孕妇穿鞋也要讲科学(对于孕妈的穿鞋小常识，有哪些是必知的？)

孕妇穿鞋也要讲科学

孕妇十月怀胎是一个辛苦的过程，为了确保孕育的顺利，孕妇的衣、食、住、行等方方面面都要十分注意，穿鞋虽然看起来是一件小事，但如果不讲科学，也容易影响到孕妇正常的孕育活动，甚至给孕育造成较大的危害，下面一些关于穿鞋方面的常识是孕妇应当注意了解的。

孕妇不宜穿高跟鞋

很多怀孕的妇女应当听说过孕妇不适合穿高跟鞋这样的要求，但现代女性很注重形象，在怀孕早期不影响体形时，不少孕妇认为穿一下高跟鞋可以使自己显得挺拔，对身体不会产生太大的影响，其实这种观点是十分错误的。

在怀孕早期，穿高跟鞋的危害性要大于后期，因为大多数习惯性流产都发生在怀孕早期，穿高跟鞋，会使身体前倾，压迫腹部子宫组织，影响胎儿的发育，很容易造成胎儿畸形而导致流产，另外，高跟鞋行动不便，易发生摔倒的危险，也是导致流产的一个因素。

孕妇不宜穿过紧的鞋

孕妇在怀孕期间，随着胎儿的成长，下肢负担加重，容易产生浮肿，尤其是脚部的肿胀最明显，平时合适的鞋子可能在怀孕后就显得比较紧，如果穿过紧的鞋子，会严重限制脚部的血液循环，加重浮肿的程度，严重的会导致局部组织坏死，影响到母体的健康。

所以孕妇在怀孕期间穿鞋一定要注意宽松一些，最好比平时穿的鞋要大上一码，以确保不影响孕妇的健康。

孕妇不同季节对鞋子有不同要求

孕妇在怀孕期间代谢极其旺盛，夏季出汗比较多，如果穿的鞋子过于封闭，汗液难以散发，容易导致细菌滋生，引起脚部炎症，如果夏季穿一些化纤的凉鞋，皮肤受到化学成分的刺激，也容易产生皮炎，给生活带来麻烦。

所以孕妇在夏季应当穿一些纯棉的拖鞋，起到通风吸汗的作用，还不会引起皮肤过敏，有益孕妇健康。冬季出于保暖的必要，孕妇应当穿棉鞋，最好是穿手工缝制的棉鞋，一些皮棉鞋太硬，不利于脚部血液循环，并且鞋底过滑，容易导致孕妇滑倒，所以皮棉鞋选择要慎重。

对于孕妈的穿鞋小常识，有哪些是必知的？

序言：女性在怀孕之后身体出现了变化，那么日常生活中也是有很多地方需要注意的。对于怀孕期间穿鞋的常识，孕妇是一定有必要了解的，因为孕妇是一个非常特殊的群体，无论是在饮食上还是穿衣问题上，都应该注意，很多人都会选择性的忽略孕妇的鞋子问题，一双合适的鞋子对于孕妇来说也是非常关键的。

一、适合孕妇的鞋子

在怀孕之后，孕妇尽量不要穿高跟鞋和拖鞋，虽然高跟鞋看起来非常好看，在日常穿搭中起着很重要的作用，但是会非常的容易让孕妇摔跤。如果孕妇在怀孕期间穿高跟鞋还会出现腰酸背痛小腿痛等情况，怀孕了之后体重就会增加，所以穿高跟鞋就会出现挤脚的情况。孕妇在选择鞋子的时候一定要选择材质柔软的鞋子，最好是圆头，这样穿起来更加的舒服轻便，并且在选择鞋子的时候一定要选择防滑性好的鞋子，这样走起路来也不容易摔跤。

二、鞋子的高度

在选择一双舒适的休闲鞋时，最好是选择系带款式或者是魔术贴款式，这样也可以根据自己想要的舒适程度来调节。孕妇们在选择鞋子的时候，一定要注意鞋跟的高度，最好是选择高度在1.5~3厘米左右无跟的平底鞋也会让整个孕妇的重心都压在脚后跟，如果长时间站立或者走路的话，也会引起孕妇腰痛或者是脚后跟痛的情况。

三、鞋子对脚的影响

所以孕妇在挑选鞋子的时候，高跟鞋和平底鞋都是非常不合适的，为了减少孕妇的脚部疲劳抽筋等情况，最合适的款式就是选择一定厚度的休闲鞋，并且尺码一定要偏大，因为在孕晚期很多孕妇都会出脚部水肿的情况，所以选择宽松一点的鞋子穿起来也会更加的舒服，在怀孕期间孕妇一定要掌握一些穿鞋的小常识，这也是非常重要的。

