孕妇坐骨神经痛怎么办(孕期的坐骨神经痛，应该怎么缓解？)

孕妇坐骨神经痛怎么办

最常见的引起坐骨神经痛的原因就是坐骨神经干发生病变，导致了坐骨神经干通络周边腰臀部、大小腿后侧等部位疼痛，严重的甚至会导致下肢肌肉萎缩、跛行的后果。

患上坐骨神经痛的人群多是那些常年在办公室工作以及长时间食用电脑的办公人员，但是，还有一部分人也会患上坐骨神经痛，比如说孕妇。

孕妇为什么会患上坐骨神经痛

准妈妈们会引发坐骨神经痛，大多数情况下都是因为腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛。这主要是由于怀孕之后，身体会发生特殊的生理变化。这主要分为了两方面：

一是孕妇怀孕之后，体内的激素会发生改变，这些改变时为了让胎儿更好的分娩，诸如：关节、韧带会变得松弛等。但这些改变也存在一些危害，就是会影响腰部的稳定性。

二是胎儿不断的长大，会加重准妈妈们的腰椎负担，直到分娩之后这种负担才会解除。如果有腰椎间盘突出的病史，就很容易压迫坐骨神经，引起水肿和充血从而导致了坐骨神经痛。

孕妇坐骨神经痛怎么治？

治疗坐骨神经痛效果最好的当然是中药治疗，如选用乌蛇，延胡索，申姜，鸡血藤，牛膝，丹参，当归，白芍，炙甘草，乳香。这些中药能够制成温经通络，祛风散寒的痛痹汤。这剂中药方子对于坐骨神经痛有很好的疗效，但由于其中如鸡血藤、丹参等几味中药材有活血调经的功效，显然不适用于孕妇这一特殊的发病群体。

准妈妈们要治疗坐骨神经痛需要避免服用有活血调经功效的中药材，如鸡血藤、红花、炮甲、鬼箭羽血蝎等不适用。

注意事项：

孕妇患上坐骨神经痛在平日里不要穿高跟鞋，而且需要改变睡姿，采用侧位睡姿，如果选择平卧，最好在膝关节处垫一个枕头。在分娩的时候最好选择剖腹产的方式进行，以免加重病情。

孕期的坐骨神经痛，应该怎么缓解？

引言：坐骨神经痛的现象，对于孕妈妈来说十分常见。主要就是因为胎儿在腹中不断长大，会对背部造成过大的压力。从而挤压到坐骨神经部位，会让腰部以下一直到大腿的位置，都会出现强烈的酸痛感。所以今天小编想分享的话题就是，孕期的坐骨神经痛应该如何缓解？

一、如何预防坐骨神经痛？

要做好保暖措施，特别是在秋冬季节，天气比较寒冷。一定要为身体各个部位做好相应的保暖工作，如果保暖工作没做到位，很容易导致寒气侵入人体，会导致坐骨神经痛的发生。要避免身体处于过度劳累的状态，因为身体出现过度劳累，就会降低身体的抵抗力和免疫力，体质就会变差，很容易患疾病，也就可能会出现坐骨神经痛的现象。不要总是处于久坐不动的姿势，因为身体长时间保持某一种状态，也可能会患上坐骨神经痛这一疾病。要想有效的预防，可以在久坐之后适当的活动一下身体，活动一下四肢。可以在饭后走走路，散散步，做一些瑜伽，游泳等运动，是可以有效预防的。

二、孕期的坐骨神经痛，应该如何缓解？

对于孕妇而言，要想缓解坐骨神经痛，最有效的方式就是多休息。可以采取平躺的睡姿，稍微抬高脚部，有助于血液回流。在怀孕期间，尽量摆脱高跟鞋，多穿平底鞋，也能够有效降低坐骨神经的发病率。可以采取局部镇痛的方式来疏通经络，缓解疼痛。采取热敷的方式，来促进身体的血液循环。但是正确的操作方法还是要先咨询医生，在医生的指导下操作，才不会对胎儿的健康造成伤害。可以适量的运动，但是因为孕妇体质的特殊，尽量以轻缓运动为主，可以做一些孕妇瑜伽，饭后散步，快步走等方式。促进身体的血液循环，增强体质。所以孕期的坐骨神经痛，可以通过多休息、热敷，适量的运动来进行有效的缓解。

孕期坐骨神经痛疼，该怎么办呢？

女性怀孕后是坐骨神经痛的高发季节。特别是怀孕末期，稍有不慎就会发生坐骨神经痛。坐骨神经痛是以坐骨神经通路及分布地区疼痛为主的综合征。坐骨神经从背部开始，一直延伸到脚。坐骨神经痛的症状是臀部、大腿后、小腿后、脚的疼痛，主要表现为持续的钝痛、阵发性恶化、电击、刀伤和烧伤的疼痛。

坐骨神经痛是由坐骨神经局部、周围结构病变引起的坐骨神经刺激压迫和损伤引起的。大部分是腰椎间盘突出，椎间盘压迫坐骨神经周围组织，引起疼痛。孕妇引起坐骨神经痛是因为久坐，不良姿势和负重活动导致椎间盘压迫引起坐骨神经痛。本身就有腰椎间盘突出症的孕妇在怀孕期间会加重坐骨神经痛。局部症状治疗，疼痛发生时，孕妇可以用热毛巾敷局部疼痛部位，在一定程度上缓解疼痛。另外，孕妇可以咨询医生，使用在怀孕期间安全使用的止痛药。避免负荷活动，体力活动会增加腰部等压力，引起坐骨神经痛。因此，孕妇应避免中体力活动，特别是怀孕晚期、中身体活动会诱发流产等。长时间站立或坐姿对椎间盘也有压迫作用，容易诱发坐骨神经痛。因此，应避免长时间保持一种姿势，并调整为感到疼痛时感到舒适的姿势。孕妇应尽量起床30分钟进行活动或休息、散步等。

怀孕末期，随着怀孕股的增大，孕妇腰部等压力增大，仰卧姿势容易加重腰部等压力。因此，孕妇可以以左躺的姿势睡觉，稍微弯曲膝关节，在两个膝关节之间夹枕头，在背上垫枕头，减少腰部等压力，预防坐骨神经痛的发生。锻炼腰部等力量可以预防坐骨神经痛的发生。孕妇咨询理疗师，通过适合孕妇的运动过程，改善腰部等力量，预防坐骨神经痛的发生，帮助顺利分娩。疼痛严重的话，最好及时接受治疗。医院可以照射超短波、红外线，疼痛减轻后可以进行碘离子渗透或热疗、针灸或按摩，但都要在专家的指导下进行。

有效地缓解关于妊娠晚期坐骨神经痛的更重要的一点不在于一朝一夕的治疗，而在于平时的预防和运动。因此，孕妇在怀孕前、孕期要做好体育锻炼，才能顺利怀孕。