天门冬怎么吃,两款养生食谱

天门冬是一种中药材，而且是一种可以有药用作用的中药材哦，可以起到很好的保健的作用，它可以有止咳化痰的作用。天门冬可以泡水也可以煲汤或者是煮粥。你知道应该如何食用的吗，下面的这些养生食谱是不错的选择。

天门冬萝卜汤

萝卜300克，火腿150克，天门冬15克，精盐、味精、葱丝、胡椒粉、鸡汤各适量。将天门冬切约2～3mm厚的片，用2杯水，以中火煎至1杯量时，用纱布过滤，留药汁备用;将火腿切成长薄片;萝卜洗净切丝。锅内放大碗鸡汤，将火腿肉先下锅煮沸后，放入萝卜丝、天门冬汁，盖锅煮沸，加精盐、味精煮一段时间，盛入碗内放上葱丝、撒胡椒粉即成。

功效：健脾消食、下气宽中、益气血、润皮肤，还有一定的抗癌作用。

天门冬粥

【原料】

天门冬15～20克，粳米100克，冰糖适量。

【制作】

1.将天门冬水煎，去渣取汁。

2.将粳米加入天门冬汁煮粥，候熟，入冰糖少许。稍煮即可。

【用法】空腹食用。

【功效】养阴清热，润肺滋肾。治肺肾阴虚、咳嗽吐血、阴虚发热、咽喉肿痛、消渴便秘等症。

天门冬如何食用，上面的这些食用方法可以起到很好的保健的作用。经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有健脾养胃，还可以有滋阴去火润肺的作用和功效哦，大家平时的时候可以放心的食用。

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