酸枣仁治失眠,食疗方法要懂得(酸枣仁怎样吃治失眠？)

酸枣仁治失眠,食疗方法要懂得

大家是否经常有失眠的情况呢，其实失眠对身体健康会产生很大的影响哦，如果经常失眠一定要引起重视的哦。如何缓解失眠呢。你知道吗，酸枣仁可以有缓解失眠的作用，还可以治疗疾病的哦，下面就来看看这些可以治疗疾病的酸枣仁的用途。

1、用酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10克用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。

2、可以选择喝酸枣仁粥。准备炒酸枣人20克，牡蛎30克，龙骨20克，大米100克。先煎酸枣仁、牡蛎、龙骨，过滤取汁备用。大米加水煮粥，待半熟时加入药汁，再煮至粥稠，代晚餐食，即可有助于晚上睡眠。酸枣仁熬粥的话可以有很好的安神助眠的作用，对于缓解失眠多梦有一定的作用和效果。

3、酸枣仁20克，人参12克，茯苓30克。共研为细末。每次5~6克，温水送服。亦可入粥中煮食。源于《普济方》(原无方名)。本方以酸枣仁敛汗，人参补益肺气，茯苓安神。用于体虚自汗、盗汗。因三者又能养心安神，故也可用于虚烦不眠。

4、酸枣仁(炒)15克，甘草3克，知母、茯苓、川芎各6克。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，内诸药，煮取三升，分温三服。现代用法：水煎，分3次温服。可以养血安神，清热除烦。酸枣仁可以有清热解毒的作用，对于养血安神有好处，同时也可以有提高免疫力的效果哦。

关于酸枣仁的一些食疗方法，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是中药材酸枣仁的好处还是有很多的呢，可以起到很好的保健的作用和效果，同时也可以提高体质的哦，大家可以试试这些养生的食疗方法。

酸枣仁怎样吃治失眠？

把酸枣仁磨碎、炒热炒熟后用来煮水喝就可以。但是对于一般性短期失眠有效。如果情况比较严重，建议及时去医院进行治疗。平时也要注意精神调整，不要大喜大悲，忧思焦虑的情况也要避免，保持良好的精神状态，养成良好的生活习惯并改手行敬善睡眠环境，对提高疗效有促进的作用。

酸枣仁是一个养肝血的药物，在我们汉代的医学家张仲景的金匮要略这本著作里面专门有一个经典方剂叫酸枣仁汤，这个方剂是以酸枣仁作为君药，来治疗虚劳、虚烦不得眠。

所以酸枣仁对于失眠有很好的作用，它是通过补肝血、养心血的方法，来达到改善睡眠的治疗作用，但是临床上毕慎要根据失眠的病机来选用。

如果这个患者是一个以心胆气虚为主要表现的失眠，酸枣仁是不适合的，要用一些补心气、壮胆气的药物来治疗。所以它带带适合的治疗病机是肝血亏虚引起的失眠。

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