孕妇应该穿什么鞋子

孕妇应该穿什么鞋子

孕妇应该穿什么鞋子 ，鞋，对孕妇的健康有着很重要的作用。这就要求孕妇在选鞋时，一定要科学、合理地来选择，以保证自身和宝宝的健康，以下是关于孕妇应该穿什么鞋子 。

孕妇应该穿什么鞋子 1 拖鞋

几乎所有孕妇到了怀孕中后期双脚都会不同程度的浮肿，很多准妈妈都是为图个方便爱穿着老公的拖鞋。拖鞋可能算这个世界上最不安全的鞋子了，一不小心的滑到便可能导致终身的遗憾！

平底鞋

科学论证平底鞋对孕妇是最伤筋动骨的鞋，孕妇随着“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。而且平底鞋几乎没有减震功能，走路产生的震动直接传递到子宫，非常不利于胎儿的脑部发育。

运动鞋

穿脱不方便，多数运动鞋都是绑带式设计，大腹颠颠的孕妇怎么能弯下腰去系鞋带呢。其次，且不说运动鞋的透气性，相信很多运动鞋的鞋底都是发泡材料制作。防滑性和减震性都难以满足孕妇这个特殊群体的需要.

软底鞋

大家都知道软底鞋上脚很舒适，殊不知过软的鞋底不能支撑脚掌，容易产生疲劳感；穿软底鞋走路就像赤脚在沙滩上行走，虽然舒服，但是会感觉到很累、很疲惫。孕妇由于体重增加，疲劳感会尤为明显。

注意事项

以上的几种鞋子孕妈妈应该都会考虑过购买，这是大家一般意识里，孕妇可以考虑穿的鞋子。但其实，怀孕了，还是穿孕妇专用的鞋子比较好。

孕妇应该穿什么鞋子 2 孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成，脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡，因此孕妇在选购鞋时，除了讲究舒服、保暖，还要考虑脚弓的需要。

许多孕妇认为平底鞋是最佳的选择，但是穿平底鞋走路时，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，相对而言，选择后跟2厘米高的鞋比较合适。

另外，中、晚期的孕妇不宜穿高跟鞋，孕妇的身体已经很胖，尤其是臀部开始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，身体也自然往后仰，这时如果穿着高跟鞋走路，孕妇身体的重心就会向前倾斜而失去平衡

引起摔跤、闪腰等麻烦。还可能造成腹腔前后径距离缩短，使骨盆的倾斜度加大，人为地诱发头位难产。同时腹部受到的压力会上升，使血管受到更大的压力，从而使整个血液循环受到限制，这样容易发生妊娠水肿。

冬天，孕妇穿的棉鞋最好宽松一些，因为在怀孕中后期孕妇的脚容易发生浮肿，脚形发生变化，怀孕前的鞋子就显得很小。这个时期最好穿温暖舒适的布棉鞋，布棉鞋的弹性好，还可以适合多种脚形。

孕妇应该穿什么鞋子 3 1、孕妇为什么要讲究穿鞋

怀孕期间，孕妇的体重日渐增加，脚部的围度和长度也发生变化，走起路来变得艰难了许多。但是为了胎儿的健康发育，孕妈妈们可不能长期坐着或躺着，反而需要更多的走动锻炼才行，所以一双适合的鞋子非常重要。

体重变化

研究表明，孕妇在怀孕期间的体重平均会增长10-15公斤左右，走路时对腿和脚的压力增大了许多。同时，随着体重的增加，体内血液循环不顺畅，脚部受到的压迫感就更加明显。

脚部变化

孕妈妈在怀孕3个月左右开始，就会开始感觉到腿和脚日益浮肿，直到分娩前夕最为突出。更令我震惊的是，原来孕妇的脚在怀孕期间不仅会变肥，甚至还会略有增长，所以原来穿得鞋子都得放一边，赶紧准备孕期专用鞋才靠谱。

2、孕妇穿什么鞋好

既然说到要准备孕期专用鞋，那么怎样的鞋子才最适合孕妇穿呢？其实不妨从孕妇体重和脚部变化入手，对症下药、逐个击破！

体重增加：低跟鞋

体重的增加会让孕妇感觉脚部受到压迫，所以应该尽量选择后跟高度在1.5厘米到3厘米的鞋子。鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛，搞不好甚至会让孕妇的身体中心前倾而失去平衡……OMG，凯特王妃你还是换双低跟点的鞋子吧，我看着怕怕！

脚部浮肿：软而略大的鞋子

双脚浮肿严重的孕妇应该选择比自己双脚稍大一点的圆头鞋子，最好是既宽松又轻便、透气性好的鞋子，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，避免加剧双脚浮肿。

