含有85%的水分，同时含有丰富的膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。吃梨时经常会在果肉里吃到一些粗糙的小颗粒，像磕牙的沙子，这些颗粒是果肉中成簇的“石细胞”，而石细胞中含有大量木质素和纤维素，膳食纤维含量很高。这些膳食纤维会给肠胃带来一定刺激，加强蠕动，加快积存在体内的有害物质和代谢物的排泄，从而可以起到预防、缓解便秘的作用。

2、补充水分

梨被称为“天然矿泉水”，含水达到85%以上，并有利尿通便和清热的作用，可用于高热时为机体补充水分和营养。秋冬季节，每天吃1~2个梨，能够缓解因天气原因带来的皮肤瘙痒、口鼻干燥等问题。

3、保护牙齿

梨子果肉中含有许多“石细胞”，这些细小的颗粒在咀嚼时与牙齿发生摩擦，可以帮助我们清除牙缝中的牙斑菌，对牙齿有一定的清洁保护作用。

4、美容养颜

首先，梨汁水丰富，能为身体补充水分，让皮肤看上去更水嫩有光泽；

其次，吃梨能够促进体内毒素和宿便的排泄，毒素清了，皮肤自然也会变得更好了；

最后，吃梨除了能为我们补充水分，同时还可以为机体提供每日所需的维生素A/B/C、微量元素及有机酸等营养素，这些成分也可以滋养皮肤，改善肤质，美容功效显著。

5、降低感冒几率

梨子被营养学家和医师称为“全方位的健康水果”。经常吃梨，可以改善呼吸系统和肺功能，还能缓解因上呼吸道感染所产生的咽干咽痛、干咳、烦热口渴等症。而很多人的感冒都与呼吸系统及肺部的受损有关，所以吃梨子可以降低患感冒的几率。

吃生梨有什么好处3梨这种水果一般都是直接食用的,它吃起来很清甜爽口,而且营养价值也比较丰富,所以蒸煮后还有一定的药用价值,今天就给大家介绍一下梨子的功效和禁忌。

一、梨的功效

1、高烧后出现口渴的症状有改善作用,之后出现发烧、大便干结的情况,这时候可以喝一些梨汁,或者可以用梨子加上川贝和蜂蜜一起蒸煮,这样对缓解咽干咽痛有帮助。

2、哮喘热咳对治疗哮喘也有很好的效果,如果咳嗽发作,可以把花椒塞进梨子里,隔水蒸煮,等花椒冷却后取出梨吃,这样可以起到非常好的止咳平喘的效果。

3、梨还能缓解咽干的情况,假如酒后出现烦渴的症状,还可以喝梨子汁,有助于缓解症状。制作方法很简单,可以用适量的雪梨,再配上新鲜的芦根和鲜藕,再切成细榨汁饮用。

二、梨的食用禁忌

1、梨子是脾胃虚寒的人群不宜食用。梨属于偏寒的水果,如果吃得太多,就会对脾胃造成损害,所以如果本身就脾胃虚寒,就不能吃了。

2、胃酸比较多的人不能吃梨。胃酸多的人,梨中的果酸含量比较高,如果有胃酸多的话,梨尽量少吃。

3、患有尿频的人不能吃梨。由于梨本身具有很好的利尿作用,如果尿频的人食用梨,会使尿频的情况变得更严重。

梨具有多种功效,在一定程度上可以帮助缓解出现的一系列不适症状,但也有一定的食用禁忌。平时吃梨时要注意避免这些禁忌。

梨子生吃可以化痰、润肺，梨是入肺经的，吃了梨子对于肺燥引起的咳痰、咳嗽、喘憋有明显的缓解作用。梨子还能够降火、生津、清热，特别适合热病伤津，阴虚火旺，以及温热病引起的烦渴口干患者。梨子还有养血、生肌、祛燥的作用，适合心慌、气短患者。

梨子是凉性的水果，如果肠胃不好，一定要少吃。

吃雪梨有什么好处

梨子是补水的最佳水果。梨子味寒甜,有润肺止咳,滋阴清热解毒的功效,尤其适宜于秋季食用。梨子常食于秋季,不仅对秋燥有独特的功效,而且具有清热解毒、镇静安神的功效。可辅助治疗高血压,失眠等疾病，多吃水果能增强抵抗力,提高免疫力,让我们的身体更加健康。
梨中含有丰富的营养物质,能给人体提供所需营养,对人体有很大的保健作用。梨还具有清热解毒,润肺止咳,化痰化痰等功效,感冒咳嗽时适量食用,有利于病情的缓解;梨中的一些成分,也能起到保护肝脏的作用。
雪梨富含苹果酸，柠檬酸，维生素等微量元素，雪梨适宜秋天食用，具有清热化痰，止咳平喘的作用，雪梨具有抗氧化功能，食用雪梨具有美容养颜，保持皮肤水润功效。

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