孕妇脚痛怎样应对

孕妇脚痛怎样应对

很多女性朋友怀孕后都有脚痛的经历，并且随着怀孕时间的推移，脚部的疼痛会加重，甚至不少孕妇会出现脚部肿胀的现象，严重影响平时的生活，给孕育宝宝带来很多麻烦。

对于孕妇脚痛，多数人可能会认为是女性怀孕后应当承受的生理变化，没有什么好的办法来解决，医学专家们指出，了解孕妇脚痛的原因，有针对性的采取预防和治疗措施，可以有效的解决孕妇脚痛的问题。

孕妇脚痛的原因

孕妇脚痛一般发生在怀孕三个月之后，这时胎儿发育迅速，重量增加明显，孕妇的体重也就相应增加，脚部承担的重量超出了孕妇能够承受的范围，脚部的肌肉和神经受到过度压迫而产生疲劳，会造成脚部的疼痛。

另外，由于胎儿体积增大，孕妇腹部膨起，为支撑身体重心，孕妇被迫由前脚掌支撑体重改换为由脚跟支撑体重，脚后部长时间得不到休息也会产生疼痛。除了体重的影响，孕妇在怀孕期间分泌的激素类物质也会引起肌肉酸痛，是引起脚部疼痛的原因之一。

科学就对缓解脚痛

孕妇体重和激素的变化是自然的生理活动，所以这些引起脚痛的因素是不可避免的，但并不意味着没有办法。

要注意鞋子的穿着，尽量选用纯棉质地的布鞋，有利于透气排汗，促进血液循环，减少种胀，另外鞋子要宽松一些，尤其是在怀孕三个月后，鞋子前后要留下一定的空隙，避免因鞋子过紧而造成局部瘀血引起疼痛。

要注意走路的姿势，使用前脚掌走路和使用脚外侧走路经常替换，以减少对脚跟的压迫，可以最大限度的避免脚痛的发生。

适当的按摩脚部的穴位，可以起到消除疲劳、通经活血、减少疼痛的作用。但孕妇一定要注意，按摩时用力要轻，避免强刺激引起流产。

孕妇脚痛怎么办

导语：孕妇们在孕期的时候出现脚痛的问题的时候该怎么办呢，不如下面我来告诉你该怎么办吧。

孕妇脚痛怎么办 这种情下建议采取食补和药补结合的`方法，使铁质更快的补充满足孕期营养需求，防止贫血进一步恶化对胎儿造成影响。

饮食多吃红枣、黑木耳、猪肝、猪血、瘦肉、菠菜等补铁食物，中度以上的贫血需要口服补铁剂来改善，可选择服用对肠胃没有刺激影响的铁之缘片，能有效的补铁生血增加营养，坚持补充两个月以上直到血红蛋白恢复到正常状态。孕期贫血不用过于担心，只要及时的补铁并保持良好的心态，贫血是可以好转康复的，希望您好孕。

脚痛风的食疗方式 赤豆薏仁粥

赤小豆50克，薏苡仁50克，熬粥服，每日1剂。功能：补益脾胃，利尿渗湿。

防风薏米粥

防风10克，薏苡仁30克，水煮至薏苡仁熟，每日1剂。功能：清热祛风行痹。适用于湿热痹阻型痛风。

土茯苓粳米粥

土茯苓30克，粳米50克，先将土茯苓煎成药液，再入粳米熬成稀饭，每日1剂。功能：清热解毒，利湿通络。

桃仁粥

桃仁15克，粳米150克，先将桃仁捣烂如泥，加水研汁，去渣，再入粳米煮粥，每日1剂。功能：活血祛瘀，通络止痛。适用于瘀血痰浊痹阻型痛风。

薯蓣薤白粥

生怀山药100克，薤白10克，粳米50克，清半夏30克，黄芪30克，白糖适量，每日1剂。先将米洗净，加入切细怀山药和洗净半夏、薤白，共煮，加入白糖后食用。功能：益气通阳，化痰除痹。适用于脾虚不运，痰浊内生而致气虚痰阻之痛风症。

怀孕脚痛是什么原因

怀孕了之后发生脚痛比较常见的原因多，可能是由于孕妇的子宫变大而压迫到了腿部的神经，所引发患者出现了脚部疼痛的症状。另外一些原因也可能是由于随着胎儿的日渐增大，还有体重的增加，再加上日常生活中长距离的行走，或者是经常的站立，导致局部受到了更大的压力，所引发出现的脚疼。
怀孕脚痛的另外一些原因也可能是由于胎儿发育的过程中需要吸收很多的钙，而孕妇未能及时的补充身体内缺钙所引发出现的脚疼。发生了脚疼建议患者尽量的不要长时间的站立或者是行走，应该多卧床休息，还需要补充一些钙物质。
怀孕脚疼有可能是由于孕妇体内缺钙，可能会导致骨关节等方面的综合征，引起脚疼，也有可能是由于胎儿的发育压迫到神经，也会出现脚疼的原因，记住不要盲目的自行用药，要配合临床医生的诊断和建议，科学合理地采取措施。
意见建议：1.持平和的心态不要过度紧张，不要过度忧虑，心情愉悦，放松精神。 2.注意休息，不要过度劳累，不要着凉，不要感冒，不要熬夜，建立科学合理的作息时间，注意保暖，勤换衣物。3.合理膳食搭配均匀营养均衡，少食多餐。