走动艰难：防滑鞋

随着宝宝的不断生长发育，孕妈妈的身体重心也发生了改变，要走好每一步实属不易。处于安全性的考虑，孕妈们应该选择具有防滑性的'鞋子，以免走路时摔跤。

3、孕妇选鞋注意事项

其实，孕妈妈们真的是不容易，要忍着各种怀孕时的不适症状，整整等待十个月之久。而在这期间，孕妈妈穿的鞋子也会根据不同季节、不同孕期而有不同的标准哦。

不同季节不同鞋

夏季雨水多，孕妇在选择鞋子的时候首先要特别留意它的防滑性。比如说我们在街上经常能看的的坡型泡沫底凉鞋，虽然弹性好、适合脚的形状，但它的防滑性却很差，必须Pass！而冬天气温低，孕妇应该穿上温暖舒适的布棉鞋，但不可过小哦。

不同孕期不同鞋

怀胎十月，由于孕妈妈的脚部肿胀日益加剧，大可根据前期（0-6个月)和后期（6-10个月)来换穿不同的鞋子。特别是在怀孕后期，还可以选择具有足跟杯垫保证装置的鞋子，避免体重增大对足跟的伤害。

4、孕妇不该穿什么鞋

一听到“不”字，某些孕妈妈就要不开心了。怀孕期间，妈妈们被禁止做的事情已经有很多了：不能看电视、不能玩手机、不能剧烈运动、不能吃高脂肪的食物……可是我还是得提醒一句，孕妈妈可不能穿下面这几类鞋。

高跟鞋

中、晚期的孕妇不宜穿高跟鞋，因为这时的孕妇身材已经很胖，臀部凸起、胸部和腰部向前挺，身体也自然往后仰，穿高跟鞋很容易让孕妇身体的重心前倾而失去平衡，引起摔跤。所以虽然凯特王妃在出席重要场合时穿了高跟鞋（社交需要)，但在日常生活中，各位妈妈们还是能不穿就不穿吧。

薄底平跟鞋

既然高跟鞋不能穿，那平跟鞋如何呢？许多孕妈妈可能都觉得平跟鞋是最好的选择，但事实却不是这样。穿平跟鞋走路的时候，人们一般是脚跟先着地、脚心后着地，足弓不能很好地吸收人体行走时的震荡，肌肉和韧带更容易出现疲劳和损伤的状况，不利于胎儿的生长。

绑带运动鞋

绑带运动鞋，觉得不用多说了。孕妈妈们肚子大了的`时候，连脚在哪都未必能看见，还说绑鞋带呢，这不是难为人吗？就算是家人帮忙绑好了鞋带，万一鞋带松了，孕妈又看不见，那多容易绊倒啊。所以，还是建议选择魔术黏贴带式的，或者有松紧带等调整宽度的鞋类。

橡胶/塑料拖鞋、人字拖

孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，所以孕妇是不建议常穿拖鞋的。再加上一般拖鞋的防滑功能都较差，很容易导致孕妇扭脚或跌倒。人字拖对孕妇来说就更不合适了，因为人字拖会让人无意识地弯曲脚趾夹紧鞋子，这就导致了脚趾和一系列肌肉无法放松，加重孕妇的负担。

以上就是关于孕妇可以穿高跟鞋吗，孕妇穿什么鞋好的介绍，所以，为了宝宝和自己的健康，准妈妈们最好是选择一些比较舒适的鞋子。

孕妇应该穿什么鞋子 4 那孕妇穿什么鞋好呢？

在公司的时候，孕妈可以选择穿柔软的布鞋或旅游鞋，这些鞋有良好的柔韧性和易弯曲性，还具有很好的弹性，可随脚的形状进行变化，并且还可以摔倒等不的因素发生。如果不活动，就会换上自己的准备的一双棉拖鞋，让自己的脚完全放松下来，活动时再换回原来的鞋。

雨天空间比较潮湿，所以地面、墙壁都比较滑。孕妇出现前一定要选择合适的鞋子。选择合脚不易脱落。鞋底比较好有防滑纹的鞋子。鞋要柔软，弹性良好又能防水，这是比较理想的了。另外走路时，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走稳，不可急急忙忙。

注意：雨天路滑，孕妇如果条件允许，可请亲朋好友开车接送，这样一来可以尽量减少在雨天里步行的距离。第二、遇到身体不舒服也能及时得到照顾或者送医，如果条件限制只能搭乘公共交通，请尽量避开高峰期，因为雨天公交车一般都比较平时更挤，而且大家都急着上车容易发生相互挤压的事情，这对孕妇来说是很危险的事情，而出租车雨天的时候可能半个小时都很难打到。