怀孕期间按摩要谨慎

怀孕期间按摩要谨慎

按摩是传统的保健养生方法，准妈妈们在怀孕期间适当的进行按摩，有利于促进血液循环，预防因怀孕而造成的头痛、下肢肿胀、抽筋等问题出现，按摩还对孕妇的皮肤有很在好处，有助于减少妊娠斑和妊娠纹的出现。但按摩虽然看起来简单，但却有很多的禁忌，尤其是对于孕妇来说，按摩方法不当，很容易给孕妇健康造成损害，甚至会有流产的危险，因此，准妈妈们在怀孕期间按摩一定要注意以下几个问题。

按摩力度一定要轻柔

按摩的力度不同，会起到补和泻的不同作用。按摩力度大，频率快，对身体施加的是强烈的刺激，能够迅速的调动身体的气血，清除身体中的垃圾和废物，起到辅助排泄的作用，而孕妇怀有胎儿，最忌泄气，因为中医认为流产属于泄的一种情况，孕妇按摩力度大了，不仅会引起胎动剧烈，更会损耗元气，让孕妇无力承载住胎儿导致流产。所以准妈妈一定要注意按摩时尽量轻一些，除了自己按摩，还可以让准爸爸帮助按摩，也要叮嘱其减少用力。

按摩部位要避开一些禁区

人体的穴位是气血运行的中枢，受到按摩刺激后，穴位所起的作用各不相同，准妈妈们大多对穴位知识没有太多的研究，如果不注意按摩到不恰当的穴位，也会影响母体和胎儿的健康。孕妇的腹部、背部分布的穴位比较多，尤其是腹部，离胎儿所处的位置很近，也有堕胎的穴位分布，按摩时应当尽量避开，四肢的穴位大都比较安全，按摩时只要注意选择有补气养血作用的穴位，避开有疏泄作用的穴位，一般不会出现什么问题。常用的穴位有足三里、三阴交、劳宫、内关、涌泉等。

按摩要防止受寒

孕妇处于特殊的生理状态，代谢旺盛，毛孔张开，最容易受寒而致病，按摩时要注意先将手搓热，或者使用热毛巾做为辅助，需要接触皮肤按摩时，要注意室内温度高一些，按摩前后如果需要饮水，一定要注意喝温开水，不要用凉水或者果汁代替。

给孕妈妈按摩穴位需要谨慎对待，有哪些要注意的事项？

引言：在孕晚期的时候，大部分孕妈都会出现腰酸背痛、全身不适的症状。只要通过按摩的方式，就能够有效的缓解。但是对给孕妈妈按摩，虽然能给身体带来很大程度的放松。但是也是一件十分危险的事，要注意很多事项，稍有不慎就会伤害孕妇本身或者是腹中胎儿的安全。今天小编想分享的话题就是，给孕妈妈按摩穴位，需要谨慎对待，需要注意哪些事项？

一、孕期按摩有哪些好处？

能够缓解压力，怀孕期间的女性，特别容易紧张、焦虑，特别是对于新手宝妈来说，更是十分有压力感并且会有恐惧的感觉。适当的按摩，能够舒缓压力，让整个人都得到放松。而且按摩的过程中，能让身心都得到放松，能预防身体一些并发症。按摩不仅能够缓解身体出现的腰酸背痛，而且能够让肌肉得到充分的放松，能缓解身体上很大的不适。如果宝妈们在怀孕期间压力过大，会让宝宝出现绞痛，心血管类的疾病。适当的按摩能够去除这些风险，不仅能让胎儿安全，而且能让孕妈妈更平静。适当的按摩也有助于快速生产，增加分娩的速度。

二、给孕妈妈按摩需要注意哪些事项？

给孕妈妈按摩时，一定要控制好力度，因为人体对疼痛的承受力是不同的。给孕妈妈按摩，手法一定要轻柔，力度要适宜，只要让孕妇感觉到舒适即可。如果用力过猛，很容易产生相反的效果。在按摩的时候一定要避开合谷穴，因为合谷穴位于人体的虎口处，如果按压的话，会促进催产素的分泌，会有催产的作用。肩井穴也不要按摩，肩井穴这个部位对人体的刺激性太强，对胎儿会不利。随着胎儿的发育，胎儿在腹中会不断长大，所以对于腹部的穴位最好要避免，可以采取热敷来代替按摩。

在给孕妇按摩穴位时，需要注意哪些穴位是不能按的？

合谷、三阴交、缺盆、昆仑

1.基本上不建议按摩肩膀，因为刺激肩膀的穴位，可能使子宫收缩，容易导致流产;不过如果肩膀酸痛，轻轻按揉肩膀及肩胛骨附近肌肉是无房的。

2.孕期做脚底按摩时要特别注意避免疼痛感造成身体紧张，子宫加速收缩，所以在自我按摩时不可用重压的手法刺激反射区，而适用轻缓的指腹滑压，按摩孕妇的脚底反射区与静脉血管，达到消肿功效。

3.不论是自己或由他人按摩，都要谨记使用柔软的轻擦法，感到痛就停止，千万不要勉强忍受疼痛，这样反而会产生不良效果。

孕妇在怀孕期间体质是比较虚弱的，特别不能够受到刺激的，受到刺激之后很容易出现某方面的问题。孕妇的按摩需要多方面的讲究，如果按摩的部位和位置，力度等多方面不正确的话，是会出现腹痛的现象，严重的导致流产的可能。按摩的时候最好是避开养生的穴位，尽量是能够帮助孕妇放松心情，舒缓过于紧张的神经，中医按摩的治疗方式比较好，平时需要注意休息，不要太劳累。

按摩时应该避免刺激到脚底的穴位。孕妇在按摩脚的时候最好是到医院请专业的医师来按摩，按摩的手法不宜过重，尤其不能刺激到孕妇脚底的一些重要的穴位，否则可能会导致准妈妈早产或者流产。在此也要提醒各位准妈妈，如果怀孕期间出现脚痛、脚水肿等问题，应当及时去看足踝外科医生，他们会通过一些保守疗法，如理疗，足部矫形等方法来帮你解决，切莫自己通过按摩来缓解脚痛。孕妇在怀孕期间，最好不要使用任何的按摩产品。因为人体有很穴位，有些甚至现在都研究不透，孕妇整个身体很敏感的。一旦按摩，不小心刺激到哪个位置，度孕妇对孩子都不好，但生产好后，建议按摩哦。

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